Dieta za leni. načela

Pogosto v boju proti dodatnih kilogramov, sprejetih izbrati določene vrste hrane, ki se imenuje prehrana. Sistem napajanja za hujšanje, v vsakem primeru pa bi to pomenilo kakršne koli omejitve, ki lahko veljajo ne le kalorij, ampak tudi nekatere izdelke. Vendar pa je treba paziti tudi na ta način izgubi telesne teže z dieto za leni, da ne bo breme, ki jih potrebujete, da bi našli posebne izdelke ali lakoto, značilne za vse omejenih dietah. Poleg tega je ta metoda omogoča, da se ne spremenijo svoje prehranjevalne navade in se ne premikajo terminih obrok. Seveda, načela prehrane za leni imajo prostor, vendar hkrati, da v skladu z njimi, ne bo tako težko, kot v drugih primerih. V tem primeru se lahko rezultati tehnik lahko do osem kilogramov padla v zadnjem oskrbe na mesec brez omejitev.

Temeljna pravila

Lazy metoda hujšanja se imenuje kot dieto z vodo, da voda ne bo treba obravnavati pijače, ki se uporabljajo v dan - in sicer, kava, čaj, brezalkoholne pijače in sokovi. Govorimo o rabi vode, mislimo, da je tekočina v svoji čisti obliki, brez prisotnosti dodatkov v njem in zaplinjevanju. Dieta za leni vpliva tudi drug problem, skupno za skoraj vsako osebo, ki se je navadil, da pijejo vodo takoj po obroku. Dejstvo je, taka tožba, smo povzročijo le znatno škodo v želodec, povzroča okvare prebavnega sistema. Izkazalo se je, da je bil rezultat redčenju želodčnega soka, ki se ne morejo soočiti s prebavo hrane, pridelane, kar je povzročilo, napihnjenost in nelagodje. Dieta za leni, kritike od katerih, moram reči, zelo pozitivna, poučevanje revidirati svoja stališča o uporabi pijač, kot npr. Ampak glavno načelo prehrane - pred vsako, tudi najmanjše, mora obrok popijte kozarec vode. Priporočljivo je, da to stori za pol ure pred prihajajočo obrokom, da ne samo dovolj hitro, se bo, da pride do zasičenosti, ampak tudi za pripravo vaš prebavni trakt v prihodnjem delu na prebavo.

Izračun predpisov vode

Ker je prehrana za Lazy vključuje uporabo vode v velikih količinah, je treba najprej narediti pravilen izračun svoje dnevne vrednosti. Poiščite vnos vode na dan je precej preprosta. Upoštevajte, da na kg za 50 ml vode. Vedeti pa je treba, da pomnožimo to število s svojo težo, in dobiš želenega potreben premik tekočine naravno.

kontraindikacije

Kljub svoji lahkosti, za leni prehrani ima nekatere kontraindikacije, ki so prisiljeni opustiti to vrsto hujšanje. Na primer, ljudje, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka in ledvično okvaro je uporaba te metode hujšanje je kontraindicirana. Previdno je treba to metodo hujšanja se uporabljajo za ljudi s šibko srce in ožilje. Vsak dietna prehrana zahteva obvezno predhodno posvetovanje s strokovnjakom.