Model prehrana: hitre rezultate odločne metode
Beauty - grozna sila! Zdi Banana koncept, vendar pa nikoli ne bo zastarela, in nikoli ne zdi lažno. Moč lepote razširja na vse in razni. Najmočnejši moški so nemočni proti mehke in krhke ženske. Toda tudi ženske lok za lepoto! Samooklicani boginja privlačijo poglede in motivirati self-izboljšanje razmiki revij. Kako jim uspe biti tako lepa? Zakaj imajo tako popolno postavo? Mogoče je poseben model, prehrana?
Skrivnost lepote in popolno sliko
V svoji modeliranje karieri veliko stereotipov: pridejo v ta posel? Koliko zasluži srednestaticheskogo model? Kako jim uspe obdržati božansko krhkost in pasu za 60 centimetrov? V prostranost interneta vodi posebno dieto model, ki spada v kategorijo hujšanje hitrih metod. Odveč ime prehrana nakazuje, da še naprej uspeh. Kdo je videl modela z grdo sliko?! Le okoli mora biti v skladu z ukrepom: model prehrane za 3 dni, ki so pomembne za tiste trenutke, ko morate nujno priti v formo in videti svoje najboljše.
Klasična različica vsakodnevni prehrani
Kaj jesti pravi vzorec? Ali so dejansko jedo zajtrk solate in ostati ravnodušni do mesa, piškoti, čokolade in drugih užitkov pravi gurman? Obstaja, seveda, dekleta so različni, in eden od njih najde lepoto v nizko vsebnostjo maščob izdelkov. Toda dober metabolizem vam omogoča, da jedo mesne in ribje jedi.
Podatki Correction zagotavljajo monopitaniem dni. Diet Model 3-dnevno daje izgubo teže od 2 do 4 kilogramov. Priporočamo znesek glavnice izdelkov, razdeljenih v prvi polovici dneva, in odpraviti večerjo. Pri zajtrku, si dovolite kuhan mehko kuhano jajce in čaj brez sladkorja. Med obroki mora preteči vsaj tri ure. Na kosilo in večerjo z zahtevanimi intervalih jesti zrnat skuto v višini 100-125 gramov. Po 15 urah je prepovedana, vendar v tekočini ni omejen. Model zelo huda prehrana, predvsem zaradi skoraj popolne izključitve iz ogljikovih hidratov, zato je omejena na tri dni.
zdravstveno stanje v dieti
Kljub majhni količini hrane, ta dieta je precej izpolnjuje, ne lakota za vse tri dni. Zato je dobra izbira za ženske, ki se bojijo prehranskih omejitev. Vendar bo sladek zob neprijetno. Lahko povzroči slabost, vrtoglavico in občutek sesanja v želodcu.
Če je treba pljučna bolezen dovoljeno jesti malo medu (čajna žlička), vendar pa so nenadne nezavesti in druge težave od modela prehrane prekinjena.
Pojav učinka
Treba je opozoriti vsa dekleta, ki v iskanju, ne smemo pozabiti na realnost življenja za lepoto. Torej, tri dni ni mogoče znebiti velikega števila kilogramov. In maščoba v tem času ne bodo izginile. Namesto tega je, da se pretrese telo, za čiščenje vode. Učinek je dosežen na račun prehrane beljakovin, vendar je po treh dneh proces kurjenje maščob upočasni. Telo gre v načinu ekonomično porabo energije, in še naprej poteka skoraj brez pomena. Ponovite prehrana lahko samo tri tedne kasneje, saj lahko privede do resnega pomanjkanja esencialnih hranil.
o štirih dneh
Kaj modela štiridnevni dieto? Ocene pravijo, izgubo dveh ali več kilogramov. Kot pijačo za te 4 dni priporočam zeleni čaj in zeliščni čaji. Meni, da je treba omeniti, tu je še bolj zadovoljujoče. Torej, za zajtrk jesti 2 kuhana jajca ali kos kuhanega mesa, ki tehta 50 gramov. Ta model prehrana vključuje jedo toast z maslom zjutraj. Za kosilo si lahko privoščite, da pusto meso ali ribe. Način priprave - gašenja ali žar. Za 100 gramov glavno jed, lahko dodate solato iz fižola in solate, in sadja v višini dveh kosov.
Za večerjo, jedo solato z zeleno zelenjavo in dva toast. Takšna prehrana je bolj nežen na telesu, in se lahko malo ponoviti pogosteje kot možnost tridnevnega.
Ah, ti angeli!
Katera od deklet ne vem angeli Victoria Secret?! Tu živijo ideali žensko lepoto! In kako so prišli v formo? Meni njihove prehrane bolj raznoliko, in trajanje njegovega drugega. Victoria Secret modelov prehrana se lahko uporablja v enem tednu. V tem času se lahko izgubi do pet kilogramov. Porcije - majhna, približno 100-150 g
Na prvi dan na zajtrku ječmenova kaša brez jutranje, naribano korenje z limono in košček koruznega kruha. Za kosilo - zelenjavni juhi ali zeljem. In za večerjo jedo ajde in solata korenje in zelje. Drugi dan Zajtrk je raznolika, vendar je za večerjo, lahko poskusite s kašo. Za večerjo si lahko privoščite pšenično kašo in rdeče pese solato. Na tretji dan zajtrk ne spremeni, pa kosilo in večerjo so spet nekoliko drugačna. Dovoljeno brezmesne juha, pečene zelenjave in kuhan krompir. Četrti dan vključuje prehrano beljakovin: za zajtrk - jogurt z nizko vsebnostjo maščob za kosilo - kuhan piščanec s solato in za večerjo - pečeno zelje s paradižnikom in sirom in pečeno jabolko. Peti dan ponuja jesti pusto ajde, škripcih brez mesa in riž kašo. Zajtrk je šesti dan ječmenove kaše, kislo zelje in kosilo in večerjo - od zelene zelenjave. Zadnji dan vključuje mešano prehrano z nekaj odpustkov. Torej, za zajtrk dovoljeno ovsenih kosmičev za kosilo - zelenjavna juha s krušnimi kockami, in za večerjo - kuhana jajca z zelenjavo, solato. Nutricionisti lahko uporabljajo sladila in organske kave, vendar ne priporočamo takšnega sistema oskrbe z električno energijo za ljudi z bolezni prebavil in drugih kroničnih bolezni.