Kako ustaviti in vzeti čas, da srečno živeti

Ženska XXI stoletja spominja veverico na kolesu, vedno teče nekje, in tekanje med delo, dom, prijatelje in konjičke. Aktivno mesto v grobem predpisuje: "Gibanje - to je življenje," kot da bi hitreje premaknete, bolj živiš. In na vseh straneh stiskanje podatkov in motivacijo: biti uspešna, ali učinkovito, ne več, teči, teči, teči, pohitite!

Medtem, da se, kolikor je to mogoče, in nenehno izboljšanje svoje produktivnosti zaradi hitrosti - ni edini način za uspeh in užitek. Ljudje vedeli, kako srečno in potem v živo, ko se je bliskovito hitro komunikacijo, hitro potovanje in visoke hitrosti prometa. Počasen ritem za veliko ljudi bo še bolje kot hitro. Ker: "naglica naredi odpadkov", in lagodno seveda pa je vedno čas, da začnete ljubiti sebe.

Zaradi vsaki točki

To je enostavno reči: ". Dovolite nam radi malo stvari in jih uživajo" Pri rutinskih zadevah malo zadovoljstvo, bolj pogosto pa se izvajajo na stroju in prinašajo nič, ampak dolgčasa. Torej, naša naloga - da bi jih slikal v svetlih barvah in živijo zavestno. Vam ni všeč način dela? Vstavite ušesih slušalke in posluša čudovite glasbe, zvočnih knjig ali podcast smešno. Dolgčas narediti gospodinjska dela? Pofantaziruet in jo spremeniti v zabavno igro. Na primer, igrajo po čiščenju s seboj v "Revizorro" Z nakupom pre-bele rokavice. Ali pa ognjeno Rumba in ples.

Užitek je v vsakem trenutku našega življenja. Bodite previdni, da ne ločijo od njega in se počutijo tiste trenutke. Občutite okus vsakega kosa hrane v ustih. Pohlepno vdihniti vonj po dežju in mokri travi. Dotaknite se ledene sveče in številke sneg, če hočeš. Na splošno, če boste izvedeli, da se zavedajo vsakem koraku, nato pa postopoma lahko prehod k bolj zdravemu načinu življenja. Na primer, tako lepo, da čutijo vsako mišico v svojem telesu-tek. In kolikor je okusno vonj sveže in zdrave hrane ... Hitra hrana je posebej zasnovana za tiste, ki v naglici in hitro jesti, ne pozoren na občutke. Zato je okus hitre hrane je vedno zelo močna, hyperbolized. Če pa boste lahko uživali bolj subtilne nianse okusa, maščob in vlaknin jeste samo ne želim.

Ne obžalujem porabljenega časa

Motivacijske knjige, usposabljanje in masa nezavesten obupno nam svetujejo, da ne zapravljajo svoje življenje na majhne stvari, uporabi vsako sekundo z največjo korist in učinkovitost. Do neke mere je to res dovolj, vendar mislim - ne postanejo kot roboti ali drugimi stroji, od katerih samo skupna in zahteva, da se maksimalno učinkovitost? V življenju posameznika mora biti kraj, stvari, ki so neuporabna v smislu učinkovitosti. In ti ne bi smelo biti sram tega, kar počnete. Torej si obnovite vaše duševno in čustveno moč. Spal več kot v odmerjenem času? Odlično, če si lahko privoščite. Gledati telenovel namesto rocka pritisnite in teči? Ni slabo, če sploh kdaj še vedno raje šport. Samo sedi nazaj in pogled v strop, ker mislite o vsem tem? Čestitamo, ste na pol poti do popolne meditacije. Keep it up!

Ali manj naenkrat

Najpogosteje smo na voljo v načinu multi-tasking, tako različni organizatorji, dnevnike, jadralna letala in sistem upravljanja časa namenjene nam pomaga zajeziti težave, ki zahtevajo našo pozornost ob istem času. Če tak sistem ne boste navdušili in nelagodje, poskusite spremeniti. Da, veselje, preveč, lahko pride, ker zdaj je človeški um postopoma prešli na Clip hitro mišljenje in se naučijo, da se osredotoči na eno nalogo. Ampak prešli na tak sistem še ni vse. Poskusite omejiti število nalog, ki jih opravljajo na minimum. Z drugimi besedami, jim dal eno za drugim: v najkrajšem možnem popolno eno, ki ste jo sami namenjen popolnoma, potem pa dol do naslednjega. Možno je, da zato, ker se počutite, kot da ste teče počasneje. Vendar pa je veliko, nasprotno, imajo čas, da to, da je več, ker ne preživijo živcev in energije, da prehod iz ene naloge na drugo.

onemogoči svet

Lahko, da so nekateri deli vesolja potekal le na naših ramenih. Dejstvo je, da to ni res - in če smo pada iz običajnega življenja, za nekaj časa, se svet ne bo propadla ali celo opraskan. In tu ste v tem času bodo mogli narediti nekaj, kar nima prostora v uspešno in učinkovito paradigme. Na primer, načrtovati svoj urnik čas posebej "za neumnosti." Izklop v tem trenutku, vse komunikacijska sredstva in gredo nekaj storiti neuporaben, vendar je prijetno za vas osebno. Kupil nalepke in jih okrasite svoj prenosni računalnik, v katerem ste nekoč nekaj bo pripravi ali pisati. Sprehodite se in oken trgovine Poglazov - brez namena, kar tako. Get hobi, od katerih malo nesmiselna. Cartoon Poglej vse sam. Torej, kaj je otrok? Ker si želite.

Ne poslušati mnenja drugih ljudi

Ko začnete delaš nekaj za zabavo, mora obstajati nekaj "kayfolom", ki vas bodo naučili, življenje in nudet da počnete popoln nesmisel. On je lahko celo tako prijazni, da bi na površje vam bo dala seznam, kaj morate, po njegovem mnenju, da se ukvarjajo z. Zelo pogosto ti ljudje so naši sorodniki ali prijatelji. Poslušajte ta nasvet je samo v primeru, da deluje kayfolomom svojega šefa, in tema, na kateri mu daje nasvete, se nanaša neposredno na območju delovanja. Mnenje preostanek svojega Grozničav način življenja vam ni treba skrbeti. Prisluhnite mu z nasmehom, pokimal, in da svojo pot, kot ti je všeč.

Počasno življenje

Leta 1986, v Italiji, je bila cela gibanje, ki je bil imenovan Počasno življenje. Sprva njegovi privrženci nasprotovali odprtje hitro prehranjevalne verige, čez čas pa obnašanje skupine je začela širiti na druga področja. Sloulayfery verjamemo, da lahko le tako, da upočasni ritem življenja v mestih, ki jih lahko prenesejo monotonost in slabe kakovosti življenja v mestnih območjih. Nekatere njihove tehnike lahko upošteva.

• Slow food. Zaželeno je, da kuhanje hrane iz zdravih živil, jesti počasi, s svojo družino ali prijatelji z vsemi slovesnosti. Ne samo ogrevanje nekaj v mikrovalovni pečici in jedo pred televizorjem, in pripraviti mizo lepo, tudi če je hrana zelo preprost.

• Počasno potovanje. Med eno potovanje v drugo državo ali mesto ni potrebno, da si prizadevajo za videti čim več. Oporo v nekaterih mestu in jo raziskati od znotraj, kot če bi bili lokalni. Ne hitite, da vidim vse glavne znamenitosti, če nimate pravega zanimanja za njih. Ne maram arhitekture? In ne glej na njo, in obisk najboljših lokalnih restavracij in drugih destinacij.

• Počasno hobi. Prijava hobi, ki je zaradi počasnega proizvodnjo nič z rokami. Naj se stvar ne bo nastala odlična, vendar pa boste porabili veliko prijetnih ur svoje proizvodnje.

• Počasno branje. Odreči skeniranje in branje diagonalno. Izberite dobro knjigo od klasike ali mojstrovin moderne literature in uživajte vsako besedo, ponovno branje, nazaj in se raztezajo užitek.