6 stvari, ki so jih prizadele stanju držo

Idealna drža in bolečine v našem času ni vrnil - redkost. Poraba deset ur na računalniku ali stoji v daljšem prometnem zastoju, ne razmišljamo o tem, kaj se dogaja z našo hrbtenico. In za dober razlog: na njegovo stanje ni odvisna samo naš videz, temveč tudi učinkovitost notranjih organov.

Skupaj s strokovnjaki iz šole naravnega pomlajevanja Revitonika junakinja povedati, kaj zdravstveni problemi lahko nastopijo, če Nevesta postala norma.

Kaj Revitonika

Revitonika - a znanstveno temeljijo obnovitev sistema arhitektonike osebe opravile zdravniški odobravanje. Znanstveno razvoj metode se izvede na podlagi Moskvi znanstvenega in praktičnega Centra za medicinsko rehabilitacijo, rehabilitacijo in športne medicine na ministrstvo za zdravje Moskvi. Bistvo tega je, da se reševanje težav mišično-skeletnega sistema in hiper mišice na obrazu in vratu.

Dejstvo je, Revitonika - skupek tehnik in vaj, ki se bo začelo postopek pomlajevanja in obnovo motenih funkcij organizma. Po mnenju strokovnjakov, v našem telesu so vsi med seboj povezani. Torej, če želite ohraniti mladost obraza in telesa, za več let, je treba razmišljati ne samo o obisku kozmetičarko, vendar tudi to obnovo zdravje hrbtenice in drže.

1. Glavobol

Cervicogenic glavoboli, ki jih spremlja napetosti in bolečine mišic vratu je mogoče odpraviti, če delajo z držo. Praviloma takšna bolečina je pogosta med ljudmi, ki so imeli pretres možganov in vratu poškodbe, pa tudi trpljenje iz osteohondroza. Zdravila proti bolečinam ne bo želenega učinka, tako da je edini način za rešitev problema - se raztezajo hrbtenico, s posebno pozornostjo na vratne hrbtenice.

2. znižani samostojno

Dr. Thomas Santos Centra za hrbtenico zdravje pri Cleveland Clinic pravi, da lahko dobro držo izboljšati samozavest, saj nam kronično bolečino v križu preprečili uživati ​​življenje, zmanjšuje učinkovitost in, posledično, - vera vase. Če nastavite spremeniti način razmišljanja na pozitiven način in želite, da se počutijo okrog energije in samozavesti, da začnete delati na vašo držo zdaj.

Težave 3. utrujenosti in spanja

Po Christina Chichchone, klinika direktor strokovne fizično terapijo in športne medicine v Nassau County v Baldwin, slabe drže - najpogostejši vzrok kronične utrujenosti. Nepravilen položaj telesa, ustvarja napetost in nelagodje v mišicah, kar povzroča dodaten stres in hitro čustvene izčrpanosti. Poleg tega je močno nelagodje v hrbtenici, je pogosto težko najti udoben položaj za spanje, ki lahko povzroči nespečnost.

4. prebavne motnje

treba

prebavne motnje lahko različni dejavniki povzročili, vendar hrbtenice bolezni privede kroničnega gastritisa, refluksa kisline ali zgaga. Ko oseba, ki poje v sključen položaj, v prebavila so stisnjeni - to otežuje asimilacijo hrane, zmanjšuje presnovo, kar vodi do motenj v delovanju prebavil in telesne mase.

5. Težave s kožo

Presenetljivo je, da večina težav na koži - Zaradi neenakomerne drže. Nenehno Nevesta in ljubezen, da bi sedel s svojim nosom pokopan v pametni telefon - se pripraviš, da postane lastnik nosno-ustnične gube, podbradek, plaval ovalen obraz in gube na vratu. Drage kozmetike in izlete v kozmetičarka ne obnoviti mladost vaše kože, če je kot rezultat mišice objemke zlomljeno prekrvavitev na območju obraza in vratu.

6. Težave z medeničnega dna

Sports Medicine Specialist Eva Korneyro je prepričan, da lahko ukrivljenost hrbtenice v ledvenem delu na koncu privede do talne disfunkcije medeničnega dna. To pa lahko povzroči težave z uriniranjem, videz medvretenčne kile, in celo bolečine med spolnim odnosom. Segajo čez dan - preprost, vendar učinkovit način za izboljšanje vaše drže na dolgi rok. Torej, naslednjič, ko začutite bolečino, ustaviti delo na 10-minutno vadbo.

Kako pravilno držo

Revitoniki prednost - celovit pristop za pomlajevanje. Na spletni strani podjetja je nova avtorjeva video tečaj "popravljanje drže doma." Maria mu bo vodila Amburg - overjeno učitelj joge in joge yogaterapevt po metodi natančno Izravnavo Gert Van Lyuena. Joga natančno poravnavo ponuja poglobljeno znanje o fiziologiji: začnete razumeti, kako vaše telo deluje, se učijo samozdravljenja mehanizme za vodenje in se znebite stresa.

Rezultat: občutek lahkotnosti v telesu, močne mišice, zdravo nazaj, enostavnost gibanja, pomanjkanje utrujenosti po vadbi in splošno izboljšanje kakovosti življenja. Sam tečaj je namenjen celovito delo na držo, mišice hrbta, pasu, vratu in prsih. Redna praksa bo lajšanje bolečine v hrbtu in napetosti v vratnih regiji. Naučili se boste, sedeti in stati, gledal dih, sprehod, ramena kvadrat in visoko dvignjeno glavo. Če ne veste, kje začeti izboljšanje gimnastiki sebe, potem uporaben video z vajami, da strokovnjaki svetujejo Revitonika kompleks.

Kaj morate vedeti o programih Revitoniki

Najprej bi morali paziti na novo štiri-tedenski tečaj Revitoniki imenovano "Popravljanje držo doma" in vsebuje 24 vaj.

Rezultat v prvem tednu - sproščene mišice ramen in vratu, osvobojeni stiskanjem vretenc in medvretenčnih ploščic, zmanjšan dotok krvi v glavo in obraznih tkiv. V naslednjih dveh tednih se boste naučili, kako pravilno dihati, da se ponovno vzpostavi naravno obliko ledveno oporo, pozabi mišične bolečine in nelagodje v ledvenem delu.

Pomemben del dela bo namenjen obnovi limfnega sistema in notranjih organov. Prejšnji teden ste obvladali tehnike globoke sprostitve in izvaja za izboljšanje plastičnosti hrbtenice, lajšanje posnetke v bokih in krepijo mišice na rokah.

Vse vaje so dokaj preprosta, in z ustrezno opremo, ne boste mogli ponoviti svoj dom v vsakem trenutku. V prihodnosti ne bo le izboljšala držo, ampak izginejo gube na obrazu in vratu, da organizira delo limfnega sistema in notranjih organov.

Glej program tečaja

Tisti, ki želijo, da se potopite v Revitoniku in dobili največ znanja na vseh področjih, je treba paziti, da 5-tedenski maraton "Mladi. Reset ", ki se začne 16. septembra. Drži, da bodo štirje strokovni: prehrano, fitnes trener, ženska psiholog in vodilni ruski strokovnjak za naravno pomlajevanje, ustanovitelj šole "Revitonika" Anastasia Dubinskaya. Vsak dan, eden od strokovnjakov bo služil predavanje o zdravem načinu življenja in kažejo, fitnes vaje za obraz in telo, ki jih je mogoče storiti kjerkoli in brez posebne opreme. Na koncu maratona bo povzela rezultate in najbolj prizadevni udeleženci bodo prejeli denarne nagrade v razponu od 7 do 100 tisoč.

Za sodelovanje v maratonu