Kateri je boljši: tekočem traku ali sobnim kolesom? Prednosti in slabosti

Kateri je boljši: tekočem traku ali vadbeno kolo za dom? Katere funkcije pa vsako vrsto simulatorju? Kaj pa ima svoje prednosti in slabosti? Na ta vprašanja bomo poskušali odgovoriti v okviru tega člena.

Predstavitev

Za študij doma veliko ljudi, ki uporabljajo vadbene opreme. Toda pogosto hiša ni prostora za hkratno namestitev več vrst. Zato se postavlja vprašanje: "Kaj je bolje: tek ali vadbeno kolo" To je zelo pomembno, da se določi, kateri od simulatorjev bo najbolj učinkovita za zaposlovanje.

Kakšne so značilnosti kolesom?

Uresničevanje kolesa vam omogočajo, da bi sedel doma čaka na soncu topel dan, ko lahko dobite na kolo in iti nekam. Če imate prisilo za "Twist pedala", je mogoče storiti doma, ne da bi šel mimo njega. kolesa Naprava vam omogoča, da igrajo čisto jasno natančno gibanje, ki nam omogočajo, vožnja pravo kolo. To pomeni, nakup vadbeno kolo, preprosto ne bo več odvisna od vremena. Te naprave sodijo v kategorijo kardio, ki se pogosto uporablja za razvoj in krepitev dihalnega sistema, razvoj gladkih mišic, razvoj skeletnih mišicah in krvi. Tako je odgovor na vprašanje, kateri je boljši - tekočem traku ali vadbeno kolo, ima na primarni obliki.

Prednosti kolesa

Ta naprava vam omogoča, da sodelujejo ljudje vseh starosti. so lahko ne glede na stopnjo primernosti, ki se ukvarjajo, ni važno. To bo zelo koristne izkušnje na sobno kolo za ljudi, ki so prepovedani hitra hoja in tek. Vključite se v to lahko tudi s takimi kontraindikacij. In to je treba omeniti, ne povzroča nobene škode. Pogosto so ljudje našli krčne žile. ni priporočljivo, da se gor na tekočem traku z boleznijo. Ampak, da bi sedel na sobnem kolesu - v tistem času. Sobno kolo, kako pogosto se to imenuje, je res izhod iz te situacije. Mnogi ljudje postavljajo vprašanja o tem, kateri je boljši - tekočem traku ali vadbeno kolo, upoštevati tudi ta dejavnik.

Kronična bolezen se lahko čaka na predložek v razredu na tekočem traku. Na primer, Hoff bolezen. Ideja je, da se koleno izgubi mobilnost, če bolezni ne zdravimo. Tekalna steza in navadna kolesa je veliko bolj škodljiva kot sobno kolo. Fall od tega je skoraj nemogoče.

To je treba reči nekaj besed o tem, da so bile te naprave razvite v številnih različicah obeh vodoravni in navpični vrsti. Cena je na voljo, in se lahko opravljajo na različne načine, se nalaga, glede na zahtevani ravni. Delo v vodoravnem položaju in s tem zmanjšala pritisk s hrbtenico.

Slabosti kolesu

lahko Morda je ena od slabosti se imenuje dejstvo, da je delo težko vključiti pas mišice ramena in hrbtne mišice. Za delavce, ki preživljajo čas v pisarni, to je poseben problem. Dorsi ti ljudje raztegne v celotnem času delovanja. A seje izvajajo na sobno kolo, le dopolnjuje to sliko.

Ostanite v sedečem položaju na kolo vpliva na stanje vratu, njene mišice. In to ni najboljši način. Krvni obtok moten. Pogosto je to lahko povzroči pogoste glavobole. Na voljo je tudi celoten seznam bolezni (in govorimo o astmi, srčno popuščanje, visok krvni tlak, in tako dalje), v katerem lahko sodelujejo v prepovedano kolesarjenje.

Prednosti tekočem traku

Najbolj naravno človeško gibanje je hoja, je logično. Počasna hoja, zdravniki pogosto priporočajo, da tisti, ki so pravkar popravljena zdravje po srčnem napadu, na primer. Prav tako je priporočljivo, pod znižanim imunitete. Hoja se imenuje terapevtski saj vrača zdravje. Ampak pojdi na sprehod na ulici ne bo deloval, če je ulica je dež in grmenje. In v tem primeru, velike reorganizacije tekočem traku. To je lahko povsem samodejno in ročno.

Še posebej priljubljena v tem trenutku, avtomatskih tekalne steze, ki delujejo, kadar ga poganja električni tokokrog. Prav tako so opremljeni z računalniki, ki omogočajo, da se prilagodijo režim treninga. Glavna prednost tekočem traku, je dejstvo, da je delo na njej povsem mogoče, z minimalno obremenitvijo. In to je možno, da se poveča obremenitev do maksimuma. To se lahko opravljajo na različnih ljudi: novince in amaterji in profesionalci.

Pri delu na tekočem traku v primeru vključujejo vse mišične skupine. Vzporedno s tem razvoj vzdržljivosti. Pljučni stanje izboljšuje, kri je nasičena s kisikom. Koordinacija gibov in izboljšanih večkrat, saj mišice imajo preprosto usklajevati svoje delo.

Slabosti tek

Moderne naprave na osnovi elektromotorjev opremljeni, ki povzroča hrup. Prav tako porabijo velike količine energije. Pri delu na človeški poti z več vibracij teže se lahko pojavijo. Nekatere bolezni izključuje možnosti tekočem traku. Na hrbtenice z vsakim premikom bremena šok je. Če ena ni pripravljena za to, za njim pa se ne more končati na najboljši način.

Kaj je bolje: sobnim kolesom ali tek? Ocene

Veliko ljudi, ki uporabljajo te naprave, upoštevajte, da je najboljši način, da izgubijo težo prav tek. Vendar pa je vzporedno s tem pravijo, da je potrebno, da se vključijo v skrbno.

Za tiste, ki delajo na drogu in bradlji, izvaja kolo bo dobro delo. On bo potrebno obremenitev na noge, odlično dopolnjuje kompleks. Ob istem času, vaja kolo enostaven za uporabo, če želite, da vzporedno, na primer, gledam televizijo. Pri tekočem traku, je skoraj nemogoče.

Tako, seznam prednosti in slabosti omenjenih naprav, smo v resnici, je odgovor na vprašanje: "Kaj je najboljši simulator? Tekalne steze ali sobnim kolesom"