Kirill Sarychev: višina, teža, fotografije

Kirill Sarychev je eden izmed najbolj vplivnih ljudi na svetu. Je avtor več svetovnih rekordov, kot tudi vzpostavitev zveze powerlifting WRPF. Za višine, teže in biceps Kirill Sarychev poimenovali "Ilya Muromets". Športnik je že postal legenda na moč športa, vendar je še vedno za usposabljanje in izvajanje, kar kaže odlične uspehe.

Kirill Sarychev: višina, teža, fotografije

Ozadje Cyril Sarycheva

Kirill Rodin se nahaja v mestu Pugachev v Saratov regiji. tam je bilo, da je bil športnik rojena na prvi dan novega leta 1. januarja, še ni bilo prizaneseno 1989. Povprečna statistična otroštvo, tipično majhnih mest in Cirila. Profili Pugachev ni bilo veliko, a moč in ima izjemne fizikalne lastnosti otroka moral biti nekje je treba določiti. Petnajst Kirill Sarychev višina in teža odraslega moškega je že napisano v telovadnici. Vendar pa je po nekaj mesecih je bil prisiljen, da bi našli novo "rocker". V sosednji sobi Sarychev seznanili s prvim trenerjem Viktor Nikolajevič MIKHEEV, ki vodi do prve zmage Cirila.

Antropometrija

Opozoriti je treba, da je športnik genetsko predispozicijo za svoje metričnih podatkov.

Kirill Sarychev: višina, teža, fotografije

oče je rast športnik 192 cm in maso 130 kg. Do danes Kirill Sarychev ima 197 rasti cm in maso 180 kg. To ustreza parametrov višino, težo Kirill Sarychev biceps (cm) - 60.

Tečaj pauerlifting

Thrust uresničevanje ogromno moč, in ga pustite, da se 16 let, da dajo na težo 80 kg, do 17 let, da bi mimo predpisov o mojster športa. Naslednji dogodek v letu 2007 prinesla prvo mesto.

Kirill Sarychev: višina, teža, fotografije

Športnik stoji v kategoriji do 140 kg, z opremo in do leta 2009 osvojil vse ruske, evrazijske in svetovnih prvenstev v, vsakič večje zmagovalno težo. Na tekmovanjih v Kirill Rostov-na-Donu srečal z organizatorjem "Battle of Champions" Andrei Fedoseyev. To je bil tisti, ki je prepričan powerlifter, da poskusite sami bezekipirovochnom delitev. V letu 2010, atlet zadene vso svojo moč na "Battle of Champions« in postal absolutni zmagovalec v tisku klopi, 300 kg, ne da bi poškodovali opremo. 2014 prinaša novo tocko in svetovni rekord v tisku klopi - 326 kg. Po samo enem letu je Sarychev vaš enako mero in pritisne 335 kg, pred vsemi tekmeci prvaka. V ta dan, športnik še vedno zagovarjajo, da izboljšajo svojo učinkovitost, in da bo svetovni rekord.

Vzpostavitev Mednarodne Powerlifting Federation

Uspeh v bezekipirovochnom delitev, na stotine privržencev Powerlifting ta format Sarychev morali ustvariti novo organizacijo. Leta 2014, ko je športnik ustvaril Svetovne federacije powerlifting brez opreme (WRPF), kjer je predsednik Sarychev.

Kirill Sarychev: višina, teža, fotografije

Namen ustvarjanja tako združenje je opredeliti in vključiti najmočnejše ljudi na svetu, povečanje privlačnosti športa tako med moškimi in ženskami. Dovoljeno, da delujejo v kategoriji "Amateur" ali "Professional" z običajno delitvijo teže in spola skupine. Zveza zagotavlja naslednje smer bezekipirovochnye: Powerlifting, deadlift, napravi pritisnite in ugrabil. Prvo tekmovanje je ruski in kasneje na svetovnem različico lestvica WRPF je potekala v letu 2015.

trening hrane in

Višina, teža Kirill Sarychev - posledica posebne prehrane in vadbe načrta. Od leta 2011, športnik treniral Boris Ivanovič Shejko na posameznika in zaprta v drug program. Kar se tiče prehrane, obstaja veliko živil z ogljikovimi hidrati, ki so potrebni vse weightlifters. Meni je ajde in ovseni žita, testenine, moko, govedine, piščanca, beljakov in Proteaceae. 6 obroki razdeljeni v 4 odmerke 2 trdno snov za živila in sprejemanje vseh vrst pijač na osnovi proteinov in športne prehrane.

Kirill Sarychev: višina, teža, fotografije

Skrivnosti poveča trdnost Cyril Sarycheva

Športnik velikokrat fotografiral z oboževalci. Mighty rast in Kirill Sarychev teža na fotografiji - kaj ponos in motivira srečen fotografirali kasneje. Na programih, v katerih je športnik povabljen kot izvedenec, v intervjuju z atletsko blogih in najbolj pogosto zastavljena vprašanja o moči in sredstev za njen razvoj. Kirill Sarychev veseljem delili priporočila, in izpostavlja glavne točke v tem vprašanju. Prvič, mirno spanje, ki naj bi trajal vsaj osem ur.

Drugič, negativna motivacija. Želja, da bi premagali največ, kar vodi v utrujenost mišic in poškodbe, ne bi smela obstajati hkrati z analgetik in anestezijskih mazil. Vse boleče in stresno točka telesa se blokirajo, vključno s potrebnimi mišice na odru dvigala. S čimer se poveča stopnjo moči.

Tretjič, se osredotočajo na kratko sapo, in ne trajanje in število ponovitev vam omogoča prilagoditev programa in težo.

Četrtič, vzdrževanje osebne dnevnik pomaga spremljati napredek in zakonitosti sprememb.

Petič, na priložnost, da vlak s partnerjem v obliki konkurence. Poskusite še boljši, bolj pameten je. Ta praksa daje veliko motivacijo pri usposabljanju in zaupanja v tekmovanju.

Šestič, ne preveč velike teže. Delo z mejno težo lahko poveča čas obnove telesa in zmanjša celotno učinkovitost energije v tekmovanjih.

Sedmič, odstranite dodatno opremo v telovadnici. Kirill Sarychev ne uporabljajo posebne obleke in srajce, saj preprečuje, da čutijo in razumejo svoje telesne sposobnosti.

Osmič, je treba brati strokovno literaturo in preverjena v skladu s to tehniko dvigalo. Dobro znanje dati več učinkovitosti in zmanjšanje tveganja za poškodbe. Od časa do časa ga lahko prosite partnerja, naj oceni šport od izvedli klopi.

Deveti, osnovne vaje, da bi morala biti prisotna - je trening biceps naprej in nazaj oprijem, stabilizacijo mišic vzdrževanje podlakti in triceps uporabo "francoski" benching. Ločeno je treba usposobiti "most", čim posedanje v spodnjem delu hrbta na klopi. Ta priporočila so večinoma s strani pripravnikov z naprednimi ravni športnikov. Za začetnike v tem športu Kirill Sarychev svetuje biti vztrajen, ampak bolnik, ustrezen pristop k obremenitve in stanje telesa. Powerlifting - ena izmed najbolj travmatičnih športov, zato bo vsaka napaka lahko usodna, in zaprite vrata, ne samo v svetu uteži, ampak tudi polno normalno življenje.