Zakaj nekateri znoj več, in kako ravnati z njo

V letih, ki sem jih moti moje prekomerno potenje, in sem si pogosto sprašujejo, zakaj se potim toliko. Na srečo je prišel trenutek, ko sem končno ugotovil, da imam hiperhidrozo.

hiperhidroza je definiran kot stanja, ki povzroča "prekomerno potenje ni nujno povezana s toploto ali vadbo." To pomeni, da imam prepotenih roke, pazduhe, obraz in telo, še posebej, ko čutim niti najmanjše skrbi, na primer, ko sem bil v televizijski oddaji ali na sestanku.

Odraščanje, sem na srečo našel učinkovitih načinov za zmanjšanje potenje in obdržati nadzor nad hiperhidrozo, ampak kot otrok sem ugotovil, da je zelo težko, da raste s tem problemom. Šolarka, me je bilo strah, da igrajo z vrstniki, saj z grozo mislijo, da če dvigne roko, bodo vsi videli mokro mesto z znojem. Zato sem vedno šel z rokami pritisniti na svojih straneh.

Čeprav je ta metoda lahko pomagala skriti lonec (ob predpostavki, da ni mokre lise rastejo širše moje roke), fizično in čustveno pritisk, nenehno občutek, da je treba ves čas obdržali svoje roke ob telesu dejansko povzroči več potenje.

Poskušal sem, da ne bi dobili nikomur v oči, da bi se izognili stike enega po enega, ker so me strašno živčni. Moj obraz je na barvo pese, in iz vsake pore na licih, zgornja ustnica, brado in čelo znoj izstopala. To je bilo dovolj le za nekaj minut, tako da moj obraz videti kot svetlečim naftnega madeža, in znoj dobesedno kaplja na moji koži, kapljala iz brado in levo za oznakami na njeno bluzo. Seveda, sem vedno imel robec v njeni torbici za ta namen, ampak včasih se je zgodilo, da ni bilo dovolj. Ko sem začel delati in sem moral spoznati ljudi, rokoval in spoznati nove partnerje, moji strahovi, da bodo vsi videli, kaj sem neprijetno, negotova in živčna, povečala večkrat. Sem nosil črno ali posebej oblikovano plašč skrivati ​​potenje pod pazduho in začel objeti ljudi, namesto da bi tresenje rok.

Ker sem vedno mislil njenega potenjem, saj zmanjšuje komunikacijo in se počutim neprijetno. Vedno sem se spraševal, kako odpraviti to prekomerno potenje in poskuša ugotoviti, kaj je narobe z mano. Tako sem nekega dne s strani Googla. Na splošno podatki vedno mi daje občutek varnosti in pomirjajo, in ne vodi v depresivno razpoloženje. In mi ni bilo treba kopati po spletu, da bi našli zgodbe, kot moyukak dve kapljici znoja.

Skoraj takoj, sem ugotovila, da je ime moje težave (hiperhidroza), opis (prekomerno potenje na rokah in pod pazduho, glave in drugih delov telesa), kot tudi izvedeli za zdravljenje hiperhidroze, ki naj bi pomagal.

Še pomembneje je, sem spoznal, da nisem bil sam. V bistvu sem bil eden od milijonov ljudi, ki živijo s tem problemom. Zavedajoč se, da se mi ne zgodi nič groznega, sem se takoj počutil mirnejši, in to samo po sebi pomaga zmanjšati potenje! S tem novim znanjem, počasi, sem bil sposoben soočiti s svojo zmedo in odkrito povem ljudem, ki mi je in zakaj potim toliko. Če tudi vi se sprašujete, "zakaj se potim toliko," tukaj so trije nasveti o tem, kako ustaviti prekomerno potenje za hiperhidrozo, temelji na mojih osebnih izkušnjah.

Skromen in ga odnese

Sem moral priznati, da imam bolezen, ki vpliva na milijone ljudi, in to ne pomeni, da je z mano nekaj "narobe." Kot pri vsakem fizične bolezni, izpuščaj ne pomeni, da si slabši od drugih. Sem imel, da sem na silo ustaviti vezanje mojo samozavest s to boleznijo.

Rešitev problema

Našel sem poseben "klinični" Roller deodoranta namenjen za nadzor potenje. Po mojih izkušnjah, po navodilih za uporabo, ki jih lahko dosegli popolnoma suhe pazduhe.

Poleg čarobne proti potenju, uporabljam oblačila v barvah, ki se skrivajo v lonec, na primer, črne ali temno modre barve, in celo nekatere odtenke rdeče, modre in zelene, ampak samo nekaterih odtenkih. Prav tako nosim majhno roko brisačo, vedno konča ličila za obraz v prahu, in nato z nizko vsebnostjo maščob, zlahka absorbira losjon.

taktike uporabljajo prepričani ranljivosti

To je najbolj pomemben korak v boju proti hiperhidroza. Nisem več sram, da izkušnje in občutek slabši od drugih, samo zato, ker je veliko znoja. Sem sprejel pristop "I tako, kaj je to."

Z drugimi besedami, zdaj lahko rečem: "Da, jaz sem, in sem vse v redu. Imam bolezen, in da se imenuje hiperhidroza. Ne skrbi, ne bom dal, ko pa imamo roke, verjetno se boste počutili moj znoj. To je vse. " Uporaba taktike samozavestni ranljivost, sem zmanjšati čustvene dejavnike, ki sprožijo potenje, ker nisem imel več strahu glede na to, da nekdo ve, ali se počuti moje potno kožo, ali glej znoj kaplja izpod obleke. Ko že govorimo o svojem strahu in negotovosti, sem delno se znebite njih, in prevzela nadzor nad čustvenih reakcij, da se ponovno vzpostavi zaupanje.

Ob načrt pomagal zmanjšati svojo negotovost, pomagala ljudem, da odkrito govori o mojem stanju in ustaviti izogibanje interakcije zaradi prekomerno potenje.

Če bi prišel do teh zaključkov v svojih 20 letih, bi shranili let negotovosti, strahu in socialne anksioznosti. Čeprav sem morda nikoli ne bo mogel povsem nadzorovati potenje, zdaj imajo sredstva za upravljanje hiperhidrozo. Ta zavest mi omogoča, da se počutijo v nadzoru telesa, in na koncu, samo samega sebe.