Kako zategniti kože po izgubi telesne teže: preprost in učinkovit način

Pogosto ženske, si prizadeva doseči idealno, pojdite na dieti, v upanju, da bi izgubili dodatne teže. Toda tudi dosegla želeno težo, izgled še vedno zadovoljni nikakor ni vse. Pogosto je posledica intenzivnega hujšanje povešanje kože. In kako ravnati z njo? Kako zategniti kožo po izgubi teže? Dajemo preproste predloge za izboljšanje stanja v telesu.

Zakaj povešanje kože po izgubi teže?

Mlada dekleta so veliko lažje, da bi sliko nazaj na normalno. Ženske po 30 letih, bolj težko doseči idealno, če samo zato, ker da je presnova upočasnjuje. Prekomerna telesna teža - telo maščobe se nahaja pod kožo. Po njenem izginotju koža hitro postane mlahavo. Obnova dopusta mesecev.

Vzroki za povešeno kožo, kot sledi:

1. Hitra izguba teže. Tiste ženske, ki so določeni cilj, da izgubijo težo več kot 2 kg na teden, bi morali resno razmišljati o posledicah. Koža se nagiba, da si opomore, vendar je potreben čas. Počasnejša izgubiti težo (ne več kot 0, 5-1 kg na teden), boljši so rezultati.
2. Strm omejitev v prehrani brez vadbo. Postopno zmanjšanje vnos kalorij, zamenjava škodljivih proizvodov v koristne in redno vadbo - to je idealna formula zdravega načina življenja in izgubi prekomerne telesne teže brez stresa na telo.
3. Izjema proteina in dobavi proizvodov, ki vsebujejo maščobe.
4. zmanjšanje porabe čiste vode. Ta napaka vodi k dejstvu, da koža postane suha in dehidrirana, in odpravo toksinov upočasnjuje. Kot rezultat, lahko tudi slabost.

Pred zategovanje kože po izgubi telesne teže, se ukvarjajo z dejansko vzrok njenega povešanje. To bo v prihodnosti, da bi se izognili nadležnih napak.

Pravilna prehrana

Elastični lepa koža - rezultat uravnotežene prehrane. Bodite prepričani, da v prehrani teh živil, ki vsebujejo vse potrebne sestavine, vključujejo:

• meso z nizko vsebnostjo maščob, perutnina, ribe the - glavna sestavina je popolna beljakovina. Morski sadeži in ribe vsebuje tudi zadostno količino cinka in kolagena, ki opravlja vlogo gradbenega materiala za celice.
• fermentirani hrani. Zaradi izboljšanja učinkovitosti probiotikov črevesno absorpcijo hranil izboljšuje.
• žita. Vsak vir žit so aminokisline, ki služijo kot gradbeni material za vezivnega tkiva.
• zelenjava, sadje in jagode vsebujejo visoke količine vitaminov A, B, C in E. prehrani jabolka, jagode, brusnice, ribez, slive in roza krompir, se lahko polnijo zaloge antioksidantov, ki preprečujejo staranje in podaljšujejo elastičnost in mladost koža.

Če želite izvedeti, kako, da poostrijo kože po izgubi telesne teže, jesti ananas, papaja, pijejo več zelenega čaja. Dodaj v prehrani granatnega jabolka, avokada in oljčnega olja. Tune v to, kar je potrebno, da se ohrani dieto za dolgo časa. Ni potrebno, da poskrbi za "tešče" dni naedites do sitosti. Takšna nihanja v moči negativno vplivajo na kožo.

Vaja

Fitnes, aerobika - tistih športov, ki bodo izgubijo težo bolj učinkovito. Ampak ne pozabite izvrševanju oblasti, ki so odgovorne za rast mišic. Začnite z dejstvom, da je uporaba pri opravljanju gimnastike Dumbbell majhno težo in postopoma povečati svojo težo. Po tem polnilnih mišice poveča, telo postane fit in relief.

Če vas skrbi, povešanje trebuh, si dumbbell v vaših rokah, ko se opravlja klasičen vajo za tisk (upogibanje, zvijanje). Veliko težje očistiti roke. Če je to problem, je nujno, da lahko pomaga iste vaje z uporabo dumbbells. Če si zastavite vprašanje: "Kako zategniti kožo na rokah", poskušali izvesti sklec, dajanje roke v bližini drug drugega.

ovijemo

To je verjetno najbolj prijeten način, da bi dobili nazaj izgubljeno elastičnost povrhnjice. Glede na to katere sestavni del je treba uporabiti, razlikovati postopek medu, alg, kava, čokolada, oves in blato. Obloge so na voljo v domu. Želite izvedeti, kako hitro zategnite kožo? Ta možnost vam bo ustrezala enolično.

Princip delovanja je, da so aktivne sestavine in hranilne snovi prodrejo v kožo in spodbujajo obnavljanje celic. Pripravljeno maso nanesemo na telo in prekrivajo folijo in po 1 uri toplotne obloge odejo.

• medu obloge. toplotna 100 g medu v vodni kopeli, dodamo malo eter citrusov olja.
• alg. 100 g Fucus in Laminaria prahu in zlijemo 500 g vode. Pol ure kasneje uporabiti na telesu.
• Kadar kave obloge uporabi mleto kavo, vnaprej varijo pri 50-60 ° C. Če je vprašanje, kako zaostriti povešanje kože, aktualen, da na ta način bo učinek opazen zaradi dejstva, da je dodatno piling.
• Čokolada. Nanesemo na telo v vodni kopeli stopljeno temno čokolado.

  ​​

• Ovseni obloge. kosmiči zdrobljena, pour vrelo vodo in nanesemo na telo.
• blato. Tu uporabljajo različne gline, ki jih je mogoče kupiti na vsakem drogerijo in se uporabljajo v skladu z navodili.

Masažni

Odlično orodje, ki ima pozitiven učinek na kožo, ki omogočajo, da se sprostite in izboljšuje splošno zdravje. Učinek se doseže samo, če Tečaj obsega 15-20 postopkov.

Masaža se izvaja v posebnih salonih, kjer uporabljajo visoko kakovostne in učinkovite kreme. Tuširanju, se prepričajte, da dodajanje nego kože gel za piling, ki je ne samo popolnoma čisti celice povrhnjice, temveč tudi izboljšuje procese Krvni obtok.

To ustreza nobenih mehanskih massagers. Bodite prepričani, da se dogovorijo o vakuumu bank - postopek ni zelo prijetno, vendar je velik rezultat.

Iščejo informacije o tem, kako zategnite kožo na obrazu? Tudi tu bo pomagalo masažo in posebne vaje. Povsem primerna kontrastne obloge. Pripravite dve skledi - vroče in ledeno vodo. Obmoknite brisačo v vročo vodo, dal na obraz za 20 sekund. Spreminjanje na brisačo z ledeno vodo. Ponovite postopek 5-6 krat in obrišite obraz z ledom, nato pa nanesite vlažilno kremo. Po uporabi noč krema se prepričajte, da pat njene ostanke - to bo preprečilo pojav zabuhlosti.

Vodni postopki

• Soda sol. raztopimo v kopeli na 0, 5 kg omenjenih komponent. Temperatura vode ne presega 38 ° C Sedi v kopalnici, voda ne sme dotikati prsni koš in ramena. Po 20-25 minutah, osušimo kožo z brisačo in lezite pod odejo 40 minut - 1 ure.

• Sol kopel z eteričnimi olji. 0, 5 kg morske soli + 10 kapljic olja geranije, grenivka ali pačuli. Postopek traja manj kot 20 minut.
• Parna. Bodite prepričani, da uporabite metlo, in na izhodu fantje, ne pozabite na kopanje v bazenu z mrzlo vodo.
• pršila. zlijemo izmenično toplo in hladno vodo. Postopek je idealen za tiste, ki zanima, kako zaostriti ohlapno kožo. Temperaturna razlika pripomore k temu, da se žile in kapilare kože stalno ozke in razširiti, aktivira pretok krvi, spodbuja presnovo.

fizioterapijo

• Hydro - posebno kopel vodni tokovi usmerjeni tako, da deluje na ločenih delih telesa. Izboljšuje prekrvavitev, koža je zglajena in priviti.
• limfnih - kozmetični postopek, ki omogoča, da obnovite presnovo vode in soli v obrazu, dekolteju in vratu. Kontraindikacije bolezen ledvic, izpuščaj. tudi postopek se izvede po operaciji za zategovanje kože.
• Miostimulation - vpliv impulzni tokovi pri obraznih mišic, kar vodi k izboljšanju metabolizma, stimulira limfne drenaže. Postopek je prepovedana med nosečnostjo, opekline, prisotnost silikonskih vsadkov. Kontraindikacij tudi bolezni kardiovaskularnega sistema, tuberkulozo, epilepsijo.

Kozmetična sredstva

Uporaba dvižne kreme, ki vsebujejo hialuronsko kislino, je odlična rešitev za tiste, ki potrebujejo utrjevanju kože po izgubi teže. Nakup kreme in geli za tuširanje, mehurček kopel brez sulfatov. Značilno je, da so ti elementi so del proračunskih sredstev. Pena obrne veliko, vendar je koža po tuširanju, suha, zožen in dehidrirani.

Bodite prepričani, da uporaba vlažilnih gelov, če je obisk bazena. Klorirana voda izsuši kožo, zato si vzemite svež tuš po plavanju, in uporablja sredstva

Operacija

Druga možnost je, da je pomoč lahko zatečejo v izjemnih primerih. Strokovnjaki svetujejo, da ne hitite in uporabiti vse znane orodja in postopke za tiste, ki jih zanima, kako zategniti kožo po izgubi teže. Če 2 leti po izgubi teže ni izboljšanja (ob predpostavki, da z uporabo različnih metod), lahko zdravniki priporočajo operacijo. Ali je bolj verjetno, da trpijo zaradi izgube teže na rokah (notranji del podlakti) in prsni koš. Obnovitev oblika je na teh področjih zelo težko. Vendar bo operacija pomagala, da se znebite kozmetičnih napak, da si harmonično.