4 velike težave v vašem življenju in kako ravnati z njimi

Človek - bitje, ki se ukvarja samo v reševanje problemov, ki jih izumljanju kolesa pred vzpostavitvijo interneta. Toda težave v naših življenjih pogosto zdi povsem nepremagljiva, in bolj se sprašujem, kako je vprašanje, bolj se začne izvajati pritisk na vas.

Če želite živeti malo srečnejši, boste zagotovo morali potiskanje svoje zadeve v ozadju in se osredotočite na pozitivna čustva. Toda psihologi pravijo, da je vsak problem, ne glede na to, kako težko se zdi - v resnici izvira na eno od štirih glavnih problemov sodobnega človeka srečujejo vse. Vsak od njih je rešitev, zato bodite pozorni, da ne bi zamudil, če imaš kaj v mislih.

Stalna stres in utrujenost

Ena od desetih britanskih prebivalcev je dejal, da je vedno pod stresom, skoraj vse svoje življenje. V Rusiji se ocenjuje, da je približno 70% Rusov nenehno v stanju stresa, in tretjina prebivalstva - v stanju skrajne stresa, in ta vrednost se stalno povečuje. Poraba časa na internetu ni popolnoma blaži situacijo, in psihologi pravijo, da če je vaš telefon vedno na vidiku - preprečuje, da bi le, da se osredotoči na poslovanje. V tem primeru ni pomembno, koliko aplikacije, ki jih naložite, ali časovne omejitve v socialnih omrežjih ali orodje za meditacijo. Kako določiti:

Stres je enostavno odstraniti, če boste spremenili nekaj dnevnih navad. Vzpostaviti režim dan, zbudi zgodaj, da se glasi malo ali pisati v dnevnik idej za pravilno razporeditev. Odreči knjige, ki se vam zdi, tlači in dolgočasno. Zmanjšajte količino sladkorja v prehrani in predelanih živil, in dodamo živila, ki imajo veliko vlaknin in kolagenskih stimulatorjev.

Vsaj enkrat na teden, da to, kar hočeš - samo za sebe in ne za kogar koli drugega, čeprav je neuporabna malenkost. Neopravičeno izostajati pri kosilu in po delu in povabite svoje prijatelje na sprehod. Glavni pogoj - ne od vas ne bi smelo dvigni telefon. Začni majhna, če je samo ena misel vas skrbi - poskusite preklopiti telefon v načinu za letalo za vsaj dve uri.

Set ciljev, ki jih ne more niti doseči

Zagotovo ne boste dosegli svoje cilje pri svojem delu. Morda to velja za vašo fizično obliko, in morda - promocija, v vsakem primeru, vse korake, ki jih ti in niso pripeljala do želenega rezultata. To stanje daje občutek demotivirovannosti in uničuje samozavest. Ampak nekdo malo bula na cesti vas ne prepoznajo ali spremeniti ničesar v svojem vrstnem redu.

Kot pritrditi: Namen je lahko super, ampak tako dolgo, dokler jih ne nameravate - bo ostala nedosegljiva. Čeprav ne boste dobili svinčnik in papir v roki, ne bo premaknil z mesta. Pripravi akcijski načrt in redno spremljajo svoje navade - Ali se vsak dan na delo za izboljšanje njihovega delovanja?

Zapišite območje, v katerem boste morali delati - naj bo to znak lastnosti ali sposobnosti. Recimo, da niste dosegli svoj cilj, vendar ste se aktivno dela na tem, in to je bolje kot nič.

Razmerje končalo

Ali je prijateljstvo ali družinski odnos - ločitev ni nikoli lahka. To lahko pripelje do občutka ničvrednosti, žalosti in zamere, in pustite, da poslabša odnose z drugimi ljudmi. Vendar pa lahko to popraviti, tudi če človek ni vrnil.

Kako, da to popravimo:

Ne pozabite, da razmerje preneha trajno: prijateljstvo izgine, s partnerjem obstaja več sporov in družina lahko najdete povsem nov pogled na to, kako živeti. Moraš iti še dlje: za poslušanje druge osebe in razumeti njegovo stališče. Če še vedno ni blizu vas - korak naprej. Svet - veliko mesto, polno zanimivih ljudi, tudi če zdaj se počutite osamljeni. Drži glavo gor, in sam obljubil seznanjeni z vsaj tremi novimi ljudmi vsak teden.

Javno mnenje

Lahko bi slišal slab komentar o svojem delu ali pa se bojijo, da spoznavam nove ljudi, saj so zaskrbljeni, kaj vtis. Morda ste paniko o tem, kaj si povabiti veliko ljudi na dogodek in ne more razumeti, koliko ljudi je dejansko zanima v primeru. Ali vas skrbi, kaj vtis bo svojo novo fotografijo v socialne mreže - v vsakem primeru je strah pred napačno razumljen drugi resno ovirajo svoje cilje in občutek sreče.

Kako popraviti:

Če ljudje upajo, da si kriv - je še vedno na svoji vesti. Na žalost, obsoditi vsem - povsem običajno stanje za ljudi v naši državi, zato samo uživati ​​dogaja, ignoriranje sarkastičen komentarje.

Če slišite negativne povratne informacije o svojem delu - ne pozabite, da je to stališče samo ena kritika, in ven iz tega bolj koristno, opozarja na njihove slabosti. Take besede v tvoji glavi, in ga ne bo na srce - in postali bolj samozavestni na vsaki stopnji svojega razvoja.

Ali imate težave tam, ki ni vključena v ta seznam?