Pohodništvo: kako se pripraviti na potovanje

Svež zrak, neverjetno kulise, nova izkušnja vsak dan: pohodništvo - to je čudovito!

Če ste si vedno želeli, da sem poskusil v tem primeru drzni, vendar še vedno ni prepričan, če je veselje vredno porabljenega časa, smo poudarili nekaj pomembnih točk za vas, o tem, kako se pripraviti in kaj lahko pričakujete na poti.

Danes je zelo priljubljena besede, kot so "trekking, pohodništvo in bekpeking". Vsi spadajo v vrsto aktivnosti na prostem, in slednje - samo našo temo.

Kaj je planinska

Pohodništvo - to je dolg sprehod, en način pohodništvo. Pohodništvo kulture je dobro razvit v tujini, vendar v Rusiji pohodi - zelo priljubljen pojav.

je koristno, če pohodništvo

Najprej, pohodništvo je dobro za zdravje. Morda se zdi, da v akcijah, ki jih seva samo noge, ampak dejansko delajo vse mišice v telesu.

Ta vrsta počitnic razvija srca in vzdržljivost, kar je zelo pomembno, če se ukvarjam s športom, celo samo sebe vzdržuje v formi. Tudi pohodništvo - to je priložnost, da mišice napeta, nadzorovanje telesne teže, izboljša presnovo in, kot je American Hiking Society trdil, pohodništvo zmanjšuje stres in tesnobo.

Med drugim, pohodništvo - to je neke vrste meditacije za telo in duha. Sčasoma pohodništvo - zanimivo izkušnjo ali pa samo, da lahko imajo dober poletje, se zgleduje po novih izkušenj in pridobivanje uporabnih znanj.

Uvod

To je težko pripraviti za akcijo, če ne poznaš pot. Zato priporočamo, da se začnejo priprave na izbor za pohodništvo poti. Obstaja več možnosti za pohodništvo, za začetnike turiste. Izberete lahko že ustvarjeno pot, pridružijo skupini turistov ali pa pojdite nekam na svoj način s prijatelji ali sami. Eden od priljubljenih današnjih vrst pohodništvo - to je urbano pohodništvo. Primerna je za tiste, ki želijo, da se preizkusite v tovrstnih počitnic, vendar ne pričakuje divje pogojev. Urban pohodništvo - priložnost, da odkrijete zanimive kraje njegova ali katero koli drugo mesto. Za to vrsto turizma, obstajajo posebni poti, preveč. Na spletnih straneh posvečenih pohodništvo, boste lahko našli informacije o tem, kam iti, kaj sezona in vreme je bolje narediti in katera pot je prava za vas koristne. Nekatere izmed najbolj priljubljenih destinacij v naši državi - to je Karelija, Krim, evropski del Rusije, Severnega Kavkaza.

Če želite izbrati pot primerna kot vodila za začetnike, in ne samo to, ampak minus teh publikacij je, da ne daje vedno najnovejše podatke o trenutnem stanju poti, in da vas lahko na cesti.

Tuje spletne strani o pohodništvo svetujemo, da začnete ustrezno klub, kjer lahko najdete podobno misleče ljudi ali samo strokovnjaki, ki redno sledijo priljubljene poti in redno zagotavljajo informacije o poti na različnih terenih.

Če se odločite, da poskusite svojo roko v akcijah v tujini, tukaj so nekateri klubi, ki vam bo pomagal odločiti: Adirondack Mountain Club, Apalači Club, Sierra Club.

Telesna priprava

Pohodništvo - to je zabavno, zahtevajo vzdržljivost in nekaj telesno pripravljenost. Čeprav to zveni kot pohodniške poti, nato dodamo nahrbtnik, težak gorski poti, vremenske spremembe in se zavedaš, da to ni tako enostavno in brezskrbno. Ampak nikoli ne obupajte o tej vrsti počitnice. Vse, kar potrebujete - predobdelava.

Najboljša možnost je, da se pripravite za pohodništvo, seveda, je joga svetujemo vsi isti ameriški Pohodništvo društvo. Vaje so vključeni v osnovno joge predmeta bo pomagal razviti vzdržljivost, moč in prožnost, ki bo uporabna tako. Prav tako je vredno zapomniti dihalne vaje, jogo, in če vam ni všeč običajna bar ali večerni tek - idealno možnost.

Vendar pa ne bi smeli zanemariti zdravstvene težave. Zato je najbolje, da poiščejo zdravniško pomoč za splošno stanje in lahko zagotovijo koristne nasvete o tem, kako bolje se pripraviti za fizične aktivnosti.

S kom iti pohodništvo

Do danes je zelo priljubljena posamezne izlete, saj je edinstvena priložnost, da se preizkusijo v nestandardnih razmerah, preizkusite moč njihove moči in vzdržljivosti, kakor tudi samo, da je sam s svojimi mislimi in čustvi.

Ampak ne obupajte samo zabavno, saj se lahko pravica do pohodništva bilo dobro zabavo za vas in vaše prijatelje. Ta izlet lažje organizirati, če želite, da se sprostite s prijatelji v naravi, medtem ko delaš nekaj res koristnega za svoje telo.

Ampak, če je cilj oglaševalske akcije bolj resna, se lahko ustrezno okolje je nuja. Strokovnjaki iz ameriškega Hiking Society je svetoval naj grem kampiranje s skupino, ki jo sestavljajo najmanj 4 osebe, v primeru, da je nekdo poškodovan, bo dva lahko, da gre za pomoč, in oškodovanec ne bo ostal sam. Za najbolj nevarno pot je omejitev 10 ljudi.

Oprema

Naj oddaljena 80 turisti nosijo kavbojke in čutiti suknjič v vsakem vremenu, na vsakem terenu, to ne pomeni, da tudi vi ne bi smeli zanemariti prave obleke. Na srečo, danes obstaja veliko dostojnih znamk, ki ponuja vse, kar potrebujete za pohodništvo, ker pol uspeha v akciji je v pravilnem prestavi. Najpomembnejše pravilo: ostati suh. Izberite oblačila, ki je po vzoru na ohranjanje toplote in ne prodre v celoti.

Termo spodnje perilo ne more nositi v poletni sezoni, sicer bo preveč vroče. Oblačila naj bodo iz naravnega bombaža, ki se posuši prehitro in lahko povzroči draženje. Čevlji morajo biti lahka in vodoodporna. Previdno pristop izbiro čevljev, saj je model, ki si kupi malo, ti ne uspe na poti. Prav tako bodite pozorni na dodatno opremo: kape, nahrbtniki, očala.

Zbiranje na pohod, ne pozabite na stvari, ki jih je treba na nek način novinec turistično. Tukaj je seznam 10 najpomembnejših stvari, ki jih boste morali kupiti.

• Kartica
• kompas
• Zaščitna zaščito pred soncem in insektov
• hrane in vode
• Glava luč
• Nadomestna oblačila
• Komplet
• Nož
• tekme ali vžigalnik
• nastavljen na ogenj

Hrana na področju

Najbolj pomembna stvar v pohodništvo - ne pozabite na vodo. Vaše telo bo potrebno veliko tekočine, tako poskrbel, da je bila v višini najmanj 2 litra na dan. Čista voda je na premijo, če je pot, ki ste jo izbrali, ni bogata z naravnimi viri.

Vaja, kot veste, poraba kalorij, ki lahko vplivajo slabo na vašem zdravstvenem stanju v akciji. Ne pozabite, da se prepričajte, da imate kaj za jesti. Da bi pridobili pravo količino kalorij, je najbolje, da se prilega bar z žit in oreščkov. Ta možnost je dobro ne samo za vegane. Tam bo tudi jabolka in sunkovit je zelo koristen. Vse ostalo je odvisno od vas. Poskusi, da izberejo visoko kalorično prigrizki in se izognili pokvarljiva živila ne sme zlorabljati, izdelki v pločevinkah. Pohodništvo - to je zagotovo ena od dejavnosti na prostem, ki je vredno poskusiti, saj je primeren za skoraj vsakogar. Očitne prednosti pohodništvo leži v dejstvu, da se je pot lahko izbere neodvisno, ga prilagodi vašim potrebam in željam. Telesna pripravljenost ni tistega, zdravega načina življenja, in oprema je mogoče najti v vsakem potovanju ali samo trgovina s športno opremo, vendar pa izkušnje, ki jih boste prejeli bo nepozaben za vas in za vaše prijatelje. Kdo ve, morda boste odkrili nekaj novega na tej poti.