Zelenjavne juhe za hujšanje. Skrivnosti šef

Če ima vaš hladilnik vsaj nekaj, ste lahko prepričani, da - ne vroče, da ne bo ostal. Najlažja možnost ostati svojih želodec - juho. Konec koncev, za lahke juhe bi bilo dovolj za par krompir, korenje in čebulo. No, potem ko je akutna lakota najedel, greš v trgovino z živili.

zelenjavni šopek

Zelenjavne juhe za hujšanje. Skrivnosti šef

Posvetujte se z dietetik, vas zavezujejo, da slišim o tem, kako koristno zelenjavne juhe za hujšanje. Udobje teh živil je, da se vse sestavine sezone se lahko uporabljajo za njihovo pripravo. Na primer, za pripravo zelenjavne juhe za hujšanje v poletnih mesecih, lahko uporabite paradižnik, koprive, drobnjak, kislica in bučke. V zimskem času, lahko dodamo fižol, repo ali buče. Poleg tega, lahko uporabite in vse letne čase zelenjave. Pester okus juhe dostigatsya različne kombinacije zelenjave, različne metode predhodnega polaganja in tudi dodajanjem različnih prelivi in ​​začimbe.

zelenjavna juha hujšanje

Čudovita paleta barv in vitaminov imajo juho z bučo. to zelenjave

Zelenjavne juhe za hujšanje. Skrivnosti šef

obsega vlakna, ki pomaga čistijo telo kot tudi številne vitamine, zmanjšuje raven holesterola v krvi. Za pripravo juhe boste potrebovali: majhna buče (zapomni si, manjši pa je, slajše), por, skodelico graha in sir. Za nadev: zeleno in smetane. Pripravite buče, kot sledi. Očistite ga iz semen in zaviti v folijo in pečemo pol ure v pečici, segreti na 180 stopinj. Po tem boste morali bučno lupino in zmeljemo s pomočjo mešalnika. Pire buče, dodamo malo popečeno čebulo, graha in malo vode. Pustimo vreti 5 minut. Sezona juha lahko ingver in cimet. Postrezite bi moralo biti vroče, sezona s smetano in potresemo z naribanim sirom. Pomembno mesto v "juha prehrane zelenjave" jedi zasedajo stročnice. Te kulinarične mojstrovine dobesedno topijo v ustih. In sploh, najbolj nepomembna dimljeno dodatek bi ti juhe nepozabno aromo. Za pripravo na to jed, se lahko uporablja sveže ali posušene stročnice. Mnoge gospodinje se pritožujejo, da pri kuhanju jedi z suhi fižol kuhan ga dolgo in razpade. Da bi se temu izognili, namočite fižol, kot sledi: žitarice napolnite z vrelo vodo, tako da je njegova raven višja kot na ravni prst zrnja. Naj fižol, da je treba vodo za uro in pol. zelena juha prehrano. Dieta za teden

To je zelo lahka in hranljivo prehrano. Danes je veliko ljudi, ki imajo dodatno

Zelenjavne juhe za hujšanje. Skrivnosti šef

kilogramov, že preizkusili na sebi dejanje tega čudovitega zelenjave, kot je zelena. Hujšanje juho lahko shranite od 7-8 kg na teden. Kuhanje juha ne bo potrebna visoka raven kulinarične spretnosti. Da bi dobili ta izdelek prehransko, boste potrebovali 6 žarnice s peresom, paradižnik, zelje, papriko, in kar je najpomembnejše - na zeleno. Sesekljane zelenjave kuhamo približno 10 minut, nato pa so jih prinesla pripravljenosti vreti.

Skupaj

Zelenjavna juha prehrana ugodno vpliva na človeško telo, so obnovili prebavne procese in vrsto drugih pomembnih funkcij. Zato morajo biti prisotni v prehrani vsakega posameznika.