6 sanj, ki govorijo vaš stres

Naše sanje - mešanica podatkov, od tega, kar smo slišali, čez dan, se jim je zdelo, in pomislil, kakor tudi vse naše strahove, čustva in spomine. V sanjah smo lahko videli vse - od preteklih dogodkov na naša pričakovanja glede prihodnosti. Natančen razlog, zaradi katerega smo načeloma je to priložnost, je še vedno neznan, vendar je večina raziskovalci strinjajo, da so stvari, ki jih vidimo v REM spanju, pomagajo pri soočanju s težkimi občutki in spomini.

To je potrdil eden od raziskave National Geographic, opravljena v letu 2011 - pa je pokazala, da prisotnost sanj pomaga ljudem ročaj boleče občutke, ki jih zanikala, da bi v mislih. In glede na psihologijo danes, ljudje, ki so posnete tudi vsebino svojih sanj, in jih nato razpravljali s skupino, delal hitro premagati njegove poškodbe.

Junakinja ponuja pogled na svoje sanje in celo nočne more so prijatelji, ki ti vsak večer povedati resnico, ker želijo najboljše za vas. Tu je šest osnovnih signalov, ki jih je, da se naučijo, da se glasi:

1. Ali se utaplja

Če ti enkrat ni sanjal ali pa se utopi se v nevihti in se ne zdi, da ste varni - to pomeni, da je sedaj ste v zelo stresnih razmerah. Strokovnjaki pravijo, da je voda v sanjah pogosto izraža čustveno stanje, in če vam je voda ogroža - zanesljiv znak, da so čustva premočna. Ko se je stanje gre predaleč in umreš v spanju - treba takoj pregledati njihovo kakovost življenja in trdo delati, da se zmanjša količino izkušenj.

2. Vse okrog moti

Na splošno se lahko vsi pomisleki signal, da ste preveč utrujajoče na vseh področjih svojega življenja in moraš sprostiti. Bodite pozorni na simbole in slike, ki nekako zaskrbljujočo ali pritegniti vašo pozornost in jih poskušati glasovno glas. Kot raziskovalci iz klinike Mayo, je predlagal, če ne more "slediti" s svojimi sanjami - v resničnem življenju, boste tudi resne ovire na poti do uspeha in srečno življenje.

3. Ali vidite kri

Krvavo scenarij vedno pomeni, da boste morali malo počitka. Ni pomembno, pri katerih krvnega vidiš, samo po sebi je simbol moči. V sanjah, ona je tvoja moč ali sila nekaj, kar vpliva na vas močno in bolj kri razlije, bolj je problem v tvoji glavi.

4. Ne morete usmerjati na cesti

Greš v avtu, ki je absolutno ni neobvladljivi - scenarij skupne sanje, ki niti ne sme biti povezan z vašim strahu cesti v resničnem življenju. Ne odziven volan, zdrobljen menjalnik - vsi naši možgani, ampak uporablja kot simbol za to, da si ne more rasti in korak naprej, ali pa kot znak, da ste preveč izven fokusa in niso prepričani. In če ne lahko upočasni - to je čas za iskanje priložnosti za preostanek svojega ambicioznega rase.

5. Ali greš z vlakom, ki je izgubilo kontrolo

Videl sem na vlaku, ki potuje po cesti, podeželskih cestah ali celo mračnega gozda - razmišljati o tem, kako zmanjšati svoje dolžnosti vsak dan. Razumeti slike, ki jih opazijo okoli - preprosto, da bi našli, da je eden, je sklicevanje na vašem resničnem življenju.

6. Vaša hiša v ognju

Večina strokovnjakov o študijskem REM menijo, da je hiša običajno predstavlja svojo osebnost, kjer so ločeni sobi vidike svojega značaja, so dogodki, ki ste jih doživeli, ali celo deli njegovega telesa. Če vidite gorečo hišo - najbolj verjetno, da ste preveč napeti v svojem življenju. Pomislite na teh sanj kot signal iz podzavesti, ki ga poskušate preveč trd in je že na robu izgorelosti.

Da se znebite vseh svojih nočnih mor, je smiselno, ne le za zmanjšanje kaos v vaših delovnih dneh, ampak tudi začetek higiene spanja. Lahko začnete sanjski dnevnik in si zapišite vse podrobnosti - tudi tiste, ki se zdi nepomembno. Pogosto ljudje menijo, da se bo njihova podzavest ustaviti ustvarjanje moteče sanje - v času, ko se strinjajo, da bodite pozorni na njihovo vsebino.

V nadaljevanju: 6 nasvetov za tiste, ki ne dobijo dovolj spanja zaradi nočnih mor