5 Diet - izgubiti težo in izboljšati svoje zdravje!

Ni vsaka dieta je izumil le za zmanjšanje prekomerne telesne teže, saj nekateri elektroenergetskega sistema usmerjene tudi v preprečevanje različnih bolezni in za zdravljenje. Primer za to je prehrana 5 se izračuna na petih testnih dni.

Če je bil kateri koli poslabšanje zdravstvenega stanja poročali po testnih dni, lahko varno nadaljuje z dieto za tako dolgo, kot je potrebno. Ker je ta prehrana ali prehrana 5 do Pevsner, kot se imenuje, je namenjen za rekreacijo, nato pa je zaželeno, da se zagotovi imenovanje zdravnika. Običajno se takšen sistem napajanja dodeljena rehabilitaciji pacientov po zadnjih jetrnih bolezni, npr, hepatitisom ali holecistitis. V zvezi s to dieto 5 se bistveno razlikuje od drugih elektroenergetskih sistemov, saj ima nekaj posebnosti.

Glavne značilnosti sistema oskrbe z električno energijo

Najprej je obrok v primeru take prehrane storiti petkrat na dan, tako da je moč delno značaj. Hrano je treba prednostno sprejeti v obliki delcev. Posebna prednost takšnih dietah je namenjena jedi paro in kuhano, ne ocvrte hrane, pa tudi prepovedano meso in mastne hrane. Možno je tudi sprejem pečene hrane, vendar spet brez zlato skorjo. Bistveni element prehrane - vsa hrana je treba segreti na prehodih za 25-50 stopinj, je hladna hrana prepovedana. Poleg tega, prehrana, polna 5 prepoveduje pitje alkohola, drobovina, stročnice, gobe, prekajene in preveč mastne mesne izdelke, čebulo in česen, čokolada, pečenje in vse vrste sladoleda. Če govorimo o dnevnih kalorij, pa ne sme presegati 2500 kcal. V tem primeru bodo rezultati neverjetno, ko je v celoti zaključena prehrane, 5 kg - to je minimalna teža, da lahko izgubite nekaj dni te hrane za velike začetne teže. meni vzorec

Težko je opredeliti nekaj jasno meni prehrane kot glavna stvar v njem - osnovnih načel frakcijsko moči, prepoved nekaterih zgoraj naštetih izdelkov, kot tudi ne presega dnevne potrebe kalorij. Na primer, lahko zajtrk je korenje solata in jabolka, pa tudi pare zarebrnice, kot se lahko uporablja čaj pijačo.

V nadaljevanju predgriz kakor koli sadje (razen banan in grozdja) ter po večerje, ki mora nujno sestavljene iz rastlinskega juhe (kateremkoli juha brez mesa juhe), parno ali kuhanega mesa ali ribe in zelenjavo okras . Fried in prekajene, začinjene in preveč slano, seveda prepovedano. Kot prigrizek je mogoče uporabiti nobenega sadja ali pusto piškotke. Za večerjo se opira vsako jed žit ali testenine, brez mesa ali rib, je dobrodošla. V vsakem primeru je treba večerja bo lahka.

Življenje po dieti

Ker je prehrana 5 zasnovan za največ 5 tednov, potem prej ali slej boste morali razmisliti pismeni pot iz nje. Da ne bi prišlo do spodkopavanja "ne" vse pozitivne rezultate, ustvarjenih s takim sistemom, moč ne sme biti takoj po zaključku tega režima gre za ocvrte in kaditi.