Kriza srednjih let in kaj storiti z njim

Če ugleden moški v svojih štiridesetih nenadoma spremeni strogo poslovno obleko na obrabljenih črne usnjene jakne, sedi na motornem kolesu, čeprav je v preteklosti, in ni vedel, kako se vozi, in potem udari izjemno hobi - pravijo o njem, da je imel krizo srednjih let. Prej so mislili, da je kaj takega ne velja za ženske, saj pri tej starosti ne morejo obnašati kot razumno. V zadnjem času, so se psihologi dokazali, da je kriza srednjih let pri ženskah še vedno tam, le da ni računa za 35-45 let, tako moške in 30-35. To je skoraj nemogoče izogniti, kolikor je to zaradi hormonov, ampak za pripravo prihoda in dokaj enostavno v celoti pripravljen, saj je le redko pojavi v hujši obliki.

Simptomi

V tretjem desetletju ženske gredo skozi nekaj sprememb, ki so biološko naravo in socialna. Zdaj pa ni več "dekle" in "ženska", zato je kriza srednjih let običajno začne tik ob spremembi teh dveh socialnih karticah. Ženska ponovno oceni vrednosti, in le najbolj srečni od nas lahko to nosi čustveno uničujoč spremembo skoraj neopazno.

• apatija, dolgčas, odlašanje. Ženska v krizi ne želi storiti ničesar in sem prepričan o jalovosti, kaj se dogaja vsem. V hujših primerih pa se izliva v depresijo, ko se ljudje ves dan ne more vstati iz postelje. • žeja za spremembe. Tudi ženske z uspešno kariero pod vplivom krize morda želeli radikalno spremembo. Sprememba delovnega mesta, ki se gibljejo na drugo mesto, želja avanturo - vse to bo znak krizi srednjih let, če take stvari ponavadi niso značilne za določeno osebo.

• tesnoba, nihanje razpoloženja, stalno razmišljanje. Sredi življenje ženske razmišljate o samospoštovanja in začeli se primerjati z drugimi. Ker smo ponavadi poznam veliko ljudi, vsak od njih pa tudi nekaj tako nasledil, primerjave sam naenkrat ne vodi v nič dobrega, in razvrednoti pomen svojega življenja.

Če imate le en simptom s seznama, potem ne skrbite. Vendar, če obstaja več, bi morali razmišljati o svojem stanju in ukrepati. Ampak bolje, seveda, je treba pripraviti vnaprej.

prizadeta območja kriza

• Fizično in samospoštovanje. Večina deklet so resno o najmanjših sprememb v svojem videzu, in so nemogoče izogniti v tretjem deset. Gube, spremeni v obliko telesa in ten kože - povsem normalen pojav. Mi lahko ustavi in ​​se sprostite "uničujoče" učinke časa, če jemo pravo, izvajanje in samooskrbo. Vendar pa to ni tako enostavno, kot je od 20 do 30 let stara dekleta ne bi bilo treba izvajati toliko truda, da si lepa in sveža. Torej, da za redno in merijo nega Bolje, da prej uporabljati. • Otroci in družine. Samske ženske najtežje preživeti krizo srednjih let. Če je starost 30 ona ni ustvarjanje družine, še najbolj prepričan, da je otrok brez čuti nezadovoljstvo z lastnim stanju. Še enkrat, predvsem zaradi hormonov.

Glavna stvar v tej situaciji - da ne bo podlegel čustev, trezno govoriti o svojem življenju, ne pa, da se vključijo v razmerju zavoljo razmerja, in ne zaradi človeka.

Če družina ali razmerje je že tam, potem lahko pride do zastoja. V tem primeru, je potrebno, da se pogovorite s svojim partnerjem in razloži, kaj se dogaja s tabo.

• Kariera. Ni popoln delo razmer, ki ne bi bila pod pritiskom v krizo srednjih let. Gospodinje in zaposleni srednji ravni bodo občutili svojo neustreznost, čeprav je to daleč od resnice. Uspešne poslovne ženske in voditelji začeli sami krivi, da je pri opravljanju poklica ni opazite katerega od veselja do življenja. Nekdo je naredil, in želijo, da se opusti vse in naredil popolnoma različne stvari, ki niso povezane z običajnimi dejavnostmi, veščine in sposobnosti.

Kaj storiti?

• komunikacija. Tudi če niste zelo družaben oseba in raje nekaj časa sam, v tem obdobju, morate samo podjetje. Prisotnost številnih ljudi, ki razumejo in podpora vam bo pomagal, da se zavedaš, da je ta čas - le "standardno" faze, ki jih bo nekako soočiti vsi. In če bi na milijone žensk lahko pojavijo s častjo od njega, potem vam bo uspelo. • Zdrave navade. V četrtem top deset zdravega načina življenja ni več samo zaželeno dejavnost, ampak skoraj nuja. Pravilna prehrana, telesna dejavnost in samo-organizacija za pomoč spopadanje z vsemi negativnimi dogodki v vašem življenju.

• nove izkušnje. V težkih časih bi bilo koristno, da obogatijo svoje življenje z novimi čustvi in ​​vtisov. Sprostite se in poputeshestvuyte, dobili nov hobi, nove prijatelje ali celo poskušali ustanoviti svoje podjetje, ki temelji na obstoječem hobi. Tako boste ubili dve muhi na enkrat in prosti čas žalovanja bo veliko manj.

• Psihološka pomoč. Če je vaša raven depresije in anksioznih skozi streho, ni treba čakati, da bo šlo vse samo od sebe. Prijavite se za usposabljanje, ali pa pojdite na psihologa, študiral literaturo ali vyplesnite lastne izkušnje v obliki romana, s pomočjo ustvarjalnih tehnik terapijo.

• Hope. Ne pozabite, da je oseba, ki čaka za velik skok čez sam konec krize. Ob odpravo teh težav, ženska dvigne nad sebe in postal bolj moder, izkušen in prepoznavna.