Vibroplatformy: pregledi zdravnikov. Vibroplatformy hujšanje: pregledi

Vsi smo radi sanje: kot je bilo, ne da bi počel kaj drugega, da se znebite nekaj dodatnih kilogramov. TV programi, internet in modne revije so zelo razširjena z vsemi vrstami predlogov, še posebej za nas, proizvodnjo prehranskih dopolnil, zbrati nenavadne jagode, šivanje posebne obleke in oblikovanje simulatorjev. Za najnovejše informacije.

Zelo priljubljena danes simulator je vibracijski platformo. Komentarji o teh napravah, zelo različne. V promocijski beremo o izjemnih rezultatih, ampak na skupnih forumih, ljudje se pogosto pritožujejo nad popolno pomanjkanje rezultatov po nekaj mesecih vadbe. Torej, kaj je to in ali je vredno, da zasedajo prostor v vašem domu? Naj razišče.

Vibracijski Tehnologija

Načelo sama po sebi ni nova. Tehnologija je bila odprta po vojni, nato pa je bilo aktivno uporabljajo na področju vesoljskih raziskav. Različne namestitev vibracij izkazala za odlično opremo za usposabljanje za pripravo bodočih astronavtov. Pomagali, da se prilagodijo pogojih breztežnosti. In danes smo od oglaševanja, namenska trener za hujšanje, ugotovite, kaj Vibroplatformy. Mnenja večine kupcev pravijo, da pri nakupu so pričakovali več. Očitno je to posledica prekomernega okraskov akcijskega simulator za reklamne namene.

Ena seja na platformi nihanja

Če menite, da oglaševanje, nato pa 15 minut preživel na trhlih platformi, enostavno zamenjajte dve uri sejo, v telovadnici ali joga vaje v telovadnici. Drugi proizvajalci trdijo, da je ena lekcija - to je analogna eno uro gugalnica pritisnite s tovorom na nogah. In vsi se strinjajo, da je usposabljanje na simulatorju je uspešno nadomešča dve uri hitro teče. Takšna je čudovit Vibroplatformy. Mnenja, trenerji fitnes ni tako optimističen. Res je, da je ta simulator močno poveča obremenitev na vaje, ki bo zmanjšalo čas, porabljen za izobraževanje. Če ste samo stati tam in čakati na čarobne učinke vibracij, nato pa, da izgubijo težo, je verjetno ne bo uspelo. Torej, kaj je vibracijski platforma? Povratne informacije od uporabnikov in proizvajalcev lahko predstavili v drugačni luči. V bistvu je to simulator, ki je opremljena z vibracijsko platformo in šobe vire, da je treba, pritrjena na telo. Različni načini omogočajo vadbo rutinsko z večjo obremenitvijo ali dobiti kakovostno masažo, to pomeni, je izguba teže, ki temelji na klasični vadbo, se nič novega platforma ne pridejo v ta svet.

Kot deluje Vibroplatformy

Pod vplivom vibracij človeških mišic lahko pogodbo in se sprostite. To načelo je osnova za razvoj miostimulyatorov, deluje tudi Vibroplatformy. Mnenja zdravnikov so potrdili, da vibracije z visokofrekvenčnimi vibracijami pravzaprav tisto, kar delajo mišice, spodbuja delovanje vseh tkivih. Ne ostanejo brez pozornosti kosti, kite in krvnih žil, to je, pozitiven učinek na telo je še vedno tam, in še ena stvar, je povezana s procesom kurjenje maščob? Skoraj nič, zato ponavljam: če želite shujšati, potem bo delo še vedno, saj platforma nima stati, kot je prikazano v oglasu, ampak za delo.

Po mnenju proizvajalcev, simulator vam omogoča, da se znebite celulita in spodbuja hujšanje. Hvala za kakovostno masažo tkiva aktivno nasičena s kisikom, kar zagotavlja dobre rezultate in odličen izgled. Še ena prednost proizvajalcev je, da je usposabljanje na teh simulatorjev ne omogočajo nepotrebnem obremenjuje srce, in oseba ne čuti zelo utrujen. To je zelo pomembno za ljudi, ki trpijo zaradi različnih bolezni, ki omejujejo telesno aktivnost. Vibracije - to je bolje kot brez gibanja, ki pa sama po sebi ne prispeva k kurjenje maščob. Ti bi se morali zavedati, preden greš v trgovino, da izberejo Vibroplatformy hujšanje. Povratne informacije od tistih, ki so že doživeli njihove učinke, da prava izbira.

Vibroplatformy Brumer dh1003

Poceni in kompakten vaja oprema, namenjena za domačo uporabo. Ena izmed najbolj priljubljenih - Nemški Vibroplatformy Brumer dh1003. Mnenja pogosto navajajo ni dalo zadostnih modne detektorji, ki pregledujejo telesne maščobe in kažejo dinamiko zaposlovanja. V bistvu - to je samo marketing podvig. To je tisto, kar potrebujete za domačo uporabo. Njegova stane od 13.000 do 15.000 rubljev, kar je relativno poceni. Mere v sestavljenem stanju 64 * 51 * 24. Teža 23 kg. Opomba - vznemirjenje razredov precej drugačna, ko niso pod preprogo, in majhen vibracijski platformo. Ocene zdravniki svarijo pred pretirano fanatizem, še posebej, če niste v najboljši fizični obliki. Mahi in opravljajo sklece, ki jih lahko zlahka dobili bolelo, zato je najbolje, da začnete razrede v telovadnici, opremljeno s potrebnimi enoto in pod nadzorom trenerja.

Ali je možno izgubiti težo skozi Vibroplatformy

Danes sem poskusil uporabiti Vibroplatformy hujšanje. Mnenja, kot tudi z uporabo različnih diet, vsak ima svojo. Pomembno je, da se spomnimo resnice: da je telo začelo del in maščobnih rezerv, je treba debug stroške porabe vezja in energije. To sploh ni tu, da ima manjšo potrebo, da uživajo visoko kakovost, koristno in zdravo hrano, ki je ponavadi ne kalorij zelo visoka. Na dan človeško telo potrebuje 1.500 do 2.000 kalorij. Uživanje toliko, da ne boste pridobili težo. Dodajanje malo telesne aktivnosti, boste začeli, da izgubijo težo.

Nato je potrebno simulator "vibracijski platformo"? Ocene kažejo, da je bilo zelo koristno, če ne obstaja možnost, da se zavedajo potrebe po fizični aktivnosti na druge načine, na primer, pri okrevanju po poškodbi. Zelo blagodejno vpliva na krajih simulatorju s celulitom. Težko je precenjujejo svoje pozitivne učinke na mišično-skeletnega sistema, hormonskega in živčnega sistema. Primerno simulator in kot dopolnilo k pravilnem načinu življenja, zdravi prehrani in sistematično obremenitev. Da se znebite kopičenje maščob, samo vibracije močno dovolj. Potrebujemo celovito delo, ki vključuje pravilno prehrano in upoštevanje dneva.

Kaj narediti vaje na platformi vibracije

Povsem naravno vprašanje, ali je potrebno Vibroplatformy domov. Povratne informacije od uporabnikov in so razdeljene. V tem primeru, ljudje, ki imajo malo, da se prilagodijo novim razmeram usposabljanja, pravijo, da je res omogoča, da znatno zmanjša čas, porabljen za športne vadbe, in s tem dosegli odlične rezultate. Spodaj menimo poseben sklop vaj, da je najbolj učinkovit na platformi vibracije. Takšna vadba oksidantov tkiva, izboljša krvni obtok, kar je zelo ugodno vpliva na stanje celotnega kardiovaskularnega sistema, še zlasti pa preprečuje kronične venske insuficience.

Kontraindikacije

Vsak simulator je kontraindikacije, torej pred trening se morate posvetovati z zdravnikom. Ker je simulator v celoti deluje po celem telesu, nato pa, seveda, da ima Vibroplatformy kontraindikacije. Mnenja fitnes trenerji kažejo, da v nobenem primeru ne sme presegati dodeljeni čas, še posebej v prvem delu, tudi če se počutite dobro. Moram odreči takšno usposabljanje, če ste noseči (še posebej v prvem trimesečju) ali po rojstvu manj kot šest tednov.

Bodite prepričani, da obvesti učitelja, če imate hudo bolezen srca ali žilno epilepsijo. Prav pred kratkim izvedena operacija služi kot začasna preusmeritev.

vaje

Zdaj bomo pogled na dejanski usposabljanja na vibracijski platformi. Mnenja so se začeli pogovarjati o tem, kaj so izjemno zapleteni, čeprav je najbolj osnovni nabor vaj, le povečuje samo simulator obremenitve večkrat. Pogosto taka ocena je dejstvo, da so začeli usposabljanje ljudi nepripravljene, vendar z veliko prekomerne telesne teže. V tem primeru se lahko trener priporočam, da začnete z le nekaj vaj, postopno dodajanje novih. Glavni sklop vaj je zelo preprosta. Primer je naslednja:

• dvigne, da bi napolnili nogavice z mišicami stegnenice in golenice.
• čepenje s potegom navzgor.
• pobočja stranic za usposabljanje poševne trebušne mišice.
• Različne sukanje iz sedečem položaju.

Ocene zdravniki

Preproste vaje izvajajo na platformi vibracij, je lahko zelo koristna in novincem uporabljajo za prilagoditev fizični stres. Toda za učinkovito hujšanje, da je treba v kombinaciji z bolj intenzivno vadbo in optimizacijo prehrane. Šele potem lahko dobiš želenega rezultata in ceniti ta stroj.