6 koktajl receptov za hitro presnovo

Koledar z glavo navzdol, september je na ljubitelji zasedbe Green Day še vedno spi, in bomo še naprej, da se o naravi vseh najbolj uporabnih in gnetenje v okusnih jedi in koktajli. Junakinja je pripravila nekaj preprostih receptov za pijačo, da energijo in izboljšanje metabolizma. Zanikati sami užitek v korist ni potrebno.

1. jagode napitek

V tej osvežilni sladkega koktajla dveh sestavin, ki izboljšujejo presnovo. Najprej - cayenne ali vroče rdeče paprike. Močna oster okus daje snov kapsaicin. Ima analgetik, antibakterijske lastnosti, in tudi zmanjšuje raven "slabega" holesterola.

Druga sestavina - cimet. Uravnava raven sladkorja v krvi, kar vpliva na lakoto in energijo. Tudi raven glukoze odvisen bo telo shranjuje maščobe in jih porabijo.

Sestavine:

,

• 2 skodelici vode;
• zamrznjene jagode 1 skodelico;
• 1 svež mango;
• 1 žlica svežega ingverja;
• 1/2 žličke mletega cimeta;
• ščipanje Rdeča paprika.

Priprava: Mangovo lahko reši rezine. Zmeljemo ingver koren. Daj vse sestavine v mešalniku, zaley vode in zmešamo z veliko hitrostjo 1 minuto.

2. tonik z kurkuma

Najbolj znana lastnost kurkuma - boj proti vnetjem. Toda to začimba je koristna za prebavo in presnovo tudi.

Sestavine:

• 2 velik oranžno;
• kos svežega ingverja korenine (približno 6 cm);
• svež kos kurkuma (približno 6 cm) ali žlica prahu;
• 2 čajne žličke vanilije;
• 2 žlici medu;
• 1/2 žličke popra;
• 3 korenje ali naravni korenčkov sok;
• 1 skodelico vode s plinom.

Priprava: Stisnite sok korenja in pomaranče. Pour soka v mešalnik, dodamo, da je ostale sestavine, razen vode. Mešajte, dokler gladko. Razdelimo dobljene zmesi v dveh skodelic. Dodaj v vsaki 1/2 skodelice sode, tonik in pripravljeni.

3. Smoothie zeleni čaj in jagode

​​Ta mešanica je sestavljena iz praktično vseh izdelkov izboljša presnovo. Grški jogurt - vir probiotikov, zeleni čaj - superfud, ki ima več antioksidantov kot sadje in zelenjavo. Jagode dajejo pijači lepo kiselkasti okus.

Sestavine:

• 3/4 skodelice ohlajen zeleni čaj;
• 3/4 skodelice nobene zamrznjenih jagod;
• grški jogurt 1/2 skodelice;
• 1 žlica konopljina semena;
• banana ali medu za sladkosti (neobvezno).

Priprava: Vse sestavine zmešamo v mešalniku, dokler gladko. Če nimate dovolj sladko, dodajte banano ali koktajl v nekaj žlico medu. Okrasite s svežimi jagodami in služijo.

4. napitke z bananami čaja in Matcha

japonski Matcha prahu zeleni čaj upočasni staranje, povečuje energijo, koncentracijo in spomin. Toda v našem izboru, da ni tako, ampak zaradi čudežnih učinkov na presnovo. Najboljši način za uporabo Matcha v svoji prehrani - dodajte jutranjo pijačo.

snovi so:

• 2 mediju banano;
• 1 skodelica nesladkanem vanilije mandljevo mleko (ali drug vašega okusa);
• 1 žlička Matcha prašek.

Priprava: rezano banane na pol in odnese v hladilniku preko noči. Zjutraj zmeljemo vse sestavine v mešalniku, dokler gladko kremasto maso.

5. vroča čokolada

V tem receptu piha pozno jesen. Čas, ko skodelico vroče čokolade - vedno dobra ideja prišla zelo hitro, zato je čas, da se razišče še en način, da se pripravijo na to pijačo. Temnejša čokolada, tem bolje. V tem receptu, pijača je pripravljena v multivarka, in to je dovolj za celotno družbo.

Sestavine:

• 4 skodelice mleka;
• 3 čajne žličke mletega cimeta;
• 1 žlička vanilije;
• 60 gramov temne čokolade;
• 1/3 skodelice kakava;
• 1 ščepec kajenskega popra;
• 1/3 skodelice sladkorja;
• 1 ščepec morske soli;
• stepeno smetano za dekoracijo.

Priprava: Vse sestavine zmešamo v multivarka vrenja in dve uri za nizko način. Od časa do časa premešamo, dokler gladko. Vlijemo v kozarce, okrasimo s cimetom, stepeno smetano in nariban čokolade. Ponudimo vroče, saj je pijača zgosti, ko ohladi.

6. zlato vode

Sestavine:

• 1 skodelica vode;
• 1/2 žličke zmleti ingver;
• 1/2 žličke zmleti kurkuma;
• 1/2 žličke tleh Rdeča paprika;
• 3 čajne žličke medu;
• 1 limoninega soka.

Priprava: Kraj vse sestavine v stekleni čaši in stresamo dobro premešamo. Pred serviranjem več ryaz tresenje, dodamo led ter okrasimo s sadjem in svežo meto.

Kakšno jedi in pijače, da pospeši metabolizem, ki ga poznate?