5 recepti pljučnih keto sladice

Ti že veš, kaj je koristno ketogenic prehrana. Danes bom pokazal, da je tudi zelo okusna. In na zalogi stevia sladilo, sem zbrala recepti enostavne nizko-Carb sladice. Obstajajo sladoled, cimet zvitki, koktajl in druge sladkarije.

1. malina Lemon popsicles

kislo smetano daje tej sladoled nežen kremast okus. Najbolj pomembna stvar pri kuhanju - dobro odcedimo zmes pred zamrzovanjem, da bi jo rešil iz malin semen. Popolno poletje recept.

Sestavine:

100 ° C. maline;
pol limoninega soka;
1/4 skodelice kokosovega olja;
1 skodelica kokosovega mleka;
1/4 skodelice kisle smetane;
1/4 skodelice težka smetane;
20 kapljic tekočega stevia.

Priprava: obloži vse sestavine v posodi mešalnika in mešanico dokler dokler maline ne meša z drugimi proizvodi. Seva mešanico znebiti maline semen. To je pomembno, ker bodo semena v končnem sladoleda draži jezik. Mešanico v kalupe in jih v zamrzovalnik za vsaj dve uri.

2. zvitki cimet

Ti zvitki lahko pripravimo vnaprej, ohladimo, nato pa, da se na zajtrk in se ogreje v mikrovalovni pečici. Za razliko od klasičnega testa, ki je izdelan iz mandljev moke v tem receptu, uporabite kokosovo moko. Z njo žemljice, da ne sme biti tako predrzen. Sestavine:

Testo:

100 c. mozzarella sira;
100 c. sveži sir;
2 jajci;
1 žlička vanilije;
1/2 žličke tekočega stevia;
3/4 skodelice kokosovega moke;
1/4 žličke soli;
1 žlico pecilni prašek;

Zmes cimeta

1/2 skodelice masla;
2 žličke cimeta.

glazure:

3 žlice težka smetane;
100 gramov sveži sir;
1 žlica nadomestek sladkorja;
1/2 žličke vanilije.

Priprava: Segreti pečici na 250 stopinj. Zmešajte mozzarella in sveži sir in jim stopi v mikrovalovni pečici ali na štedilniku na majhnem ognju. Mešajte, dokler gladko. Dodajte preostale sestavine za sir na testo in dobro premešamo.

Testo položimo na list pergamenta, pokrijemo z drugim stanja na vrhu in roll. Mi se narežemo na trakove.

Zmešamo stopljeno maslo in cimet. Polovica mešanice na testni bris traku. jih krat in položite na namaščen pekač. Nalijemo preostalo mešanico na vrhu kolački.

Pečemo 15-18 minut. Medtem ko je figo v pečici, da ledu. Zmešajte sestavine v mešalnik. Madeži na vročih valjev.

3. Čokolada fondan

fondant potreba je vroče neposredno iz peči. Lahko kuhamo v pečici ali v mikrovalovni pečici. Glavna stvar je, da ne pretiravajte, sicer ne bo mogel zapustiti center tekočine. Sestavine:

2 žlici kakava v prahu;
1-2 žlici sladkorja nadomestek;
1 jajce;
1 žlica težka smetane;
1/2 žličke vanilije;
1/4 žličke pecilnega praška;
ščepec soli.

Priprava:

Pečico segrejte na 200 stopinj. Zmešamo sladkor nadomestek in kakav. Ti ne smejo biti grudice.

V ločenem skledo vzbey jajce. Dodajte ga v smetano in vanilijev sladkornih nadomestkov kakava. Dal sol in pecilni prašek. Dobra zmes vzbey.

Nalijte v skodelice malo rastlinskega olja. Pour testo in jih pečemo 10-15 minut. Zunaj fondant mora zajemati skorjo in v notranjosti na levi tekočino.

4. začinjene piškoti

Da bi bilo brez glutena z nizko Carb piškotek, boste potrebovali več kot 30 minut. Ima čudovit pikanten okus in lepo krhko konsistenco.

Sestavine:

4 žlice masla;
1 jajce;
2 žlici vode;
2, 5 skodelic mandljev moke;
1/2 skodelice sladkorja nadomestek;
2 žlici razlog ingver;
1 žlička mletega cimeta;
1/2 žličke muškatnega;
1 žlička pecilnega soda;
1/4 žličke soli.

Priprava: žganja predgretje do 250 stopinj. Zmešajte maslo, jajce in voda mešalnik. Dodajte suhe sestavine in zmešamo v počasni hitrosti mešalnik. Nadenite pecilni pergament papirju. Spread dve žlički testa. Piškotki ne bo čudovito, vendar je bolje pustiti malo prostora med odseki. Pečemo 12-15 minut, dokler se na vrhu rahlo porjavi.