Prehrana za možgane

• Napajanje možganov

Glede na raziskave, jedo listnato zelenjavo pomaga ohranjati inteligence v svojem življenju.

pločevino zelišč in nekaterih drugih proizvodov, ki vsebujejo lutein - rastlinski pigment, ki ščiti možgane pred staranjem.

Ljudje z veliko količino tega pigmenta v krvi za izvedbo boljših testov za določitev stopnje inteligence.

Lutein zbrani v celičnih membran možganov, ki deluje kot nevroprotektivno sredstvo.

Živila, ki vsebujejo visoko raven luteina vključujejo zelena listnata zelenjava, kot so ohrovt in špinača, pa tudi brokoli, cvetača in glavnatega zelja.

Raziskave tudi kažejo, da lutein akumulira v sivih območjih, glede na to, v možganih, ki so znani, da prispevajo k ohranjanju kognitivne funkcije pri starosti staranje možganov.

V študiji 122 ljudi, starih od 65 do 75 let, opravili test za opredelitev kristaliziranega inteligence, ki je odgovoren za pridobivanje znanja in spretnosti dolgoročni spomin in jih uporabiti v domačem okolju. Krvni test je pokazal, da so ljudje z višjimi stopnjami luteina bolje spopadali s temi testi. Ugotovljeno je bilo tudi, da lutein ščiti najbolj pomembna področja možganov.

To daje idejo o tem, kaj področje možganov neposredno vlogo pri ohranjanju kristaliziranega inteligenco in kako dejavniki, kot so prehrana, lahko prispeva k temu.

V tem trenutku, znanstveniki lahko le ugibamo kot lutein v prehrana vpliva na možgansko strukturo.

Mogoče je igra vlogo protivnetno in pomaga, da prenos signalov od celice do celice.

Toda ugotovitve kažejo, da nekatera hranila upočasnijo upad kognitivnih sposobnosti, ki pride s starostjo.