Vrste in količina gimnastičnih barov. Kako narediti plošče z rokami

Ta preprosta, vendar učinkovita trener kot barov, zagotavlja obnovitvenimi učinek na novinarski roko in prsnimi mišicami. Če želite, lahko v tej stavbi, lahko izšlo skoraj vse skupine telesa. Športne šole uporabljajo posebne naprave, ki imajo posebno prilogo in so namenjeni za kritične obremenitve. Takšni mehanizmi in naprave ne bi poskušali narediti sami, vendar je velikost plošč za rekreacijske dejavnosti, se lahko naučite, da bi koristno vadbene naprave doma, v koči ali na dvorišču. Razmislite značilnosti teh naprav in realne možnosti za njihovo učinkovitost.

Profesionalna različica

Palice za profesionalne športnike vključujejo osnove, visoke in prenizke in nosilci za prečne palice iz lesa ali iz armirane konstrukcije in-razcepke raztezanje vrvi. Velikost palice med referenčnimi točkami je 2400 milimetrov. Druge dimenzije:

• Razdalja od tal do pola višine - mm 1400-1600;
• nastavljiv korak višina - 50 mm;
• Razdalja med poloma - 1300-1800 mm.

Gimnastična vzporedni simulatorji te vrste za moške sestavljena iz jeklenega ogrodja, štiri stebrička z določitvijo in prižemi dvoje zglobi za nadzor razdalje in par polov kakovostnega lesa ali karbonskih vlaken. So praktično ne razlikujejo od ženskih različicah, razen za malo podcenjevati višine, pri čemer upošteva posamezne značilnosti strukture moškega in ženskega okostja.

ulične izvedbe

Športni palice za začetnike športnike in ljubitelje, je čisto možno, da gradijo na dvorišču ali na zasebni sektor. Na proizvodnjo vadbo bo več kot tri dni, z spretno pristopom in z minimalnimi stroški. Kot velikosti športnih palice "za sebe", s kazalniki strokovnih vrstnikov voden:

• razdalja med podporami - okoli 2500 mm;
• širina - 500 mm;
• višina nad tlemi - 1700 mm.

zahteva, simulator za ustvarjanje cementa posodo, z lopatico, lopato, varilni stroj, raven stavbe, polž 20 cm klini so izdelane iz cevi s premerom 40 mm, števec -. Analoge 60 mm prereza. V drugem primeru je primeren polizdelka s pravokotne oblike. Višina marže je upoštevati, da 600 milimetrov.

Koraki za proizvodnjo

Ko so opredeljene merilne žarke, nadaljuje z delom temeljni premaz za kovinske cevi so izkopali v zemljo.

Stopnje:

1. V zemlji, asfalta ali drugi podlagi izvrtanih vrtin, ki jih pregledajo ravni.
2. nadzoruje glede velikosti in višin odstopanja v drugih stanji.
3. reže vložki so napolnjeni z betonom.
4. Po enem dnevu je prečka privarjena, preverja na vodoravni ravni mora širina med cevmi biti med 0 in 5 metrov;
5. Pripravljen struktura obarvamo primerno barvo dobimo ur, da se posuši.
6. Dan po tem lahko začnete usposabljanje.

Velikost deske push-amaterski kategoriji ni nujno vzdržati najbližji milimeter. Na primer, namesto štirih stebrov, kar dve analogi. Pri čemer je drugi del privarjen dvigajoči druge športne aparata, kot je drogu. Na splošno. Upoštevani simulatorji so statična skupina, in ne zahtevajo dolge elementov v oblikovanju.

Dejavnosti na domu

Bari gimnastika je čisto možno, da se samostojno za domačo uporabo. Če ne želite izgubljati časa, lahko kupite različne pripravljenih sprememb:

• izvedba z ukrivljenim pritrditev na tla ali stene;
• Izvedba s kavlji montaži na steno barih;
• različica s podpornimi nogami razteza posamično ali v paketu s pritrdilnimi drogu.

Če je mogoče, da je bolje kupiti tovarniške gimnastične palice, kot funkcionalnost imajo boljše in bolj privlačna estetika improvizirane modelov. Obrt simulator, celo z idealnimi parametri, bolj donosne, ampak predvsem za to, da se upošteva varnostne razrede. Še posebej pa se nanaša na modele za otroke in začetnike. Mojstre, ne le prikazati tovarne za montažo na kvaliteto materiala in učinkovitosti navezanosti. Spodaj je simulator, ustrezne dimenzije plošč za stenske barov.

​​

Športna palice z rokami

Če ste se odločili, da simulator šteje sami, je treba poskrbeti za ustrezne materialov in orodij. Nato opazujemo naslednje manipulacije:

• traja nekaj segmenta cevi 1700 mm dolge in štiri podobne obdelovanca 1500 mm.
• To traja par kovinskih delov, vrtanje, varilec.
• s pomočjo vijakov pritrdite vogale, eden od njih - na tleh, pri 1.700 milimetrov nad njo.
• Obstajajo štiri vogale varjenega cevnega segmenta (1, 5 m) na razdalji 50 cm med njimi. Dva zgornji in dve spodnji element in analogni simulator bo pod imenom "palice".
• Bo povežejo navpična cev 1700 mm, 1200 mm na razdalji med njima.

Zdaj integriran simulator z bradlji in drogu, se lahko šteje, pripravljen za uporabo. Poleg tega je dom priporočljivo spremeniti estetski strani projekta in opravljajo zaključna dela.

Sklicevanja

Če obstajajo določene spretnosti, da je realistična kopija skoraj vseh industrijskih analogi. To bo zahtevalo trdo delo na upogibanje, povezav in postavitev cevi in ​​pribora. Velik plus - brez posredniki, zaposleni in blagovne znamke, ki je nekajkrat cenejša simulator, skupaj z namestitvijo.

Ne glede na velikost plošč, se morajo držati določenih varnostnih predpisov. Glede na to, da glavno breme pade na ramena, komolce, prsi, ti organi so predmet poškodbe, še posebej, če ne zadoščajo za pripravo ali šibka ogrevanje.

Če povzamemo

Kljub temu, da obstaja veliko simulatorji, opremljena s sodobnimi senzorji, nanosov, transformennymi modele in druge "zvonovi in ​​piščalke", konstrukcije plošč v združljivosti z drogu - ni le ena od proračunskih in učinkovitih analogi, ampak tudi platforma za usposabljanje bodočih prvakov soseskah kjer ni nobene olimpijske palače in velikih stadionih.