Kaj vitamini so potrebni za rast las? Vitamini za lase - ocene, cene

Praktično vsak predstavnik nežnejšega spola želi imeti lepe in dolge lase. Konec koncev, razkošno vodja las, skupaj z privlačen videz Posmatrač moških. Ampak, da bi dosegli želeni učinek, bi morala država skrbno spremljati svoje pričeske. Prav tako pomembna pravilna prehrana v tej zadevi. Konec koncev, iz tega, kar jemo, je neposredno odvisna od stanja, ne le za našo kožo, ampak tudi lase.

Če je vaša prehrana zelo dobro je, da je potrebno za bo zdravje in lepoto mineralov zagotovo priti v telo. Poskusimo razumeti, kaj vitamini so potrebni za rast las.

Izraz "vitamini"

Vitamini - snov s kompleksno strukturo, ki imajo vpliv na celotno človeško telo. Brez njih, so notranji organi preprosto ne more delovati normalno. Ne bodo imeli dovolj energije za opravljanje svojega dela v celoti.

Poskusimo razumeti, kaj vitamini so potrebni za rast las. Čez dan večkrat gledamo na sebe v ogledalu, ni presenetljivo, da je izgled naših kodre takoj pritegne pogled, še posebej, če je to daleč od idealnih pramenov. Če telo dobi vitamine v zadostnih količinah, naše lase postane dolgočasno in tanke. Poleg tega bi tak položaj vodi k prhljaju in pojavom resnejših težav z lasišča. Zdaj pa si poglejmo podrobneje, kaj vitamini potrebujemo in kakšen vpliv imajo na stanje našega las v.

V skupini

Najprej, vitamini B, potrebne za las, saj pomagajo okrepiti folikel. Če jeste hrano, ki vsebuje veliko vitamina B, boste kmalu opazili, da lasje začela rasti hitreje in pridobili vitalnost. Tudi vnos tega vitamina preprečuje prezgodnje staranje. B vitamini vsebuje naslednje izdelke: jajca, sadje, sveža in puranjega mesa in rib. Pri tem je treba reči, da so ti elementi v sledovih popolnoma raztopi v vodi, zato kopičenje ne govorimo. Zato pretiravajte, da je zelo težko s temi vitamini.

• Najprej, kaj je govoril o las vitamina B1. Če to ni dovolj, postanejo krhki in izgubijo lesk. Še več, pogosto je človeški strah ravno povezana z minimalno proizvodnjo vitamina B1. Mnogi bolniki po zaužitju droge, ki v svoji sestavi vsebujejo ta element, je zaznamovala ne le izboljšanje stanja las, ampak tudi okrevanje duševnega ravnovesja. Dnevni odmerek človeškega telesa, je treba storiti, 1-1, 5 mg.
• B12 preprečuje izpadanje las. Poleg tega, da skrbi za razvoj krvnih celic, ki pospeši rast naših kodre. Pomanjkanje tega elementa povzroči hudo izgubo las in zgodnje staranje. Opozoriti je treba, da je veliko žensk, ki so se vitamin, da se odpravi problem izpadanje las, ki pravijo, da je poleg reševanja osnovni problem, pa tudi znebiti prhljaja.
• V zvezi z vitaminom B2, ali kot je drugače imenuje, riboflavin, lahko rečemo, da je to najboljša sestavina za rast las. Ima stimulativno vpliva na rast celic in dihanja. Poleg vsega zgoraj, da deluje kot katalizator za vitamin B6.
• niacin ali vitamin B3, izboljšuje prekrvavitev lasišča in s tem pospešuje rast las.
• Če ne želite prezgodaj obarva sivo, potem morate zagotoviti, da je vnos vitamina B5.
• Zaščita pred izgubo las vam bo z vitaminom B6. Poleg tega, da stimulira proizvodnjo melanina, za katerega je znano, daje naraven lesk našim pramena.
• V zvezi z vitaminom B9 je nedvomno treba dati sprejemni vitalnost in zagotavlja njihovo normalno rast.

Če govorimo o vitamini za lase ocene o njih vedno samo pozitivne. Kdo ni treba čakati na zdravniški recept, da bi za nakup izdelkov, ki so bogati z vitaminom B. Če ni oseba v vaši družini, ki bodo lahko dobili strel (zlasti če upoštevamo, da je injekcija vitaminov B6 in B12 so običajno spremlja zelo bolečih čustev), ki jih lahko pridobijo sredstva v kapsule ali tablete. Vendar pa je kljub navidezno neškodljivih vitaminov B do sebe in samo-imenovanje ni potrebno, v nekaterih primerih njihova možna prevelika ponudba v telesu.

vitamina A

V zvezi z vitaminom A, zagotavlja zaščito pramenov prostih radikalov, ki preprečujejo vstop hranil. Kaj lahko povzroči, da lasje močno padla, in njihova rast zelo počasna.

Živila, ki vsebujejo vitamin A: marelice, brokoli, jajca in sir.

Ne smemo pozabiti, da je ta vitamin stimulans za proizvodnjo maščobnih celic. Tako las in lasišča, so v harmonično stanje. Pomanjkanje tega elementa vodi do suhega lasišča, pa tudi pretirano zloma las.

Pomembno je opozoriti na čas, da bi bilo treba vitamin sprejeti s previdnostjo. Vsak odmerek dan pijača ne sme preseči 25.000 ie. Idealno bi bilo, da je 5.000 ie. Stvar je v tem, da presega ta znesek, tvegate, ne samo vaši lasje, ampak tudi za vse zdravje na splošno. Zato je treba pred sprejetjem posvet s strokovnjakom.

vitamin C

On je odgovoren za zaščito in zdravljenje vaših las. Njegovo pomanjkanje vodi do suhega in krhkosti. Izdelki, ki jih vsebujejo: jagode, citrusi, mango, krompir, itd ...

vitamina D

O se vitamini za kritike lase lahko slišali od tistih najbolj verjetno, da bodo tisti, ki so jih že poskusili sam. Na primer, mnogi menijo, da so najboljši vir vitamina D, vsi isti hrana, ne tablete lekarna. Trske jeter olje, rumenjak, sir, maslo, losos - to je samo majhen seznam proizvodov, ki jih moramo biti prepričani, da v vaši prehrani vključiti. Težko bi kdo trdijo z dejstvom, da je vitamin D neposredno povezana z zdravjem lasnega mešička. Zato ta element je bil boj s padavinami. Poleg tega, vitamin D zagotavlja normalno kalcijev presnovo v človeškem telesu in vpliva na mineralizacijo kosti.

vitamin E

Zelo pogosto ženske uporabljajo lase masko z vitamini (E zlasti) po počitnicah v vročih državah ali permed. Veliko število elementa je v papriki, v neposredni bližini peclja. Rastlinski se lahko vključijo v prehrani v sir in, na primer, v suhi obliki.

Vitamin E - je antioksidant, ki pospešuje krvni obtok in se ukvarja z oblikovanjem novih krvnih žil. Izdelki, ki jih vsebujejo: .. zelenjavo temno zelene, soja, oreški, semena, itd dan človeško telo mora priti do 400 ie vitamina E. Če imate visok krvni tlak, je treba uporabljati previdno drogami, v katerem je vseboval.

vitamin H

Če obstaja veliko pomanjkanje tega vitamina, je verjetno oseba, ki bo padla veliko las. Če uporabo biotina v normalnih dozah, je možno, da bi rešili ta problem, in za pospešitev rasti glavo las. Dnevni odmerek je od 30 mikrogramov do 100 mikrogramov. Proizvodi, ki vsebujejo vitamin H: jetra, jajčni rumenjak, kvas in tako naprej.

Kako ugotoviti mikrohranil pomanjkljivosti?

Na vprašanje, kaj so potrebni za rast las vitamini, razumemo. Zdaj govoriti o tem, kaj točno bodo znaki naše lase, če telo ne more vstopiti želene elemente v sledovih.

• suhe in posekshiesya konci.
• Zbledelo.
• Prekomerna izguba.
• prhljaju.
• ​​srbenje in sežiganja lasišča.
• rdečica kože.

Najprej morate vzeti potek sprejemanja vitaminov iz skupine B. To je posledica dejstva, da so odgovorni za normalno rast in sijaj. Če bodo omenjeni simptomi in ostane po zaužitju droge, obvezno posvetovanje z trichologist iti. Specialist se ukvarja s težavami v zvezi z las in lasišča. Zdravnik bo predpisal potrebne teste. To bo pomagalo ugotoviti vzrok za izpadanje las in nezdrav videz.

Kako izbrati prave vitamine?

Zdaj, ko vem, kaj so potrebni za rast las vitamini. Čas je, da ugotovite, kako jih izbrati.

• Izbira vitaminski kompleks, paziti na njeno sestavo. Samo v redu, če bo prisotna in elemente, kot so kalcij, magnezij, železo in cink v sledovih.
• To ni potrebno, da preživijo celo premoženje za nakup oglaševane vitamine. Vi preprosto plačate za znane blagovne znamke. Navadne vitaminski kompleksi niso slabše.
• Še enkrat, bodite pozorni na sestavo. Umetne arome in barvila lahko povzročijo alergijske reakcije.
• Alternativa vitamin kompleks lahko postane navadnih pivski kvas. So bogata z vitaminom C. Prav tako je njihov sestavek vsebuje različne minerale.
• Seveda, lahko uporabijo druga sredstva za izboljšanje stanje vaših pramena. Tako, vitamini in lase olja, ki se uporabljajo v kombinaciji, bo zagotovo vodilo do dobrega rezultata.

Kako jemati vitamine?

1. Samo reči, da se ob vitamini lahko izvede v dovolj dolgem časovnem obdobju. To je posledica dejstva, da se ne zasvoji. Ampak, kot veste, vse mora biti ukrep. To je razlog za to, da je njihov sprejem ne sme trajati več kot tri mesece. Po mesecu Seveda se lahko obnovi.
2. Zato je najbolje, da se vitamine na zajtrk ali kosilo. In vsak dan so morali piti ob istem času. Če jemljete vitamine, ki jih jedo najbolje zvečer. To bo prispevalo k umirjanju živčnega sistema.
3. Kaj so potrebni vitamini za rast las, razumemo malo, bi bilo zdaj treba povedati o pravici do sprejema. Pijte čim več vode, kot je mogoče. Stvar je v tem, da če na neki točki v svojem telesu pride presežek vitaminov, čista voda, ki jih preprosto umaknili.

šamponi

Poleg vitaminov, obstajajo različne kozmetike, je namenjen reševanju problema. No, na primer, šampon za rast las. Ocene za ta izdelek, so zelo raznoliki. Nekateri ljudje verjamejo, da boste morali okrepiti svoje lase izključno vitamine in negovalec orodja ne morejo soočiti s problemom. Vendar, izdelki so zelo priljubljena blagovna znamka L'Oreall in šampon za las obnovo iz Biolage Keratindose Matrix. Toda vsekakor je treba poskusiti. Konec koncev, le poskusa in napake, ki jih lahko najdete nekaj zelo koristnega. Bodite previdni in poskrbeli za vaše lase in potem lahko prepričani, da boste vedno v središču pozornosti zaradi svoje razkošno glavo las.

Stopnje

Če govorimo o ceni vitaminov las pregledi niso nikoli preprosta. Nekateri so pripravljeni porabiti teh zdravil dostojno znesek, samo, če bo učinek 100%. Na primer, kitajski vitaminski kompleks kapsule stala približno 240 rubljev, ampak za naravni proizvod bo MegaFood morali plačati 1.300 rubljev. Otipljiv razlike, izberite samo vam. In lahko ostanejo v preprostih vitaminov, ki jih prodajajo v lekarnah.

Zelo priljubljena med ženskami uporabo vitaminov, "Merz". se prodajajo v tabletah po 60 kosov in stane približno 600 rubljev, ampak od različnih dobaviteljev se lahko cena nekoliko razlikujejo. Mnogi govorijo o njih zelo pozitiven in opisujejo izboljšanje las in nohtov po zaužitju te droge.