9 za hitro življenje kuhanje taksist

Pripravo obrokov vnaprej, da bi bilo koristno in raznolika - zdi se, da to znanje imela le blogerjev hrane, ki nimajo dela v pisarni, in hladilnik pakirani tofu, avokado in lososa. Ampak, če boste uporabili nekaj preprostih življenjsko taksist, lahko tudi poenostaviti postopek priprave obrokov za nekaj dni vnaprej, da bi prihranili čas in denar.

1. Začni z majhno

Nimate stati na štedilniku ves dan nedelja, tako za zajtrk, kosilo in večerjo za naslednjih 7 dni. Bolje je, da se osredotoči na eno jed, ki jo želite, da bi zelo okusna. Ki ima vsaj en redni obrok, ki ste se pripravili vnaprej, ste sposobni spremeniti navado jesti sama, da je to potrebno. Postopoma boste lahko, da bi povečali število receptov za en teden in iskanju novih in udobno zase.

2. Nakup zamrznjenih izdelkov v razsutem stanju

Če kuhamo vsak teden za nakup velike pakete izdelkov, ki ne slabšajo za dolgo časa. Climb zamrznjene jagode, fižol, brokoli ali "mehiške" mešanico zelenjave in jih razdeliti na manjše dele različnih paketov. Lahko jih shranite v hladilniku za mesece, in boste prepričani, da imate nekaj na jed, tudi če vsi zdravi in ​​sveži obroku prišel do konca.

3. Uporaba različne omake in začimbe

Pripravite nekaj različnih marinad, ki jih lahko dodate v hrano za ves teden. Tako lahko spremenite okus, ki ustreza vašemu razpoloženju, oživitev običajne recepte.

4. izdelati različne prigrizke

Bodite iskreni do sebe - to je nemogoče, da imajo isto stvar za en teden. Eden izmed najlažjih načinov za učinkovito kuhanje - določiti vnaprej, kaj boste morda želeli, da bi jedli med tednom. Mešanice znane izdelke med seboj na različne okuse, ali celo odkrili nove recepte. Ne pozabite na zdravo malico in prigrizkov, ki jo lahko dodate tudi na običajne jedi.

5.

mešani pred obrokom

Tudi če kuhamo lazanjo, ki se dogaja, da imajo posebno omako, jih ne mešajte neposredno. Postavite omako ter marinado ločeno od glavnega predmeta in samo dodati, ko sem začel na večerjo - to bo omogočilo tekstura izdelkov ostajajo nespremenjene.

6. Ne pozabite na lončke za peko

Če ste porabili nekaj ur pri pripravi nekaterih jedi - to ne pomeni, da ne more premakniti niti minuti. Izberite počasi recepti - jedi, ki zahtevajo 4-6 ur praženje ali kaljenje. Zelo priprava vas bo več kot 15 minut, rezultat pa je bogata jed, idealna za hladno sezono.

7. Pripravite samo tisto, kar imate radi

Če kuhamo hrano za teden dni naprej, poskušajo poustvariti recept, ki ga nikoli dobili - previsoko tveganje, da bi napako in ga žal v eni od zajtrka. Pripravite samo tisto, kar veš ti je všeč in lahko storite z zaprtimi očmi. Morda potem ne bo motilo, imajo enako število dni zapored - to je vaš podpis jed.

8. nabavo zabojnikov

Prisotnost vseh oblik in velikosti zabojnikov vsekakor poenostavi življenje. Te vam omogočajo, da ne bo obdržal različnih živilih skupaj, kar je zelo pomembno, če nekaterih sestavinah vaših najljubših jedi slabša hitreje kot drugi. enostavno si lahko nekaj od končnega reza in hrano za delo, brez skrbi o iskanju posebne jedi. Poleg tega, da je primeren za shranjevanje v hladilniku - samo izpostavi drug drugega.

9. pozabi INSTA-čebula

Če ste poskušali, da bi hrana videti kot knjiga receptov, ki jih zapletlo že ni tako preprosto življenje. Ali vam je všeč, da bi jedli piščančje prsi z običajnimi zelenjavo - ne skrbi, kaj se zdi dovolj dostojen. Pomembne samo vaš okus preference in kako je hrana dobra za vas, ne tisto, kar obkroža razmišljati o svoji prehrani.

Ali kuhanje jedi v naprej za nekaj dni vnaprej, ali raje sveže vsak dan?