Okusna in zdrava prehrana grenivke

Med številnimi grenivke citrusov je najmočnejše orožje v boju proti debelosti in celulitu. Za te namene se meso, sok in eterično olje. Poleg tega, da je kurjenje maščob učinek grenivke pomaga pri depresiji in različne vrste utrujenost, izboljšuje prebavila, pospešuje metabolizem, odstranjuje strupe. Prav tako je značilen za zniževanje holesterola, in je preventivno sredstvo proti multipli sklerozi in kardiovaskularne bolezni.

Okusna in zdrava prehrana grenivke

Zakaj je koristno prehrana grenivke? Dejstvo, da je ta izdelek zelo malo kalorij (le 35 kalorij na 100 gramov), zato je pogosto sestavni del prehrane in tešče dni. Prav tako vsebuje fenilalanin - snov, ki spodbuja hitro nasičenost, zmanjšanje apetita, ki pomaga v boju proti lakoti čez dan.

grenivke hujšanje : Uporaba kaše

Nasprotniki diete in stroge omejitve v živilih, je priporočljivo, da dopolnitev prehrane grenivke celuloze. Pomembno je, da jo jedo sveže, brez toplotne obdelave in brez sladkorja. Obrok pred vsako polovico sadja (skupaj z grenkimi belih vlaken), lahko nadzorujete, ne samo vaš apetit, ampak tudi, da se pospeši prebavo, zmanjšati odstotek telesne maščobe, izboljša presnovo. Če jeste prehrane grenivke v povezavi s pravilno prehrano, lahko izgubite do 10 kg na leto in podpirajo težo isti ravni. Poleg tega je zelo koristno, da imunski sistem in preprečevanju virusnih bolezni. sok

Okusna in zdrava prehrana grenivke

Grenivke prehrane v obliki soka ni tako učinkovita, kot kaše, vendar odstranjuje strupe iz telesa in normalizira črevesje. To je glavno načelo pri pomoči hujšanje. Jutro pitje svežega soka grenivke, pomaranče in limone, lahko izgubijo ne samo težo, ampak tudi precej pomladiti: je bilo ugotovljeno, da je ta vitamin piti velik učinek na kožo.

grenivke eteričnega olja hujšanje

Odlični rezultati v boju proti celulitu in prekomerne telesne teže je mogoče doseči s pomočjo grenivke eteričnega olja. To se uporablja na več načinov.

  1. dodatek za hrano ali pijačo malo, samo 1-2 kapljic. Znotraj olje deluje kot aktivator za presnovo, pospešuje obdelavo hrane, preprečuje prekomerno količino maščob absorbira. Kljub temu, da je vredno pregledu vaše prehrane: odrekli maščobo, prekajene, ocvrte hrane. Jejte več beljakovin (meso, ribe, mlečni izdelki, jajca). Izberite parnik, pečici ali multivarku namesto cvrtje v olju.
  2. Inhalacijska olje preko inhalatorja ali oljnim gorilnikom. Uporaba grenivke olje za hujšanje na ta način, lahko močno zavira apetit. Vonj tega olja deluje na podzavest, pomaga obvladovati lakoto po strogih dietah ali omejitev hrane. Glavna prednost te aplikacije je praktičnost. Pri uporabi oljnega gorilnika v hiši, bo vonj vas spremlja ves dan. In na delovnem mestu ali v javnih prostorih, lahko vdihniti olje neposredno iz stekleničke. Okusna in zdrava prehrana grenivke
  3. Zunanja uporaba masaže, kopeli, obloge. Z dodatkom nekaj kapljic grenivke eteričnih olj v kopel lahko doseže dvojni rezultat: prvič, da se zmanjša apetit, vdihavanje hlapov, in drugič, da se zmanjša obseg, kot odtok olja izzove limfo. Uporaba te sestavine pri pripravi za ovijanje zmesi lahko zmanjša telesno težo, zmanjša otekanje, pasu in bokov, zaradi česar je koža bolj prožna in napeta. In, seveda, olje grenivke je nujno vključena v sestavkih masaže. Mehansko delovanje v kombinaciji s segreva anticelulitnim učinkom citrusov bo pomagal pospešiti proces izgubi teže, zmanjša celulitne obloge.

Kontraindikacije grenivke prehrana

Previdnost je potrebna uporaba svežega soka in celuloze ljudi z visoko kislost in bolezni jeter. Relativno eterično olje, je edini kontraindikacija - morebitna alergijske reakcije ali Idiosinkrazija.