7 enostavna sladica, ki ne bo veliko časa

Mnogi od nas v prehrani je zelo težko odreči moko in sladko, kar pogosto povzroči okvare večera v obliki gobica pecivo in kremnih rezin. Da se v formi in se znebite vsiljivih misli o slabem ugriz, bodite pozorni na domačih Diet sladic: se jih lahko zlahka jedo za zajtrk in kosilo. Pobral sem 7 vsestranski receptov za vas, ki je zelo okusna in zdrava, in so pripravljeni v nekaj minutah.

Da bi pospešili pripravo sladic in drugih jedi, uporabite pametno tehniko. Podjetje REDMONDOM proizvaja pametne-Multivarki, vafelj likalniki, žari, mešalniki in kuhinjskih aparatov, ki poenostavijo življenje njihovih lastnikov, sprostilo čas za druge stvari. Z njihovo pomočjo lahko pripravite okusne domače sladice.

1. katalonščina smetano

katalonščina smetana, znan tudi kot smetani sv, je tradicionalna sladica španske kuhinje. Ta sladica vas bo osvojil na prvi ugriz, zahvaljujoč kombinaciji kul kremni sredini in hrustljavo karamelno skorjo. Pripravljen Krema je treba zlijemo v kalupe in damo v hladilnik za 2 uri. Pred serviranjem potresemo sladica z trsnega sladkorja.

Sestavine:

4 jajca

1/2 skodelice sladkorja

1 žlica oranžna lupina

1 žlica kokosovega sladkorja

1 žlička krompirjevega škroba

1/2 žličke cimeta

350 ml. 20% kreme

150 ml. 3, 2% mlečne

Priprava:

Ločite rumenjake od proteinov, pomarančna lupina natrija na fin Rende. V posebni posodi zmešamo rumenjake in sladkor, dodamo Polet in škroba. Med mešanjem dodamo mleko in smetana, moti, da dobimo tekočo kremo. Vlijemo kremo v skledo Multivarki. Namestitev programa "Mleko kaša / sladice", nato pritisnite "Kuhanje čas" z nastavitvijo časa za 10 minut, in kliknite gumb »Start«. Meša kremo, dokler se ne zgosti. Zahteva multivarku

2. čokoladne napolitanke

Če menite, čokoladni vaflji kategorično prepovedano za tiste, ki sledijo številko, potem se motite. Prehranskih vaflji z dodatkom temne čokolade in kokosa sladkorja - veliki fitnes sladico. Jejte nekaj vaflji za zajtrk, in vam ne bo treba ves čas razmišljal, sladko ves dan.

Sestavine:

1 žlica. moka

100 gr. grenka čokolada

100 gr. maslo

2 jajci

2 žlici kokosovega sladkorja

1 žlica kakava v prahu

1/2 žličke vanilijevega sladkorja

1/4 žličke soli

Priprava:

Melt čokolado in maslo v vodni kopeli. V posebni posodi zmešamo jajca, sladkor, sol, kakav in jih dodajte v mešanico čokolade, olja. Nato dodamo moko in zamesimo testo. Obrnite multipekar in da na njem nekaj kroglice testa. Pokrijemo in pustimo stati 5 minut. Prav tako lahko povežete multipekaryu mobilne aplikacije in upravljanje na daljavo kuhanje.

Sklep multipekar

3. češnja napitek kaša

Sveže jagode kombinaciji z ovseni kosmiči, naravni jogurt in cimet - vir hranljivih maščob, beljakovin, ogljikovih hidratov, antioksidanti in koristna za naše telo. Enostavna za pripravo koktajl vam bo zaračunal z energijo za cel dan in ni zapustil lačen.

Sestavine:

350 gr. češnje

1 žlica medu

4 žlice ovseni kosmiči

1 skodelica mleka

1/2 skodelice jogurta

1/4 žličke cimeta

Priprava:

Se mleko, da zavre, zaley jim ovseno kašo in pustimo, da pivo za 10 minut. Daj v mešalniku vse sestavine in zaley jogurt. Napitke stepanjem dokler gladko. Zaporedna mešalnik

4. banana pire

banana pire je uporaben za duševno in fizičnim naporom. To je lahko prebavljiv, hitro napolni in krepi imunski sistem. Banana pire je zelo hranljiva in bogata s kalorijami, ga ne uporabljajte prepogosto. Pustite to sladico zjutraj, in jesti majhne dele.

Sestavine:

0, 5 kg. banane

10 gramov. maslo

1 žlica kokosovega sladkorja

100 ml. krema

Priprava:

Banane se reši velike rezine, ki jih v loncu na pritisk, dodamo maslo in sladkor. Namestite parni ventil v "zaprto", izberite program "Zelenjava" in nastavite čas kuhanja za 5 minut. Kako je pire pripravljen, postavite ventil na "odprti" in spustil paro.

Sklep štedilnik

5. Mleko koktajl z črnega ribeza

Za pripravo pijače, ki jih ne potrebujete veliko časa in sestavin. Pijača ni kot običajno mleko vibriranje: kokosovo mleko naredi okus pijače bolj sladka, bogata in eksotična.

Sestavine:

1 žlica. črnega ribeza

200 gr. jogurt sladoled

500 ml. kokosovo mleko

Priprava:

Laid jagodami in prahu v mešalniku do 8. hitrosti. Nato dodamo kokosovo mleko, sladoled in vzbey dokler gladko.

Zaporedne kuhinjski stroji

ajda palačinke 6.

Preprost recept za ajdove palačinke, kot tudi tiste, ki ne vedo, kako kuhati. Lahko hitro in enostavno jesti brez škode na slikah, saj ne vsebujejo sladkorja. Za izboljšanje okusa občutki jedli palačinke z jagodami in sadja, lahko jih potresemo na vrhu medu ali potresemo kokosovo sladkorja. Sestavine:

1/2 skodelice ajdove moke

1/2 skodelice moke

2 jajci

2, 5 žlica rastlinskega olja

1/2 žličke soli

1, 5 čajne žličke pecilnega praška

180 ml. mleko

1 žlica. gaziranih mineralna voda

Priprava:

Zmešamo vse sestavine in vlijemo testo v posodo široko. Obrnite palačinke, ko je rdeča luč ugasne, gredi delo površine palačinke testo za 4 sekunde in se vrniti na stojalo. Porjavi palačinka flip in pečemo, dokler storiti. Čas palačinke kuhanje 2 min.

Sklep palačinka

7. matice kabelska

Oreh čaj bo spremenila vaš pogled na klasično različico pripravo zelenega čaja. On ni le koristna, ampak ima tudi ločen norega okus in nežna kremna tekstura.

Sestavine:

3 čajne žličke zelenega čaja listov

600 ml. voda

50 ml. Krema nemasten

40 ml. oreh sirup

2 kocke rjavega sladkorja

Priprava:

Ogreje čajnik. Kupček mu zaley čaj in vročo vodo. Infused za 5 minut. Potem sev čaj v posebni posodi in kul. Dodajte smetano, lešnikov sirup, rjavi sladkor in dobro premešamo. Pijača je pripravljena.

Zaporedna pametno čajnik