Kako zategniti kožo na trebuhu, da se vrnete na svoje nekdanje elastičnosti

Kot se je izkazalo, da bi dobili ravno želodec in lepo, da ni potrebno, da preživijo veliko časa v telovadnici in tempo vadbe. Krepitev mišic v trebuhu so lahko tudi drugi načini. Če želite to narediti, preprosto naredite gimnastika vsak dan, in kmalu boste videli rezultate.

Kot zategniti kožo na trebuhu truda,

Pred nadaljevanjem postopkov, potrebnih za zaostritev trebuh, je treba posebno pozornost nameniti njihovi prehrani. Imate, da odpravijo vse maščobe in sladko, razdeliti hrano za 6-krat, in poskusite ne jesti po 19 urah. Vsak dan je priporočljivo piti vode 1, 5 litrov, potem je proces zmanjševanja pasu je bistveno hitrejši.

V zategovanje kožo na trebuhu na teden

Občutno zmanjšati pasu v samo 7 dni, je potrebno pristopiti rešitev tega vprašanja celovito: masaže, diete in se omeji na oblasti. Priporočljivo je, da uporabite čim več zelenjave, čiste vode in sadja, hkrati popolnoma odpraviti škodljive izdelke.

V zategovanje kože z masažo

Bolje je, da se mu ta masaža specialista, vendar je mogoče storiti doma in sami. To je tudi stimulira krvni obtok, preprečuje nastajanje maščob, napne kožo. Medtem ko se tušira, si krpico ali trdo krtačo. Masirajte trebuh v krožnimi gibi, dokler svetlo rdečico. Ta postopek ima za posledico manjše mravljinčenje. To je koristno uporabiti anticelulitno kremo po tuš. V zategnite kožo na trebuhu z vajami

1. Lezite na tla, rokami ob telesu. Nadalje dvigniti noge in premor 10 sekund v tem položaju. Počasi nižje noge. Ponovite 10-krat.

2. Lezite na tla, upognite noge na kolena, dvignite svoje telo, se dotaknite kolena, se vrnete v začetni položaj. Priporočljivo je, da se ponovi približno 10-krat.

3. V ležečem položaju, imajo steklenico vode med nogami (ukrivljen kolena), morajo noge poravnajte ne pada steklenico nazaj v izhodiščni položaj. Ponovite 10-krat.

Ta tečaj vam bo le 5 minut. Ali je vsak dan, in vaš trebuh bo trdno in ravno mesec dni kasneje. Morate narediti vaje 2-krat na dan.

Kako zategniti kožo po hujšanju in porodom

Po rojstvu, vse ženske sanjajo, da se vrnete lepo in vitko postavo. Toda po znatno olajšavo teže lahko soočajo tudi s problemom povešanje trebuh, ki izgleda grdo. Ampak ni nič presenetljivo, saj med porodom si rezultat veliko dodatnih kilogramov. Da bi postala tanek in lepo še enkrat, je priporočljivo, da storijo enako sklop vaj, ki je bil opisan zgoraj. V zategovanje kože na trebuhu Ohišje

Ko razmišljam o tem, kako vrniti nekdanjo lepoto svojega trebuh, še posebej, nočejo nositi nobenega spodnje perilo hujšanje, saj negativno vpliva na medeničnega krvni obtok, kar je zelo slabo, lahko vpliva na zdravje žensk. Leta so dnevni niz razredov spodbujati, da vključujejo usposabljanje za prsih, nogah in rokah - skupaj lahko dajo zelo dober učinek in bistveno poveča porabo kalorij. Uporaba negovalne kreme, maske in grmičevja za kožo trebuhu. Redno vzdrževanje bo pripomoglo k bistveno pospešiti proces vzpostavljanja elastičnost. Ampak najbolj učinkovit - vaja. Ne samo zaostritev mišice, ampak tudi izboljša prekrvavitev, izboljšuje svojo moč.