Kako za boj proti off apetit? Orodja, ki zmanjšujejo apetit

Kako za boj proti off apetit? Večina ljudi sami vsak večer to vprašam. Zdi se, da so vsi različni, vsak človek je edinstven, vendar ko gre za zvečer, pa je nekaj, kar nas vse združuje. To je občutek lakote. Hladilnik in vabi, in slastne piškote na mizi je še bolj dišeče in sladko. Za boj z njim je težko, in moč volje v tem času dneva ponavadi nič. Toda ne le v večernih urah ...

prigrizek

Največja napaka - se snacking med obroki. To je točno to, kar je razpadla zaradi želodca in je zasvojenost, čeprav je tako hitro, da sem ga zgrešil enkrat, to je težko pozabiti hrano do te mere, dokler je v želodcu, in šele potem se lahko sprostite. Seveda, poleg prigrizek med obroki, da igra vlogo, in obseg, v katerem je velik del uporablja za zajtrk, kosilo in večerjo. Večji del, močnejši poteg, da prigrizek, in je značilna po tem, da so plodovi ne uporabljajo, in ki jih je mogoče hitro pojedli in uživajte - to je slaba hrana.

Kako ravnati z željo, da bi jedli

Če je odločitev o izgubi teže in posledično zmanjšanje apetita, povratna vožnja ne bi smelo biti. Seveda je najbolje, da ne bi stanja pred problemom debelosti in nenadoma mislim čas. Prekomerna telesna teža Nihče v oči in samo neprijetnosti. Če je čas, odločil, da je najbolje, da začnete s svojimi mislimi. Neumno? Pravzaprav ne. Konec koncev, želja, da bi jedli prihaja iz njegove glave. Storiti moramo vse, kar je za spremembo misli na kaj drugega. To je lahko vaša najljubša aktivnost, ki je bila zanemarjena, za dolgo časa, ali je to, da je hotel narediti vse moje življenje, vendar to ni bilo prej. Toda ta možnost je mogoče, in da moramo le rešiti probleme, ki zadevajo, prenehajo biti živčen, in željo, da bi izboljšali svoje razpoloženje s hrano je potekala, ker je izkušnja sama po sebi ne bo nič. Ljudje pogosto jesti zaradi stresa, zato ne bodi živčen, in veliko počitka.

diete

Ampak, če je razpoloženje, in vse misli so o tem, kako rešiti problem s povečanim apetitom, kaj storiti? Ne bi smeli hiteti, da iskanje po internetu najbolj strogo dieto, da bi razbremenili željo, da bi jedli. Seveda, postom težo zmanjša, želodec se zmanjša, in zdi se, kot je in izgubil apetit, vendar to ni tako. Še enkrat, bo telo občutek okus hrane, bo še bolj zahtevno kalorij, da se zaloge na drugi gladovno stavko v primeru. Telo ne ve, da je celotno šestdnevno prehrane ali celo neke vrste. Pravzaprav bi izguba apetita treba storiti postopoma, potem bo dal dolgoročni učinek. Diet - to ni neka stopnja in način življenja.

Metode odvračajo apetit

Obstaja veliko načinov, da zavirajo občutek lakote ni le z močjo volje. Med njimi - zelišča in tablete, apetita hitters. Ampak svetuje uporabo tablet, verjetno nihče ne bi. Je najbolj priljubljena, kot je dodatek "Turboslim nadzor apetita." Mnogi so poskušali, vendar ne veliko pomoč. Tablete so škodljivi v kakršni koli obliki in stanejo denar. Bolje v tem primeru uporabiti druge metode za zmanjševanje apetita doma.

Toda čez zelišč lahko rečemo, da je to dobra izbira. Herb testo apetit predstavljena v različnih na policah lekarn. Ta koruza svila, peteršilj in pehtran. Dobre rezultate daje tudi aromatična olja poprove mete, cimeta, vanilije, jabolka. Najbolj učinkovit način rešiti vprašanje, kako premagati off apetit je pačuli olje. Na splošno velja, poskusite kar nekaj orodja in izberite tisto, ki vam najbolj ustreza.

Svet

Če ne želite, da bi tablete in travo, ki ne zagotavljajo, ki zmanjšujejo apetit, je najbolje, da izkoristijo varčnejših načinov. Recimo, lahko zmanjša občutek lakote s pomočjo vizualizacije. To je dovolj, da visi sliko ljudi, ki so zelo privlačna in vitki, ali, nasprotno, trpijo za prekomerno telesno težo - to bo velika motivacija spet ni.

Vedno, ko se vleče obrok, je treba moti bolj pomembne stvari. To se lahko zgodi okoli hiše, čiščenje, potapljanjem pri delu, in, seveda, šport. Ko boste razumeli, kako težko je dano teči dodaten kilometer, da ohrani lepo postavo, naslednjič ne želijo jesti grozno.

Zdrav način življenja

In, seveda, zdrava hrana - eden od najboljših načinov za boj proti off apetit, saj, če je hladilnik bo samo zelenjava in sadje, da ne želijo, da niti jesti prigrizek, če bi bili na zajtrk, kosilo in večerjo ... In večina pomembna pri obravnavanju svojem apetita - ne gredo nakupovanje na prazen želodec! Konec koncev, lahko kupiš karkoli: čips, sladkarije, piškote. Ker si želimo, da bi jedli vse naenkrat, obstajajo misli: "Kako dolgo nazaj ni bilo ničesar v hiši okusno ..." in podobno. Bolje je, da greš v trgovino po obroku, za nakup zdrave hrane za številke, in za organizem kot celoto.

Spreminjanje navad - pot do samoizboljšanje

Spremeni sebe in dati svoje slabe navade, kar pa morda, da ni enostavno. Toda njegova moč volje, ki je potrebna za razvoj, da ne bo samo videti dobro, ampak daje tudi priložnost, da se zagotovi, da bi bilo zaželeno tudi v najbolj različnih področjih, ne samo za hujšanje. Obstaja veliko načinov, kako se boriti off apetita, šele morali izbrati tisto, ki bo najbolj učinkovito prilega telesu in daje rezultat od prvih dni. Lahko potešite lakoto s pomočjo hobi ali nakupovanje. Lahko kupite stvari, ki so priljubljen, ampak malo niso primerne velikosti - to bo dobra motivacija, da bi dobili boljše in ne mogli nositi na zabavo ali počitnice. Težave z druge polovice lahko povezano tudi z videzom, saj vsakdo želi, da bi ob dobro urejene človeka v vsakem smislu. Zmanjševanje apetita, lahko dobiš samo zaradi tega. Lepa slika trideset, štirideset, petdeset, šestdeset let - je povsem mogoče, in to je treba delati na spoštovanje drugih. Samo naučiti razvajajte strela ni, in da lahko resnično koristi.