Kako se naučiti roller skate desno. Kako naučiti vašega otroka voziti na valjih

V zadnjem času se vse več mladih moških in žensk stati na kotalke in slavno cut po ulicah in parkih v mestu. To je predvsem posledica dejstva, da je dostopnost tovrstnega športnega treniranja visoki stroški denarnih so minimalni. Poleg tega je sedanja vlada večini večjih mest, in ne poskuša zgraditi posebno skladbo za možnost jahanja na kotalke. Po mnenju zdravstvenih delavcev, gibanje na valjih v njihovo obremenitev na steznika mišic je približno primerljiva z vožnjo. Poleg tega, ko bodo gibanja na smučeh na nevarnost in možnost nekaterih skupnih poškodb so relativno daljši kot pri vožnji na kotalke. V slednjem primeru, gibi so mehka in gladka, pritisk na sklepe in vezi s skoraj brez ovinkov. Obstaja, seveda, nevarnost resnega padca pri visoki hitrosti, ampak da bi preprečili tovrstne težave morate pravilno in varno naučiti voziti in obvezna uporaba zaščitne opreme. Da bi razumeli, kako se učiti, kako do roller skate, morate imeti nekaj znanja in raziskati nekatere strokovne literature.

Priprava za prvo valjanje

Preden si dal na valje, da je potrebno narediti malo toplo-up spodnjih okončin. To bo pospešilo pretok krvi v nogah in tako bo ogreje mišice.

Za vajo za namen primerna squats. Sedel je približno desetkrat, je mogoče postaviti na valjih na nogah. Treba je opozoriti, da je treba drsanje sit tesen na nogi, prosto gibanje stopala v notranjosti valja nesprejemljivo. Ko imate varno zastegnete valji lahko dobite na nogah in nekaj časa samo, da vstanejo. To je treba storiti, da bi vam malo vpogled v to, kako obdržati ravnotežje. Z učenjem točno stoji na dveh nogah, ki jih lahko poskusite dvignite eno nogo in držite ravnotežje, stati v tem položaju, za nekaj časa, nato pa spremenite noge.

Prvi koraki na kotalkami

Da bi bilo jasno, kako roller skate, morate najprej razviti priročno stojalo za sebe med vožnjo. Če želite to narediti, postavite noge ramen širina narazen, rahlo upognite kolena in težišče telesa se je premaknilo naprej. Po tem lahko poskusite, da bi začetek.

Če razmišljate, kako se naučiti roller skate za nekaj dni, je skoraj nemogoče. To vprašanje je treba jemati resno, in v začetni fazi drsanje, vedno nositi varnostno čelado na glavi in ​​kolena in komolce. Uporaba takšnih zaščitnih ukrepov te ne le rešil pred poškodbami, ampak tudi to svojo svobodno gibanje in strah pred novo vrsto gibanja, ki spada na stranski tir. Ob najprej sprehod na kotalkah je pri nizki hitrosti, je glavni cilj je, da se je vrednost prevožene razdalje.

dober začetek drsanje

Večina novice drsalci se sprašujejo o tem, kje roller skate. Za te namene, je najbolje, da se prilega majhno ravno površino z gladko površino. Prisotnost vseh prog nesprejemljive. Moral bi začeti z premočrtno vožnjo pri nizki hitrosti.

Mestno območje ali majhna ulica z gladko asfaltno idealna za te študije. O tem, kako boste izbrali pravo mesto, da se naučijo, kako roller skate, je lahko odvisna od tega, kako hitro lahko obvladali osnove drsalno tehniko.

Pravilno zaviranje - če glavna gonilna valj

Najbolj pomembna stvar pri vožnji na kotalke za začetnike in za izkušene športnike - to je pravočasno in kvalitetno izvedbo pojemka. Za začetnike in neizkušene skuterja je treba izračunati vnaprej približne trajektorije in načrt poti, tako da je na koncu poti je bila priložnost za kaj držati in ne pade. Prav tako je končna točka svojo prvo pot je lahko vsako oviro, kot zid ali stopnice ograje. Če je mogoče in potrebno, na prvi dan usposabljanja je potrebno, da bi pritegnili izkušenega strokovnjaka, ki ve, kako se učiti rolanje novice. Z njim bo lažje ustaviti, in njegova podpora bo pomagala psihično pripraviti.

nianse dekletih učnih voziti na kotalkami

Domneva se, da je dekle roller-drsanje ni zelo dobra. To je narobe v vseh pogledih. Vsak nov skuter, ne glede na spol, so prav tako nerodno, ko jahanje na kotalke.

Uspeh nadaljnjega usposabljanja bo odvisno od želje in prizadevanja za študenta. Toda v obdobju od prvih študij, mnoge ženske ne morejo sprostiti pravilno in brez strahu za izvedbo potrebne premike na kotalke. Pomembno je, da pomaga dekle, da pridobijo zaupanje, in na prvem usposabljanju kažejo, kako roller skate.

Učenje kotalka otroku

Najboljša možnost za učni drsanje na kotalke otroka je posebno šolo, kjer izkušeni trenerji delajo. Od samega začetka usposabljanja natančno spremljanje uveljavljenih postopkov in hitro razvija otroku potrebne spretnosti in rolerji upravljanja agilnost.

Toda, če želite narediti naučiti vašega otroka voziti na valjih, je mogoče storiti tudi. Ko je nakup otroške kotalke potrebno natančno, da se zagotovi, da je otrok, da so v času, nikoli ne pretesno in ne potiska. Če je otrok neprijetno v njih, potem lahko hitro padla ideja. Sprva naj vaš otrok navaditi na valjih. Naj mu bo prve korake na travi ali makadam, da ni primerna za hitro drsanje in odrgnin, če bo mogoče, padec minimalen. V rack otroškem na kotalke malo drugačna od odrasla oseba ni prisotna. Prav tako je treba kolena se upogne in telo rahlo nagnjena naprej. Pete morajo biti skupaj, in valji nogavice vedno kažejo v različne smeri, ne bi bilo treba določiti široko noge. Ko vidite, da vaš otrok preseli v kotalkami na travi postali prepričani, da lahko premaknete na usposabljanju na trdih površinah.

Vaja "slemena tečaja"

Čez nekaj časa novinec drsalec naučili stati in hoditi z zaupanjem na valje in tudi pridobili nekaj znanja o zaviranju v sili, lahko nadaljuje z bolj resen trening in povečati hitrost gibanja. Dobimo se na trdni asfaltno ali betonsko površino in se naučijo grebenu seveda roller skate. Da bi to naredili, položite noge ramen širina narazen, prsti in rolerji malo spodbudo.

Po odbojem mora desna noga iti naprej in na desno in levo nazaj. Potem pa obratno. Pomembno je, da se spomnimo, da je stik s površino mora potekati na vseh koles pri vožnji stopala naprej ločeno posnetek ni potrebno od tal. Ta vrsta gibanja na kotalkah je najbolj priljubljen, in to bo pomagalo začetnik počutijo ravnotežje pri vožnji na eni nogi. Za prvič, vas bo malo težko razumeti, kako se učiti na grebenu seveda roller skate, kasneje pa potrebujete več, da bi dobili idejo o sposobnosti vožnje.

vožnja na valjih vzvratno

Po vychetko in samozavestno začeli premikati naprej na valjih, lahko začnete učenje vožnje v obratnem vrstnem redu. Če želite to narediti, morate najprej vedeti, da v vsakem vožnjo je treba gledati na smer, v kateri smo se gibljejo. Hkrati se naučijo roller skate nazaj, in nenehno iščejo čez ramo, kam gremo. To pravilo vam pomaga, da bi se izognili absurdno trčenje in zaščito pred padcem, ne samo vam, ampak tudi druge.

Za stabilen in samozavesten jahanje z eno nogo vedno malo pred drugo in kolena ukrivljen. Nosite zaščitno strelivo, ga ne zanemarjajo, in število poškodb bo minimalen. Usposobiti vožnja nazaj na valjih bi bilo lepo, da se pred zgradbe ali strukture, ki lahko najprej potisnite, da se utrip gibanja. Dokler ne pride do določene spretnosti vožnje v obratnem vrstnem redu, ne poskušajte zavijte ostro pri vožnji naprej za vožnjo nazaj. Sprva je polna padcev.

Vožnja na valjih ali na mokrem vozišču pesek

Začetnik drsalec v vsakem primeru pa je nemogoče, da se naučijo, da se vozijo na kotalkah na mokrem asfaltu. Wet površina ima ustrezno ne potrebuje trajnostno sodelovanje z valja kolesi. Zato je treba usposabljanje začeli v lepem vremenu na ravno, suho površino. Vožnja na pesku ali kamnov niso samo nevarne za začetnike drsalec, in lahko privede tudi do padca in poškodbe, celo izkušenega kolesarja. Poleg tega, ko potujejo na peščenih površin v kotalni ležaj sklopi spadajo fine delce peska, kar pripelje do uničenja in neuspeh medosne razdalje. Ni nujno, da se vozijo, če je ta vrsta motenj.

Uporaba PPE pri vožnji na valjih

Tudi koli izkušeni drsalec, ko se gibljejo na kotalkah morajo biti opremljeni z zaščitno streliva. In kako, da se naučijo, kako roller skate brez zaščite in ni dobil resne poškodbe, in ne more biti vprašanje. Torej, preden prideš gor na kotalkah, morate dobiti zanesljivo in priročno čelado in ščitniki za komolce in ščitniki za kolena. Sredstva za zaščito kolen in komolcev so večinoma izdelane iz plastike, ki je vstavljen v penasto gumo dušilne tesnil in polietilena. Takšna zaščita je, seveda, ne v celoti zagotovi neboleča padec, vendar zelo dobro oblazinjenje vpliv na terenu.

Za udobje vožnje pri visokih hitrostih in v vetrovnem vremenu, bi bilo lepo, da dajo na očala za preprečevanje pretoka zraka ne prepreči, da bi odločitve pri upravljanju kotalke.