Kontrolni seznam: Kako razumeti, da ste povečali estrogen

Ali greš v posteljo ob istem času znebiti strupenih okolja, nadzor nad njihovo hrano - ampak jaz še vedno počutim počutimo? Verjetnost je velika, da ste povišan estrogen - dokaj pogosta težava pri današnjih deklet. Preverite naš kontrolni seznam, da ugotovite, ali boste morali obravnavati na endokrinologu za nasvet.

Kaj je estrogen?

Estrogen - eden od ključnih hormonov, ki uravnavajo normalno delovanje ženskih reproduktivnih in genitalnih sistemov. Za pravilno delovanje teh sistemov, mora estrogen biti uravnotežena z hormona progesterona. Ravnotežje je lahko moten - zaradi izpostavljenosti toksinom, nepravilne prehrane, uporabe zdravil, pomanjkanje spanja in stres.

Smo že govorili o tem, kako hormoni vplivajo ne samo razpoloženje, temveč tudi za komunikacijo med različnimi organi v našem telesu. Če nekakšna hormona ni dovolj - jetra, ledvice ali možgani ne morejo dobiti prave signale za optimalno delovanje.

estrogena in progesterona - dva osnovna ženski hormon. Prav tako opravljajo številne vloge in so enako pomembni za ohranjanje vašega zdravja. Estrogen pošlje sporočilo na maternično sluznico, da je čas, da rastejo in se zgosti v pripravah na nosečnost. Prav tako vpliva na spolno poželenje, spolni odziv, delovanje možganov in celo kostno gostoto. Na splošno lahko en hormon vpliva na delovanje ščitnice, hipotalamusa, hipofize, kožo in živčni sistem. Progesteron naroči tudi endometrij za pripravo na nosečnost. Če oploditev ne pride, raven progesterona pade, je oznanila začetek menstrualnega ciklusa. Progesteron zmanjšuje tudi rast celic, zmanjšuje anksioznost, spodbuja učinek spanja na rast kosti in poveča aktivnost ščitničnega hormona - ki je odgovoren za presnovo.

Povečana estrogen je ena izmed najpogostejših hormonskih neravnovesij, s katerimi se soočajo ženske. Včasih je to posledica presežka estrogena, včasih - s pomanjkanjem progesterona.

Glavni simptomi visoke estrogena

• Svetlo izražena predmenstrualnega sindroma
• Povečana anksioznost in nihanje razpoloženja
• utrujenost
• Slaba spolnega poželenja
• Izguba kontrole telesne teže
• Prekomerna rast dlak na telesu
• Endometrioza
• krčne žile
• nabrekne
• težkih in nepravilne menstruacije
• Znižana plodnosti ali neplodnosti
• Splav
• maternice rak ali rak dojk
• mioma

Katere pogosto povzroča neravnovesje estrogena

Stres

Pretirano ali dolgotrajnejša stres zmanjšuje proizvodnjo progesterona, ki proizvajajo več kortizola - tako imenovani stresni hormon. To vodi k dejstvu, da estrogen progesteron začne prevladovati, in to neravnovesje in vodi v večini zdravstvenih težav.

Človeška jetra Ena od mnogih funkcij jeter je odstranitev odvečne hormonov iz telesa. Če se jetra ne delujejo pravilno in oslabljena sposobnost za izpolnitev te vloge je prav tako zmanjšana, kar vodi v estrogen prevlado.

dysbacteriosis

Visoka prisotnost škodljivih bakterij povzroči, da se koristne bakterije v črevesu inhibira estrogena pretvorimo v vodi topnih molekul. Omogoča estrogenov, da gredo nazaj v krvni obtok, kjer hormon ponovno doseže svoj učinek na splošno zdravje.

prekomerno uživanje alkohola ali drog

Redna uporaba škodljivih snovi, ki jih vsebuje alkohola, tobaka in drog vpliva na celotno delovanje jeter, otežuje že tako težko nalogo toksinov obdelave. Če si gledal vsaj nekaj simptomov povečane estrogena - je razumeti, ali imate težave s pitjem.

prehranske pomanjkljivosti

Ta dejavnik je lahko spregledati, vendar je precej pogosta pri tistih, ki so le redko vidi sončno svetlobo, in ne bi smeli, saj veliko koristnih snovi v svoji prehrani. V pozni pomladi, predvsem endokrinologi priporočamo, da preklopite na rastlinski osnovi prehrane, ki ne pomeni zavrnitve mesa in povečanje dnevnega vnosa potrebnih vitaminov in antioksidantov.

Ali ste opazili pri povišanih simptomov estrogena?