Kako odstraniti maščobe iz stegen: Učinkovito Nasveti

Celulit - pereč problem za mnoge. Se pojavi kot posledica nepravilne prehrane ali dednosti. In lahko se zgodi, ne le pri ljudeh, ki so prekomerno telesno težo, ampak imajo tudi zelo tanke dekleta. Celulit, ki se pojavljajo na bokih, jih naredi "bedra". Beseda, seveda, ni zelo lepa, ampak vsi vemo, o nekaterih noge na vprašanje. "Kako odstraniti celulita iz stegna?" - vprašanje je pomembno, da veliko. Naše telo je zasnovan tako, da izgubijo težo v vsakem posameznem mestu, ste verjetno ne bo uspelo, tako da je problem, bo moral priti zapleteno.

Pravilno moč

Prva stvar, ki jo je treba paziti na svojo prehrano. Zdrava prehrana - da je najbolj pomembna stvar v trdem boju proti prekomerne telesne teže in celulita. Morate pogosto, vendar v majhnih količinah jesti. Kot nizkokalorična so prigrizki in primerni zelenjava, sadje in mlečni izdelki. Poskusi, da bi do mastno, ocvrte in prekajene hrane, kot tudi slaščice. Seznam Prepoved tudi alkohola in kave. Seveda, ne stradajo, ampak štetje kalorij je potrebno. Bodite prepričani, piti čim več tekočine, kot je mogoče. Brez te postavke, ne boste mogli doseči svoje načrtovane rezultate. Več vode - eden od glavnih pogojev. Kako odstraniti maščobe iz stegen s pomočjo telesne aktivnosti?

Prijavite se za Bodyflex ali vodna aerobika tečajev. Poskusi teči zjutraj ali zvečer, ali vožnja s kolesom. Pozabite na dvigalo - veliko bolj koristno vzpon in spust peš!

Kako odstraniti maščobe iz stegen? Pomagajte stegen!

Poskusite dodeliti pol ure o obveznih vaj za boke. Jih je treba izvajati redno, da se odstranijo maščobe iz stegen. Primerna naslednji sklop vaj.

1. Squat. Za dodatne obremenitve lahko poberem slug ali steklenico vode.
2. Vklopi bokih obroč hula-obroč.
3. Izvajanje vsako vajo "ugrabitev noge na stran in nazaj, medtem ko stoji v položaju".
4. V skladu s 100-kratno ali celo več, napete mišice zadnjice.
5. Spremljanje "kolo" in v ležeč položaj "škarje".
6. Spravi se na vseh štirih, imajo dumbbell s svojimi kolena in noge dvigal.

Kako odstraniti maščobo iz stegna z obdelavo z vodo?

Popolna piling in drgnjenje ledu. Oba postopka tonus kože in spodbujajo val krvi. Kupi pravo piling ali pa ga sami z kavo ali morsko soljo in aromatičnimi olji. Redno ga uporabljate pod tušem ali v kopeli.

Po nanosu čistilne obloge bo zelo učinkovita. Pripravimo naslednje zmesi za to: modra glina, voda, 3 kapljice oranžno olje in 3 žlice mletega cimeta. Zelo flavorful in lepo mešanico! Daj jo na noge po uporabi pilinga. Top, zaviti noge s folijo. Da bi se izognili stisnemo, da je potrebno, da pokrivajo celotno površino filma navzdol.

Kako odstraniti maščobe iz stegen s pomočjo masaže?

To lahko storite sami z vibro masažo ali palčniki. Ali vpisati v kozmetičnem salonu za posebno masažo seveda. To je lahko bodisi proti celulitu ali medu, ali LPG-masažo. Morda bodo strokovnjaki ponujajo nobenih drugih učinkovitih tečajev.

Da bi dosegli pričakovane rezultate, je potrebno izvesti vseh zgoraj navedenih elementov. Z njihovo sledi, lahko kupite tanek nastavitve in se znebite osovraženih obsega na bokih.