Koktajli hujšanje doma: recepti, pregledi

Prekomerna telesna teža - to je eden izmed najbolj priljubljenih vprašanj pošteno spola. To preprosto ni izumil, da se znebite nepotrebnih kilogramov. Vendar pa niso vsi sistemi so na voljo.

Koktajli hujšanje doma - je okusna, koristno, učinkovito. V svoji sestavi vsebuje vse potrebne telo vitamine in minerale, kot tudi tiste sestavine, ki bodo k izgubi teže. Pripravite pijačo sam ni težko, in veliko časa, ki je ne odnese, ampak zelo kmalu boste dobili tak lik, ki je dolgo sanjala.

Glavne prednosti

• Glavna prednost, ki imajo mešane pijače - to je zelo nizkokalorična. Ena porcija pijače ne vsebuje več kot 200 kalorij. Ob enakih hranilnih snovi je še več kot kos mesa. Toda v nasprotju s svojim koktajlom ne prispeva h kopičenju telesne teže, ampak nasprotno, spodbuja izgorevanje maščob.
• športni napitki za hujšanje doma - je bogat vir vitaminov. V vsakem trenutku, je vaše telo v dobri formi, vendar se zaradi pomanjkanja koristnih mineralov in drugih snovi, ki bi lahko pozabili.

ingver pijač

Najpogostejša pijača, ki vam omogoča, da hitro gorijo off tiste dodatne kalorije - koktajl z ingverjem. Kombinacija elementov izboljša presnovo, posledično listov in maso. Recept za njegovo pripravo je preprost. V kozarec pinjenca dodamo malo mletega cimeta, pol žličke prahu ingver. Obvezna sestavina - rdeča paprika. Vendar pa je pomembno, da ne pretiravajte, sicer bo to mogoče piti pijače. Standardna stekla zahteva le nekaj gramov paprike na konici žlico.

Vse sestavine zgoraj navedenih so dobro zmešamo v mešalniku in že ste pripravljeni za uporabo. Iščete učinkovitih kurjenje maščobe hujšanje koktajli doma? Ta recept se popolnoma prilega. Rdeča paprika lahko dodate malo več ali manj. Po vašem okusu. Ampak to ne more biti popolnoma izključiti, sicer dober, se lahko pričakuje učinek.

Kefir mešane pijače

Najboljši dietni napitki za hujšanje doma - so tisti, ki je sestavljen iz kefirja. Ta sestavina je odlično stimulira prebavo in izboljša presnovo. Recepti pijače so dejansko zelo veliko za vsakogar, ki želi, da bi našli idealno možnost.

Nekaj ​​receptov:

• Mix pol kozarec mineralne vode (gazirana) in minimalno jogurt maščobe. Če želite dodati šopek kopra in majhno rezino kumare. Potem smo mix vse do homogeno maso. Pijača je priporočljivo, da traja 30 minut, preden začnete jesti.
• V dodajanje cimeta steklo kefir (po okusu) in pol breskev (lahko banano). Vse dobro premešajte in pripravljen za pitje.
• V kozarec pinjenca dodaja limoninega soka (nekaj kapljic) in vrtne jagode. S pomočjo mešalniku zmešamo vse dobro.

Kefir koktajli so zelo učinkoviti za hujšanje na domu. Z redno uporabo, boste lahko izboljšali svoje zdravje, pozabite na občutek teže v želodcu, normalizira presnovo in se znebite nekaj dodatnih kilogramov.

Izdelava mešanih pijač doma

Če ste postavili cilj, da izgubijo težo, je najbolje pripraviti beljakovine vibriranje za hujšanje doma. Nekateri nutricionisti priporočajo jih kupiti v specializiranih področjih, vendar pa to ni vedno najboljša rešitev. Priprava kurjenje maščob pijačo doma, ste lahko prepričani, kaj so dodane sestavine, so sveže in naravno. Poleg tega obstaja veliko receptov, po želji pa se lahko prilagodi po vašem okusu.

Zelo priljubljena beljakovine vibriranje za hujšanje doma. Vendar pa obstajajo druge dokazane recepti, ki dajejo odlične rezultate. Učinkovito izgorevanje maščob receptov za pijače:

• Take naravnega jogurta, majhno rezino buče, Dragun, korenja in paprike. Pare vse, kar je v mešalnik in dodamo piti majhno količino orehov. Ta koktajl je zelo bogata. Poleg tega, da vam pomaga pozabiti na težave s telesno težo, bo pijača pomaga izboljšati razpoloženje. V svoji strukturi vsebuje veliko količino vlaknin in drugih koristnih elementov v sledovih.
• Svež ingver, brokoli, 100 sveži grah, kumare, naravni jogurt. Te sestavine se zlahka najde v vsakem letnem času. Vse zmešamo z mešalnikom. Če bo pijača biti pregosta, dodamo malo jogurta.
• Kot lahko vidite, obstajajo različne koktajlov za hujšanje doma. Recept je zelo preprost, tako da kurjenje maščobe pijačo lahko vsakdo. Odličen rezultat daje pijačo s cimetom, ovsena kaša in jogurt. Vse zmeljemo v mešalniku, dokler gladko, dodamo majhno količino jagod. Ta pijača pomaga telo prebavi sladkorja na bolje.

kuhanje napitek

Najboljši način, da gorijo dodatnih kalorij - je uporaba koktajli za hujšanje doma. Recepti napitke so danes zelo priljubljena med pošteno spola. Glavna značilnost pijače - je, da poleg sadja in zelenjave, tudi sokove.

Nekateri recepti napitek:

• To traja tri žlice ovsene, avokado in malino (300 gramov). Vse mix v mešalniku do takrat, dokler ne dobimo homogene mase. Ta pijača je zelo okusna, zdrava in je učinkovito orodje v boju proti prekomerne teže.
• paradižnik in korenje (en kos), jogurt (po svojem okusu), malo rdeče paprike, ingver (lahko sveže ali tla). Vse zmešamo z mešalnikom.
• rezina limone, kivi in ​​melon celuloze (en kos). Ko so vse sestavine zmešamo skupaj, lahko dodamo košček ledu. Ta pijača hrani in vam daje več energije. Energijski napitki za hujšanje doma, so danes zelo priljubljena. Vsebujejo vitamine in druge elemente v sledovih, ki ne omogočajo, da se počutite šibke.

napitke - velika našli za kategorijo ljudi, ki raje zdrav način življenja in želi, da bi vrgel nekaj dodatnih kilogramov. Pijte svetlobo, tako težo v želodcu ni čutiti.

pravilno uporabimo mešane pijače

Koktajli hujšanje doma ne škoduje telesu. Koliko jih uporabiti, samo odvisno od tega, kaj cilj ste nastavili. Če želite izgubiti težo počasi, nato pa pijačo je treba zaužiti enkrat na dan pred jedjo.

Vendar pa so časi, ko malo nujne potrebe, da izgubijo težo. V tem primeru bi bila najboljša možnost, da storijo dan posta na maščobo koktajlov gorenja. Odvisno od tega, koliko ste izgubili težo, en dan lahko izgubite pol do treh kilogramov.

Koristni nasveti

Nekaj ​​nasvetov za tiste, ki želijo izgubiti težo:

• kilogrami nikoli ne izginejo, če samo ležati na kavču. Poleg uporabe koktajlov za hujšanje morali porabiti nekaj časa smučanje. Ni nujno, da se udeležijo tega fitnes klub. Začnite s preprostim polnjenjem, tek ali hojo v večernih urah. To je lahko tudi doma za skok vrv za 15-20 minut na dan.
• Ogorod sama od kruha izdelkov in sladko. Ti izdelki vsebujejo ogromno kalorij.
• zmleli v mešalniku sestavine za koktajl čim dlje. Najboljše bi bilo, da preurediti pijačo za 7-10 minut. To bo vsebina za povečanje obsega in postanejo bolj zadovoljujoče.

Koktajli hujšanje doma vam učinkovite rezultate v kratkem času, če skupaj z njihovo uporabo, boste imeli koristi od nasvetov zgoraj navedenih.

Beljakovinski mešane pijače

• Tropski pijač

Potrebujete mleko z nizko vsebnostjo maščobe (500 ml), 200 g sveže smetane, 50 g ananasa in pomaranče. Pri kuhanju je zelo pomembno, da ne pozabite, da ne morete uporabljati hladno mleko. To bi moralo biti na sobni temperaturi. Pijača Izkazalo se je zelo krepko, kot nalašč za tešče dan.

• Čokolada pijač

Vsako dekle ima rad čokolado. Izkazalo se je, da če bi bila pravica za njeno uporabo, dodatne teže, ki jih ne bo strah. Na primer, lahko naredite koktajl. Potrebovali boste malo kakava, mleka, vanilije in posnetega sira. Če želite, lahko zamenjate običajne kakava čokolada, fino pre-potrebno ga naribamo. Vse sestavine zmešamo v mešalniku, dokler gladko.

• napitek za zajtrk

, boste morali mleko z nizko vsebnostjo maščob, ovseni kosmiči, banano, malo medu in jogurt. dobro premešamo v mešalniku, in lahko varno porabijo to pijačo namesto standardnega zajtrk. Je zelo hranljiv in zdrav.

maščob

Če želite začeti, da kuhamo sami koktajlov učinkovita za hujšanje doma, potem morate vedeti, da obstaja nekaj začimb, ki jih je treba dodati na pijačo, da bi hitro dobili želenega rezultata.

izgorevanje maščob ojačevalnik:

• cimet;
• kardamom;
• pekoče paprike.

Postopek Te začimbe izgorevanje kalorij poteka veliko hitreje. Uporaba teh sestavin v majhnih količinah za pripravo pijač in videli, da je začetek, da se počutijo zelo različno.

Kontraindikacije

Vse zhiroszhigayuschie koktajli imajo kontraindikacije.

Glavni med njimi so:

• brejosti in laktacije.
• Bolezni jeter in ledvic.
• Problemi želodca (gastritis ali razjeda).
• Individualne intoleranco za laktozo.
• možni alergijski do nekaterih sestavinah.

Rečeno je, da kozmetični zahteva žrtvovanje. Ampak ne pozabite, da vaše zdravje ne bi bilo treba žrtvovati. To je zaradi tega, če imate bolezen in bolezni s seznama zgoraj pod pogojem, da ne morete uporabiti za izgorevanje maščob koktajl. Pogovorite se z družinskega zdravnika, je možno, da boste lahko poberem individualno s pijačo iz sestavin, ki jih lahko uporabite, da.

Povzema

To je zelo priljubljen zdaj uživajo koktajli za hujšanje doma. Ocene žensk, ki jih uporabljajo, so res impresiven. Te pijače izboljšanje splošnega stanja telesa in pomaga gorijo dodatnih kalorij.

Uporabite recept kurjenje maščob pijače, in lahko hitro shujšati brez škode za zdravje.