Prednosti hladno prho

• hladno prho Prednosti

Le malo ljudi se lahko brez strahu plezati pod ledeno vodo. Zakaj mučiš, smo navsezadnje živimo v sodobnem svetu! Toda koristi hladen tuš res težko preceniti.

Želite shujšati? Ni zadovoljen s stanjem kože? Lasje pade ven? Dovolj občutek žal za sebe, poskusite hladen tuš. Neka študija, objavljena v reviji Medical hipoteze, dokazuje, da je tudi hladen tuš pomaga s hudo depresijo. Povečuje koncentracijo, poveča produktivnost - tako si še vedno tu? Hitro pod tuš!

Koncentracija

Prvi hladen tuš dobesedno podrli. Ti napet, čaka, trpljenje - če bo to mučenje. To je nemogoče misliti na nič drugega kot "hladen tuš". Prvih 15 sekund raztezanje kot večnost. Ampak potem se začne nekaj zanimivega: poudarek preusmerila na posebnih občutkov. Hladno dojemajo zgolj kot pogost pojav, dihanje je obnovljena, mišice se sprostijo. Odsotnost misli v mislih nam pomaga razumeti, kako se dejansko počutijo telo. To stanje koncentracije se ohrani tudi po duši - ob koncu sedemdnevnega maraton, ki vas iz mirno vodo in zbirajo.

motivacija

Topel tuš je sproščujoče. Hladno - vodi v življenje. Po takem začetek dneva vsi drugi občutili malenkost: najtežje je konec. In da, Nenavadno je, motivacija za nadaljnje podvige. Nenadoma se je odločil, da naredi za tedne, da odloži naslednji dan.

bo moč

Drugi dan bo približno enako mučenja kot prvo. Ampak, da se prijavite v mrzlo vodo, bo veliko težje. Telo že ve, kaj ga čaka, in nasprotuje "nepotrebno" obremenitev. Imamo povezati moč volje - če je vaš problem je v tem lastnost, lahko zjutraj hladen tuš biti nekakšen simulator.

slaba volja

Mogoče pa vse skupaj v isti koncentraciji. Hladen tuš preprečujejo drsenje v globine razmislek, ko oseba večkrat razmišlja svoja pretekla dejanja. Depresija se pogosto sproži način življenja brez določenih fizioloških stresa. Človeško telo ni bila narejena za toplo posteljo in način življenja v prostem času, res nimajo dovolj obremenitev.

športnih rezultatov

Idealna kombinacija s hladen tuš športnih vaj. Raziskava ameriškega društva za fiziologijo in medicino je pokazala, da je hladna voda pomaga mišice je veliko lažje, da se prilagodijo na stres. Poleg tega je po treningu hladen tuš bo pomagal sanirati in pretegnil mišice.