5 zjutraj pijačo namesto kave

Za mene ni nič bolje kot skodelico kave zjutraj, ne glede na to, kaj pravijo o tem, znanstveniki. V svetu je veliko ljudi, ki se strinjajo z mano, vendar je možno, da sem razmišljal o tem, kaj bi zamenjali to pijačo, tako, da ne škoduje zdravju. Tukaj je pet poživljajoče jutranje pijače, ki jih je vredno razmišlja namesto klasike.

1. Latte kurkuma

5 zjutraj pijačo namesto kave

trendovske pijača dobil priznanje zaradi svojih protivnetnimi lastnostmi. Čeprav se ne dvigne raven energije v telesu, vendar pa podpira splošno dobro počutje, še posebej v kombinaciji s koristnimi maščobami iz kokosovega olja in cimet.

Sestavine:

  • 1, 5 skodelice rastlinskega mleka - kokosovo ali mandljevo
  • 1 žlico kokosovega olja
  • 1 žlica kurkuma
  • 1/2 žličke mletega cimeta
  • 1/2 žličke ingverja
  • 1 žlica medu

Priprava:

Segrejemo mleko v majhni ponvi, ne vre, dodamo kurkumo, ingver, cimet in kakavovo maslo. Meša, brez ustavljanja. Nato vlijemo v skodelico skozi cedilo za filtriranje glavne sestavine. Dodaj med, po okusu.

2. ujemanja latte

5 zjutraj pijačo namesto kave

prahu zelenega čaja - superheroj v svetu čajev. To je napolnjena z močnimi antioksidanti in povečuje raven energije. Poleg tega omogoča, da zdravljenje bakterijskih, glivičnih in virusnih infekcij, in tudi pred prostimi radikali zbistri telo. Težko je najti drug izdelek, ki združuje odličen okus in velike koristi. Sestavine:

  • 1 žlica prahu čaj tekme
  • 3/4 skodelice mleka - krave, kokos, soja ali mandljev
  • 1 žlica medu
  • Vročo vodo 1/4

Priprava:

Vlijemo v prahu z vročo vodo, nato zmes vzbey Mešalnikih da dobimo zeleno pasto. Dodamo med ali drugo sladilo po okusu. Nalijte pred spenjeno mleko na je tvoja latte debela pena.

3. Kombucha

5 zjutraj pijačo namesto kave

tvoje bakterije treba tudi, da se zbudiš zjutraj - in Kombucha je super za krepitev imunskega sistema. In če je pijača narejena na osnovi črnega čaja, bo to tudi uspelo nadoknaditi kofeina v telesu.

Naravno fermentirana pijača je bila zelo priljubljena v Sovjetski zvezi, in generacija millenialov težko zapomniti njegov obstoj s svojo babico na hladilniku - Da, iste banke s čajem, ki raste novo življenje. Na srečo, so pozabljeni recepti našel novega priljubljenosti na Zahodu, in za nakup telo Kombucha je zdaj mogoče v običajnem supermarketu zdravih živil.

Sestavine:

  • Kombucha gob
  • močan čaj s sladkorjem, črna ali zeliščni

​​Priprava:

Recept čaj, Kombucha ni vključena na seznam "lahkih in enostavnih receptov za 5 minut", tako da se lahko doda seznam in postavko "potrpljenje." Pijača kuhalno zahteva od 5 do 10 dni, vendar je izhod od 2 do 5 litrov odličnega napitka, ki varno shranjeni v hladilniku.

4. čaj Licorice

5 zjutraj pijačo namesto kave

Ta začinjen čaj ne vsebuje kofeina, vendar ima tonik učinek, zaradi vsebovane v sestavi flavanoids in eteričnih olj. To je zelo uporabna za preprečevanje nalezljivih bolezni in bakterijske, iz stomatitis in kožnih izpuščajih na bolezen jeter.

snovi so:

  • 2 žlici suhega praška sladki koren
  • Skodelica tople vode
  • 1 žlička medu

Priprava:

Nalijemo v prahu z vodo in pustimo posedati 15 minut. Potem precedimo skozi majhno cedilo, dodamo med po okusu.

5. Sveže grenivke z meto

5 zjutraj pijačo namesto kave

Zaradi antioksidativnih lastnosti grenivke, bo ta pijača pomaga krepiti imunski sistem, kot tudi za spopadanje z apatijo in depresivno razpoloženje zjutraj. Alkaloidov, ki so v sestavi, prav tako lahko izboljša apetit in je zelo uporabna za hipertenzijo.

Sestavine so:

  • 1/4 skodelice vroče vode
  • 2 žlici rjavega sladkorja
  • 3/4 sok grenivke
  • limonine rezine
  • Sveže meto

Priprava:

Pripravimo sirup, premešamo rjavi sladkor v topli vodi. Nato zmešamo s svežim sokom in dodamo mete greyprfruta igrišča.