7 razlogov za dodajanje k prehrani okusne in zdrave korenčkov sok

• 7 razlogov za dodajanje k prehrani okusne in zdrave korenčkov sok

Stavek iz risanke "No, počakaj!" Vedeti vse, vendar ne piti korenčkov sok je skoraj nihče. In zaman! Prehranska vlaknina, beta-karoten, antioksidanti - korenje samo vsebuje koristne snovi za organizem. Tu so njegove glavne prednosti.

7 razlogov za dodajanje k prehrani okusne in zdrave korenčkov sok

1. krepi imunski sistem

Sezona Bolezen je še posebej pomembno. Poleg zdrave prehrane, spanja in športa, lahko pijete kozarec soka korenja, v katerih je veliko vitamina C. Vendar pa je znano, telo samo ne more proizvajati.

2. Izboljša vid

To je znano, da skoraj vse, in to je res: vitamin A - ni le močan antioksidant, ampak tudi pomemben vir hranil za oči. Pomanjkanje vitamina A povzroča nočno slepoto.

3. Pomaga ne jesti junk hrane

Ko hočeš kaj jesti, lahko zgrabi kos sladkarije ali žetonov. Ampak, če namesto, da pijejo korenčkov sok, bo občutek sitosti traja dolgo. V kozarec soka za več kot 2 g beljakovin in vlaknin, zato je odličen prigrizek.

4. Izboljša kože pogoj

Zahvaljujoč vitamini, A in C, koža zdravi hitreje, proizvajajo več kolagena v njej, in celice postanejo zdravi.

5. Tlak pomaga nadzorovati

Če imate visok krvni tlak, bo korenčkov sok zagotovo pomagala. Kalij pomaga odstraniti negativni učinek soli in ohraniti pritisk pod nadzorom. Kalij prav tako dobro za srce.

6. To pomaga pri želodčnih težav

Korenčkov sok pomaga, če puchit želodec: zmanjšuje količino plinov in spodbuja normalno prebavo.

7.

znižuje holesterol

Poleg pritiska, korenčkov sok pomaga nadzorovati raven holesterola, ki blagodejno vplivajo na zdravje organizma kot celote.

Če vam ni všeč korenček v obliki soka, jesti tako kot, da je ta možnost ni slabše. Toda v soku lahko dodamo, na primer, smetano - in dobili celoten obrok za zajtrk!