10 načinov, da vodijo dnevnik

Najlažji način, ki ga lahko uporabite za izboljšanje svoje produktivnosti in motivacije - redno zapiske. Za ta poklic ni dolgčas, lahko uporabite različne oblike, da bi dobili najbolj izpostaviti svoje uspehe in vse stvari, ki ste jih obvladamo. Pripravili smo 10 ključnih načinov, da vodijo dnevnik, ki ga lahko navdih novih idej in poskusov.

1. jutro stran

odlično orodje za povečanje ustvarjalnosti, ki je dobil ime po načinu Julia Cameron, ki je opisana v knjigi "The Artist je Way." Osnovno načelo je, da bi morali vsak dan napisati tri strani, preden se vkrcajo na katero koli podjetje. Ni jim treba ohraniti enotno temo, so nekatere vrste parcele ali slog: napisati vse, kar pride na misel. Ta proces omogoča, da jasno vaš um in še naprej delajo brez vsiljivih misli, da razburjanja v tvoji glavi.

2. skicirke

Ustvari dnevnik s skicami, ki bodo pomagali graditi svoje slike v zaporedju in prikazujejo celotno zgodbo o tem, kaj se dogaja s tabo. Ko je bilo potrebno počakati dolgočasno predavanje ali webinar, odprite prazno stran in pustite, da se pero storiti vse, kar je prišel v naše glave.

3. dnevnik

Skupna raba čustva in misli o tem, kaj se ti je zgodilo čez dan. Preživite nekaj minut poskuša razmišljati o tem, kaj naj pišejo. Premisli temo, za katero si ga je vodila, ali kaj si želite, da se osredotoči na ta teden. Vprašajte se ta vprašanja: Kaj ste se naučili danes je novega? Kaj želite spremembo v vašem življenju? Ne bojte zapisati napake, ki naredili - na koncu, vas pripelje do kje ste zdaj. Ne bodite sramežljivi njegovih lastnih misli, da ne mislim o idealnih gladkih linij. Naj beseda teče skozi lista - nikakor ne omejuje.

Poskusi, da pišejo o dogodkih v vrstnem redu, v katerem so se zgodila. Izogibajte se skokov v času in številnih pogledov nazaj. Naj svoje misli, da bi, in to vam bo pomagal hitro se ukvarjajo z dejstvom, da ste res v skrbeh.

To ni potrebno napisati le dnevnik papirja - uporabo posebnih aplikacij, npr Diaro.

4. Cookbook

Zberite na enem mestu vse vaše najljubše recepte, ki jih kuhamo obrok, ali celo lepotno rutino. Naj vpisov tiste nasvete, ki jih slišite več od njene babice, ali da vas sami odkrili med poskusi. Morda se zdi nenavadno, da napišite, kaj bi lahko našli na internetu, vendar je ta metoda vam bo omogočilo, da bo vse, kar res radi in vem, kako to storiti.

5. Opravila

Ustvarite dnevni seznam opravil, ki jih mora opravljajo. Razdelimo jih glede na pomembnost, in ugotavlja, da je že naredil.

6. neposlana sporočila

Odlična terapevtske vaje - napisati sporočilo, ki si jezen ali užaljen. Z njim se lahko spustite vse svoje jeze, bolečine in žalosti. Samo poskrbite, da nihče ne bo našel - kot se je zgodilo z Laura Jean v filmu "Vsi fantje sem nekoč ljubil."

7. Brainstorming

Uporabite proces razvoja kreativne rešitve za probleme. Zapišite vse svoje ideje in jih uporabi za reševanje vseh težav v svojem življenju. Ne pozabite, da tudi če metoda ni primerna zdaj - je lahko dobro igrajo v roke vas malo kasneje, v drugačnem položaju.

Shranite datoteko in zapis, ki je lahko koristno v vašem delovnem področju. Žigosan posebne oznake, ki vam bo omogočilo, da razvrstite svoje zaznamke, kot tudi pripombe o tem, zakaj je to pomembno. Za vse te naloge, lahko uporabite aplikacijo Evernote:

8. želje

Bodite prazen notebook in pisati v njem vse, ki želite, da se storiti v tem življenju, da se glasi, videti in narediti. Tudi prisotnost samega seznama je že zelo pomembno, da bi ohranili razpoloženje - zahvaljujoč njemu, da boste obdržali svoje cilje in sanje živ. njihovo evidentiranje kot drugi možni primeru, vam bo bolj smiselno in stimuliruesh se za njihovo doseganje. Se spomnite lik iz filma "Up", ki je bila banka za avanturo? Lahko ustvarite enako na papirju.

9. Collection navedb

Naj vse inspirativno in motivacijske kotacije na enem mestu. Zapišite fraze, ki ti je všeč, in čez nekaj časa boste imeli prenosnik napolnjen z različnimi izjavami, ki dvigujejo kadarkoli vaše razpoloženje. Kadarkoli se počutite, da je na mrtvi točki - bere kot zgleduje po uspešnih žensk in jih napolnite z energijo.

10. revijo maslu

Druga terapevtska metoda, ki je primerna tudi za tiste dni, ko se zdi, ni bilo nič čudovito. Vsak večer, navaja pet stvari, za katere ste hvaležni - tako boste končali dan s pozitivnim predznakom. je lahko včasih težko, in vaš vnos lahko sestavljeni iz stavkov "Hvaležen sem, da imam streho nad glavo." Toda takoj, ko je življenje vse večjo vlogo, obstaja veliko razlogov, da se pohvalite, dobili napredovanje na delovnem mestu, se učijo novo pozo v jogi, izvedela dobro novico, da se vaša bolezen ozdravljiva.

• Pisanje o ljudeh v vašem življenju, ki si hvaležnih in zakaj.
• Katere veščine in sposobnosti ste hvaležni? Ti si dober kuhar, ali delaš veliko predstavitev?
• Pet delov telesa, za katere ste hvaležni za in zakaj. Na primer: tiste dolge noge omogočajo ne trpi zaradi dejstva, da ne more doseči vaš najljubši sok v supermarket.
• Pet ljudi v svojem življenju in si zapišite vsaj eno kvaliteto, ki ste jo hvaležni za njih.

S to metodo je mogoče najti nov pogled na to, kaj se dogaja z vami, in svojimi vrednotami. Boste dobili jasno razumevanje o tem, kaj si želijo več v svojem življenju, in da ni tako veliko, kot tudi, da se osredotočijo na tisto, kar je resnično pomembno za vas.

Ali ste ob osebni dnevnik?