7 razlogov za dodajanje k prehrani okusne in zdrave korenčkov sok
• 7 razlogov za dodajanje k prehrani okusne in zdrave korenčkov sok
Stavek iz risanke "No, počakaj!" Vedeti vse, vendar ne piti korenčkov sok je skoraj nihče. In zaman! Prehranska vlaknina, beta-karoten, antioksidanti - korenje samo vsebuje koristne snovi za organizem. Tu so njegove glavne prednosti.
1. krepi imunski sistem
Sezona Bolezen je še posebej pomembno. Poleg zdrave prehrane, spanja in športa, lahko pijete kozarec soka korenja, v katerih je veliko vitamina C. Vendar pa je znano, telo samo ne more proizvajati.
2. Izboljša vid
To je znano, da skoraj vse, in to je res: vitamin A - ni le močan antioksidant, ampak tudi pomemben vir hranil za oči. Pomanjkanje vitamina A povzroča nočno slepoto.
3. Pomaga ne jesti junk hrane
Ko hočeš kaj jesti, lahko zgrabi kos sladkarije ali žetonov. Ampak, če namesto, da pijejo korenčkov sok, bo občutek sitosti traja dolgo. V kozarec soka za več kot 2 g beljakovin in vlaknin, zato je odličen prigrizek.
4. Izboljša kože pogoj
Zahvaljujoč vitamini, A in C, koža zdravi hitreje, proizvajajo več kolagena v njej, in celice postanejo zdravi.
5. Tlak pomaga nadzorovati
Če imate visok krvni tlak, bo korenčkov sok zagotovo pomagala. Kalij pomaga odstraniti negativni učinek soli in ohraniti pritisk pod nadzorom. Kalij prav tako dobro za srce.
6. To pomaga pri želodčnih težav
Korenčkov sok pomaga, če puchit želodec: zmanjšuje količino plinov in spodbuja normalno prebavo.
7.
znižuje holesterol
Poleg pritiska, korenčkov sok pomaga nadzorovati raven holesterola, ki blagodejno vplivajo na zdravje organizma kot celote.
Če vam ni všeč korenček v obliki soka, jesti tako kot, da je ta možnost ni slabše. Toda v soku lahko dodamo, na primer, smetano - in dobili celoten obrok za zajtrk!