Bad nasvet: 9 načinov, da uniči svoje življenje in zdravje
zdrav način, da vodi, ni tako enostavno, še posebej, če boste poskušali vzeti največ iz življenja. Ampak ne mečite enaka ne glede na ljubiš toliko, zaradi nekaj dodatnih let življenja? Zbrali smo nekaj navad, ki vam zagotavljajo nesrečen in kratko življenje.
1. vožnja stroja
Še se lahko redko vadba zmanjša tveganje za morebitne težave, ki ste jih sami ustvarili, tako da prenehajte uporabljati prostega časa za hojo. Če morate nakupovanje v bližini - tja z javnim prevozom. Ne parkirišče za vaš avto? Bolje je počakati eno uro, preden nekdo speljati, in v nobenem primeru ne poskušajte dati avtomobilu več kot 10 korakov od vhoda v trgovino.
Stop uporabo stopnicah - bo dvigalo vas rešim iz stresa v svojem življenju. Najverjetneje bo to pomagalo vam depresivno motnjo in prekomerno telesno težo, kar vodi v težave s srcem.
2. Mali mirovanja
Najpomembnejši način, da uniči vaše zdravje - ne dobijo dovolj spanja ves čas. Poskrbite, da greš do 2. ure zjutraj, po možnosti po gosto nočni prigrizek. dal tudi pet alarmov za 6. ure zjutraj, da se zagotovi, da ni ostalo in se počutim grozno ves dan.
3. dima kot lokomotiva
Če kadite - ste že ravna v prezgodnji grob. In če še vedno ne kadim - zakaj ne bi začeli zdaj? S cigaretami, da ne samo močnejša volja, da bi se izpostavili tveganju za razvoj raka na pljučih, ampak tudi poveča verjetnost raka srca, bolezni želodca, in celo težave z vidom.
4. Preizkusna drog
Če mislite, da se cigarete, vam še vedno hitro ubiti - začeli eksperimentirati s snovmi. Povejte si, da nisi odvisnik - le poskusite. Glede na to, kaj se dogaja, da se - ste v nevarnosti neposredne in prezgodnje smrti. Boste našli težave s telesom in hudih duševnih motenj - velik nabor za tiste, ki želijo uničiti svoje življenje.
5. redno pitje
Poskusite pravnih sredstev, da bi se škodilo - alkohol. Prepričajte se, da je za zdravljenje najbolj neodgovorno. Izgubi svoj spomin, se pojavi mačka, da se ukvarjajo z bruhanjem. Na dolgi rok imate težave z jetri, motnje vida, in, seveda, to je kar hitro privede do smrti.
6. jemo hitre hrane
Navade potrebujete prigrizek - uporabiti čim več nasičenih maščobnih živil. So odlična zamašijo arterije in vodi do bolezni srca. Vzemi nekaj, kar ne potrebujete veliko časa za žvečenje, kot so sadje in zelenjava, in se prepričajte, da izberejo, kaj vsebuje toliko kalorij za hitro pridobivanje teže.
7. Preprečiti sadje in zelenjavo
Ali ste vedeli, da je zelenjava v vašem hamburger dražje meso? Odreči porabe sredstev, hrane, sprostitev prostora v hladilniku, ki se uporablja za shranjevanje piva. Manj maščobe, ki jo uživate - bolj verjetno, da zbolijo za rakom, zredil in bodo težave s srcem.
8. Stop kraju zdravniki
Za vse vaše bolezni ostali neodkriti čim dlje - ne gredo k zdravniku, s katero koli zaskrbljujoče simptom. Težje si potegnite čas - hitreje se ta majhna bolezen raste in biti sposoben ubiti.
9. hraniti stres
Prepričajte se, da ste zelo pretegnil, se počutite neuporabna in so na robu. V kombinaciji z drugimi metodami - si prilagodijo svoje telo, da se zagotovi, da ni več mogoče, da deluje hitreje.
In koliko navade iz seznama, ki ga že imate?