6 vaje v samo-ljubezen

Če želite spremeniti svoj odnos do sebe, ne potrebujejo poseben trenutek ali priložnosti. Spremembe v življenju začnejo z notranjim delom, in vemo, kako naj bi sistem deloval. Junakinja zbrali nekaj težko, a potrebno vadbo, ki vam bo pomagal vzpostaviti notranjo harmonijo.

1. Poslušajte, kaj praviš o ljudeh okoli sebe

V kakšnem tonu se pogosto govoril ljudi. Za njihovo podporo? Obsodil? Poskus, da bi razumeli, ali pa raje ne, da jama v poslovanje drugih ljudi?

Vaša reakcija - to je neposreden odraz tega, kako se počutiš o sebi. Poskušajte biti pozitiven in ne soditi ljudi po enem dejanju.

Kaj praviš o sebi, je prav tako pomembno. Ne mešaj ponižnost s poniževanjem in ne sami usmiljenja.

2. Razlikovati kaj hočeš res, kar si "naj bi" rad

Razlikovati resnične želje, naložene družbi, bi morali biti kot iskren z njim. Ali si res tako navdušen karieri ali poskuša dokazati, da ljudje, ki kaj lahko? Res rad otroke, ali misliš, da zato, ker sorodniki pravijo, da je "čas"? Sanje o potovanju ali preprosto želijo lepe fotografije na Instagram?

Za izvedbo željo, včasih pa je treba vlagati v veliko energije, časa in denarja. Zato je pomembno, da se zavedaš, da ste zapravljaš virov o tem, kaj si resnično želite.

3. obvestilo, ko držijo, kar je preraslo

To velja za vsa področja vašega življenja. Znebite se oblačil, ki skoraj nikoli ne nosijo. Škodljivih navad, ki še ne prinese užitek.

Del z ljudmi, če bi vplivalo na napredek in da se boste počutili neprijetno. S partnerjem, če si preveč različni pogled na življenje.

Ne pozabite, da ne boste le znebiti ki preprečuje raste, ampak tudi sprosti prostor za nove izkušnje. Vaše življenje - to je omaro, v katerem lahko izvaja redne revizije.

4. Bodite pozorni na to, kako ljudje pravijo, da ste obkroženi z

To bo pomagalo, da prepoznajo strupene odnose v njihovem okolju. Kako komunicirati s tistimi, s katerimi boste porabili veliko časa? Prav smejal uspeh drugih ljudi? Ves ta čas pa se pritožujejo nad? Negativen odnos do tistih, ki se trudijo, da spremenijo svoje življenje? Podporo, ki jo ali večinoma kritizirali?

Vse to, tako ali drugače, vpliva na vas in oblikuje svoje življenje. Zato ne neprijetnih ljudi, kot danostmi, ki jih je treba uskladiti. Omeji se od njih - težko odločitev, vendar pa mora biti odločen, ko gre za vaše duševno zdravje in rast.

5. Najdi eno pozitivno kvaliteto pri tistih, ki jim, ko je bil vezan

Ne glede na to, kako se razšla, če ste bili v bližini osebe, gotovo ste kaj všeč, in je čas, da se spomnite.

Poiščite eno kvaliteto, ki jo ljubiš, v vsem, ki je blizu vas. Ta vaja osvobodi um z bolečino in pomaga, da se osredotoči na to, kaj želite od prihodnjih odnosov ali kaj je vrednost v tem.

Če ste težko najti takšno kakovost, začeti razmišljati o tem, kaj ste se naučili o sebi po tej izkušnji in je prejela od njega. Ta praksa odpravlja negativna čustva, ki jih ne bi smeli nositi s seboj skozi življenje.

6. Priznaj svoje želje in ne sami krivi za njih

Živeti v skladu s svojimi željami. Ne krivite sebe za to, kar želite, da zaslužite več - to ne pomeni, da ste malenkostni. Ne bodite sramežljivi, ki želijo odnos, ali kaj ste udobno v samoti. Znebite krivde za nekaj, kar ne želi imeti otrok.

Točno to, kar si ne bi smeli storiti - je, da jih ignorirajo in zatreti svoje prave želje, zaradi dejstva, da je nekdo najde da so se motili.

Kateri od teh vaj, ki bi želeli opravljati v svojem življenju?