10 znakov, da si niso introversion in socialna anksioznost

Nagnjeni smo k temu, da mislijo, da so vsi ljudje razdeljeni v extroverts in introvertirane, vendar je velikost vaše potrebe po komunikaciji ne more biti odvisna od vrste zasvojenosti in prisotnosti ali odsotnosti socialne anksioznosti. Psihoterapevti običajno prepoznajo več znakov te vrste tesnobe, ki nima nič opraviti z introvertiran, tako da si lahko sami preizkusite in ugotovite, ali potrebujete pomoč.

1. Počutite se udobno le z določenimi ljudmi

Čeprav se zdi znak introvertiranostjo - željo, da komunicirajo le določeni skupini prijateljev, v resnici pa je precej pogost simptom socialne anksioznosti. Socialno tesnobni ljudje bolj aktivno komunicirajo v primerih, ko obstajajo jasni dokazi, da so ljudje okoli njih ljubijo in sprejemajo. Introverts lahko sprostite kratek čas, tudi če ne veste, katero od prisotnih, vendar jim je všeč na temo dialoga.

2. Vodenje primerni le v istem prostoru

Če naletite na socialno anksioznost, za vas bo zelo pomembna mesta, kjer se izpolnjujejo ljudi, in ne le socialno krog. Tudi to se morda zdi znak introvertiranostjo, vendar če ste zaskrbljeni, da bo kavarna neprijetno za vas - je glavni simptom socialne anksioznosti. Sčasoma se je krog vašega območja udobja začne zmanjšal, vendar bo to vplivalo na štipendijo kot celoto, zato je treba videti specialist za določitev, kako lahko z njo ravnati.

3 boji obsodba

Introverts niso tako zaskrbljeni, kaj drugi mislijo. Toda za tiste, ki doživljajo socialno anksioznost, ta strah - glavni spodbujajoč dejavnik, ki vodi k izogibanju koli socialne interakcije.

4. pogreša priložnost, da

Če ste zamudili srečanje bo negativno vplivala na delo Introvert lahko najti način za zbiranje moči in govori malo več, kot je bilo predvideno. Ljudje z socialne anksioznosti bi se izognili položaju, v katerem je potrebno narediti govor, sodelavci predstavil nov izdelek ali zahtevati dodatno opremo.

5. Večina želijo hoditi, vendar ni našel moči

Introverts lahko brez težav udeležijo vse dogodke ali javnih prostorov, medtem ko je ne podpira poziv za daljše časovno obdobje. Ljudje z socialne anksioznosti lahko želeli nekam iti, vendar ima občutek, kot da nima moči. Če menite, da ste prenehali utrujenost, čeprav so pravi razlogi za njo ne - naj bi razpravljali o položaju pri psihologu.

6. ste izognili nova poznanstva

Introverts lahko enostavno spoznati nove ljudi, tudi če ne boste še naprej pogovarjati z njimi. Ampak, če ne pride v stik s katero koli neznano podjetje, ker se bojiš nečesa, kakšne ljudi, ki jih morda - je jasen znak socialne anksioznosti.

7. pogosto preklicana načrte

Opustiti kampanjo v kavarni, ker ne želi komunicirati - je povsem normalno za Introvert. Ampak, če ste redno preskočiti vse srečanja s prijatelji, tudi če globoko želite iti - začnete razmišljati o delu na svoje skrbi.

8. ni mogoče sprostiti

Ponavadi, če introvert je v podjetju, poskuša osredotočiti na svoje občutke, ampak ljudje z socialne anksioznosti ne more sprostiti in se malo. Večino časa bo ta oseba občutek živčni in obžalujem, da splošni šel na sestanek. Da se počutijo udobno v prisotnosti tujcev, poskusite nekaj meditacijo za pozornosti.

9. Ali menite, da boste morali alkohol za sprostitev

Občutek, da takoj potrebujejo pijačo za malo bolj svobodno govoriti - pomemben znak socialne anksioznosti. Introverts ne potrebujejo alkohola, da bi delili nekaj zgodb o sebi - še toliko bolj, da ne bo veliko časa in živcev.

10. Ne moreš imeti počitek, ko ste sami

Ponavadi introvertiran ponovno napolni z energijo, po nekaj časa sam, vendar pri ljudeh s socialno anksioznimi "baterije", se ne zaračuna. Če ste opazili, da je, ko je ostal sam, si malo mirnejši, a še vedno si izčrpana in ne želijo govoriti - niste Introvert.

Ali menite, da ste "ponaredek" an Introvert?