Zdravje Disk - ključ do uspeha!

Zdravje pogon je simulator, ki je znano, da vsak, ki ima šolanja. Torej, v 80. letih 20. stoletja, je ta instrument že skoraj v vsakem stanovanju. Skupaj z obročem ta disk je eden izmed najbolj priljubljenih simulatorje za problematična področja žensk - na zadnjici, stegnih in pasu. Danes, pogon doživlja svojo drugo mladost. Za razliko od drugih simulatorji, da zavzame zelo malo prostora v stanovanju, za to početje vam ni potrebno posebno usposabljanje. Toda bolj priljubljen zdravje voziti? Cena take naprave ni tako visoka, da je nesporno prednost.

Sestavina diska

Naprava je sestavljena iz dveh ločenih plošč, ki so povezani z osjo pranje. Znotraj simulatorju so jeklene kroglice vmes. Ta oblika omogoča opravljanje vrtilno gibanje, ki imajo dober vpliv na notranje organe in v sliki.

zdravje disk in njegove prednosti

Prednosti izobraževanja je visoka. Približno 30 minut ustrezno usposabljanje, da lahko gorijo približno 250 kalorij in učinkovito delo prek velikih mišičnih skupin. Pogon prispeva k:

,

• , hiter razvoj vestibularnega aparata, učinkovito izboljšanje koordinacije motorja;
• povečati učinkovitost organizma, odstranitev živčne napetosti in izboljšanje razpoloženja;
• tvorba pasu, krepi trebušne mišice, zategovanju zadnjico in stegna;
• Izboljšanje gibanju črevesja in pretok krvi skozi notranjo masažo;
• izboljša mobilnost hrbtenice, prožnosti telesa in plastičnosti premikov;
• povečanje telesne tonus.

reliefne površine diska

Nekateri pogoni so opremljeni s površino reliefa. To je dodatno vplivalo na človeško telo. Tovrstna masaža blagodejno vpliva na stopala, ima močan zdravo Effect, saj je v tem delu nog so različne točke, ki so odgovorni za polno delovanje zelo pomembnih notranjih organov. Stimulacija podatkovnih točk lahko izboljša telesno delo, da bi moč in ton.

Pravilnik o zaposlovanju

Preden začnete uporabljati zdravje Disk, popijte kozarec vode, da dobimo dober rezultat. Nastavite instrument na vsakem nedrsečo površino. Da bi preprečili omotica prepričani, da skrbijo, v kakšnem položaju je tvoja glava, bi se izognili nenadne premike! Kolena rahlo upognjena. Da bi ohranili ravnotežje, morate stati vas med vadbo razporejeni elemente, ki jih bodo lahko služi kot zanesljivo podporo (zid, stol, mizo, stol, in tako naprej. D.).

Največje koristi

Uporabiti zdravstveno pogon z maksimalno učinkovitostjo, je pomembno, da se ustrezno usposabljanje. Ne pozabite, da je potrebno prvih 15 minut vaj samo za splošno krepitev mišic in tona. Kurjenje maščob se začne okoli 25. minuti neprekinjene zaposlitve. Na splošno velja, trajanje takega usposabljanja ne "pretirane" - poskusite začeti z 10 minut in povečati njegovo trajanje približno 5 minut na teden.

pogon slabosti

Izbira zdravje disk, realni in jih je treba upoštevati. Torej, vse vaje, ki se izvaja na njem tako natančno, kot je mogoče, ker je hkrati aktivno sodeluje hrbtenice. Ne bi nenadnih premikov, ne hitite. Ne pozabite, da lahko poškodbe lahko precej nevarno. Če imate kakršne koli težave z mojim hrbtom, pred začetkom usposabljanja na disku se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom. Ampak, če ste previdni, da izvede vse vaje, ni problema.