Staranje elegantno: kako ne bojte svoje starosti

Z lahko staranje mogoče boriti, vendar ga lahko sprejme, je rezultat - nihče ne umakne z isto osebo, s katero maturirala. Vojna na koncu bo veliko moč in zadeti samozavesti, toliko bolj produktivni, da se naučijo zaznati njihovo starost. Povemo o navadah, ki je pridobiti tudi zdaj, če želite, da lepo starost.

Uporaba proti staranju kreme za preprečevanje

Vzemite svojo starost - ne ustavi skrbeti sami zase. Ravno nasprotno, prej boste začeli, da to storite, bo manj napora morali po 30-40 letih.

Začnite z anti-aging kreme, večina od njih so primerni za dekleta do 25 let. Gube so lažje preprečevati kot pravilna. Vse življenje sem videti 20 ne deluje, vendar so dober redno nego spremembe, povezane s starostjo manj ostra, in jo shranite na strojno kozmetike in polnil. Pomembno je, da ne samo izgleda dobro, ampak tudi, da ostane naravno.

Drugo pomembno pravilo za mladostno kožo - ne zapusti doma brez zaščite pred soncem. Uporabite kremo s SPF kadarkoli v letu.

Če se zavedate, da ste jedli

Ni vse lahko in želijo, da se strogo držijo pravilne prehrane, vendar bi morali smiselno pri izbiri izdelkov. Privoščite hrano kot gorivo, ne pa tako, da prenese čas in dvignite žganja.

Poslušajte svoje telo in občutek, kako se odziva na vaše prehrane: kakšna hrana vam omogoča enostavno in energijo, in kaj - samo občutek teže in krivde.

Najbolj hoditi brez modrčka

To je ena od dobrih navad, ki bodo ohranile svoje mladostne prsi. Izberite mehke svetilke, koščic in na splošno daje to del garderobe, kjer je takšna priložnost. Z medicinskega vidika nedrčka ni dobro, nasprotno - izzove povešanje prsi.

jogo

Raztezanje in krepitev mišic pomaga ohranjati gibljivost in prožnost, ki se poslabša s starostjo. Poleg tega, joga - dobra duhovna praksa, ki so uporabne za telesno in duševno zdravje.

Učenje svojega matere

Želite videti, kako bo izgledal v 20-40 let - poglej njeno mamo in babico. Verjetno imate veliko genetskih podobnosti. Ne dejstvo, da je njihov način - standard za vas. Ampak lahko vidite znake, ki vam bodo pomagali v času, da se prepreči vsako bolezen, ali opozoriti na problematična področja.

Redno obiskujte zdravnika,

Vaše telo se nenehno spreminja, in v vaši moči, da nadzorujejo vse, kar se mu dogaja. Bodite pozorni na sumljive moli, neredne menstruacije, splošno slabo počutje. Poišči svojega zdravnika in zgraditi udoben odnos z njim.

Specialist, ki se opazuje že vrsto let, bo veliko lažje, da vidim, če je nekaj šlo narobe.

Vedno je odprt za nove in da se naučijo

Leta pogosto vpliva na naš značaj pred zunanjosti: naredimo, negativno zaznavajo spremembe nerad ven iz svoje cone udobja. Naj bo vaš um odprt do različnih izkušenj, razvoj, narediti nekaj, da vas prestraši. Prizadevamo si, da se zagotovi, da je bivanje enostavno, vtise, ki si želijo za človeško življenje - mladi boljše kreme in lepotni tretmaji.

Nadaljnje slog

Smo na prvi pogled lahko ugotovimo, da oseba, ki je videti mlade: ne, da ni gub in sivih las, in po tem, kako sodobna je bil oblečen. Nepomembno styling in okusa ali slabo sedenje na sliki oblačila, bo narobe make-up dodati deset let, še mlado dekle.

Če želite biti elegantna, ni nujno, da redno posodobiti celotno garderobo in porabili veliko denarja, dovolj, da se naučijo, kako pravilno uporabljati tisto, kar ste že.

V praksi self-love

Imate eno življenje, eno telo in en niz DNK, da se naučijo sprejemati in ljubiti sebe pri vsaki starosti in stanja. Razumeti, kaj je resnično skrb za sebe in kako se razlikuje od narcisizma in lenobe. Cenim svojo individualnost, in okrepiti zaupanje - to je najbolj pomemben del dela na sebi, brez katere bo vse ostalo bilo zaman.

Kaj vam bližje: Vzemi svojo starost ali boj?