Kako, da bi sedel v Instagrame in ne gredo nor od zavisti

Socialna omrežja danes - ni le zabavno, temveč tudi delo, kar pomeni, da le ne bi dobili, da jih zavrne. To je nemogoče, da ne prepozna to neverjetno moč, pa so za vsakogar v skupnosti, vendar ni nujno, da aplikacije za nadzor naše življenje. Zaradi lastne sreče treba določiti 5 osebnih pravila o uporabi socialnih omrežij.

1. Ne pozabite, da socialne mreže, da se počutite negativna čustva

Kako, da bi sedel v Instagrame in ne gredo nor od zavisti

Absolutno vse najnovejše raziskave kažejo, da socialne mreže, da smo depresivni in osamljen, in top vodja glavnih krivcev Instagram. Del krivde leži z algoritmom, ki prikazuje neskončno vsebino, vas znova in znova poziva, da odprete aplikacijo in pomikanje po njej še toliko bolj. Bolj ko gledam lepe slike drugih ljudi, bolj lepoto pokažeš sistem.

10-letni lastnik kanala YouTube, je Alina urejen srečanje za svoje ljubitelje, vendar nihče ni prišel. Njegovo razočaranje je izražena v novem videu, pove, kako se pripraviti na srečanje: kupil sladkarije in je želel, da imajo konkurenco z nagradami. Roller s jok Alina pogledal okoli 650 tisoč ljudi, in znanih blogerjev celo posneli video podporo. Trend je jasno: vse več ljudi, so odvisni od priznavanju socialnih omrežij. Ne pozabite, v glavi toliko prostora. Zakaj zapolni ta prostor znane osebnosti, s katerimi se jih ne poznajo, in fotografije ljudi, ki povzročajo občutek zavisti?

Obstaja tudi druga plat medalje. Mnogi ljudje, ki branijo svoje socialne strani pravijo, da jim prijatelji vedno podpirala v težkih razmerah. Toda, ko ste se soočajo s to prakso, smo ugotovili, da je pet tisoč naročnikov v žalostnem položaju, da se odzove le sto, in ponavadi samo zapustili kot suha. Ali je to odgovor, ki ste pričakovali? Kar se mene tiče, bi bilo potrebno vložiti malo več v razmerju, v resničnem življenju.

2. Ne smemo pozabiti, da vsem lie

Prej je bila številka ena sovražnik modne revije z glamurozno podobe tankih in lepih ljudi. Zdaj pa ne zaupajo te fotografije: enostavno videti photoshop, in poglej te akcije so postale nenaravno in v medijih gre za naravno gibanje.

Kako, da bi sedel v Instagrame in ne gredo nor od zavisti

Fotografije v Instagrame domnevno prikazuje resnično življenje, tudi zahrbtno. Uporabnik se znebiti akne v Photoshopu, zmanjšanje pasu in predstavljajo v stvari, ki niso niti kupljenih, da ne omenjamo čarobne filtre. Vsak položaj v Instagrame najboljšo različico sebe - z veseljem in odlično. To je samo v resničnem življenju ni tako popolna. Na primer, tako kot v eksplozije ne tako dolgo nazaj v zgodovini avstralskega eseni O'Neill, ki je hitro pritegnil več milijonov naročnikov, občudovali njen način življenja in vesel nasmeh. Nekega dne, je priznala, da je večina slik uprizorjena, in enostavnost drže skritih draženje in depresije. Ni Zen v poskusu, da bi odstranili Zen fotografijo za omrežje.

3. pustijo sprostiti

Dajte si čas, da komunicirajo samo s tistimi, s katerimi se ne povzroča stres. Preživite vikend s telefonom off, ostaja v stiku z le nekaj tesnih prijateljev. V tem primeru imam lažno spletno stran, in drugo telefonsko številko -, da bom lahko še naprej delovala in preveri za posodobitve sem potrebnih medijev, ne da bi jih moti Huskies in pripombah na svojem delovnem mestu.

Po British Journal of študij mladih, vsak peti mladi mož zbudi ponoči preverite sporočila, zaradi česar je občutek utrujeni čez dan. Če ste premagali neracionalen strah, da bo prišlo do nekaj groznega, na primer, ne boste vedeli, pravi čas za novice, nato pa začeti majhen. Izklopi potisnih obvestil in sporočil, odstranite uporabe družabnih omrežij iz telefona in jih preveri samo na računalniku.

4. zasebnosti

Predvsem,

Vse tehnoloških podjetij so dolgo iskali, da bo čim večja uporaba osebnih podatkov, za nas, za prikazovanje ustreznih oglasov ali celo prisiliti spremembo političnega stališča. Ne pozabite: na svetu ne zasluži, da bi poznali vse podrobnosti svojega osebnega življenja. Prihranite pomembnih trenutkov samo zase. Ne objavi zgodbo, če ste le upamo, da bo videl nekatere ljudi. Če imate kaj, da jim povem - povedal, da naravnost. Psihologi so pokazale, da se je po 10 minutah pa v socialnih omrežjih ravni ocitocina v krvi, povečala za 13%, in zato zmanjšuje raven stresa in je občutek ljubezni in zaupanja. Sliši se dobro, ampak v resnici to pomeni, da so obsesivno socialna omrežja bolj zaupljive od drugih uporabnikov interneta. In razviti resno odvisnost "doping sreče."

5. Čas polnjenja

To je tisto, kar lahko lastnik iPhone: Pridite v nastavitvah baterije, se pomaknite na "Battery Use" in kliknite na ikono z uro. Koliko časa na zadnji dan ste preživeli VKontakte? Ti se pogosto pritožujejo, da nimate dovolj časa za izvedbo osebno dnevnega reda? To je namig. Namesto da bi porabili 20 minut pred spanjem, da vidim vse posodobitve, pisanje v dnevnik najbolj prijeten dogodek dneva, preberite knjigo ali pa samo meditirati.