6 načinov, da se počutim kot zmagovalec

Seveda se zgodi, dneve, ko se zbudiš in razmišljati samo o tem, kako bi se na ta dan verjetno končalo. Če ste se soočajo s takšnim občutkom - Mark nekaj minut poskušajo ponovno vzpostavi ravnovesje in se znebite stresa. Posebej za ta junakinja zbrali nekaj življenjsko taksist, ki vam bo pomagal ponovno občutek, ki ga nadzoruje svoje življenje in jo osvojite bogate nagrade.

1. razstaviti vrečka

preprosta navada, ki vam bo pomagal, da vedno ohraniti nadzor, kaj se dogaja v vašem življenju - stalno skeniranje vsebine torbi. Kako priročno za shranjevanje svoje ključe? Ali imate doplačilo? Podobno je, če je vse svoje diskontne kartice še vedno velja? Očistite svoje denarnice od majhnih kovancev in nepotrebnih pregledov, preveriti notranje žepe in ponovno Kako pogosto zares potrebujejo stvari, ki jih vedno nosijo s seboj.

2. zbirajo sličice

Zmanjšajte obremenitev hrbtenice in ramen, znebi težkih sredstev za nego, ki ste vzeli s seboj na delo. Ne, ne ponujamo, da preneha izvajati dezodoranta, ličila in zaščito pred soncem - lahko pa ga uporabljate, je potovanje paket, da bi prihranili nekaj prostora. To se bo vrnil tudi k vam zaupanje, da ste pripravljeni na vsako situacijo - kot prenočevanje proč od doma in obiščite razstavo.

3. kuhalna kabelska

Če ne boste dobili dovolj spanja, v zadnjem času veliko vert v postelji pred spanjem in občutek občutek teže v želodcu - poskusite narediti svoj zeleni čaj. Samo ena skodelica napolnjena z antioksidanti in polifenoli, vam lahko pomaga počutijo bolj energična, in to bo vplivalo na vašo produktivnost. Preživite le nekaj minut poskušam uživati ​​pijačo - in dobili največ koristi za njihov dan.

4. Zapišite svoj cilj

Pozabijo tipkovnico, vzemite v roke papir in svinčnik in napišite nekaj njegovih osebnih ciljev, ki so pomembni v bližnji prihodnosti. Ali se boste dovolj časa posvetiti sebi? Ali ste na silo ven preživeti večer primanjkuje lepotne tretmaje. Kako dolgo ste počeli nekaj, kar se ni namenjen, da bi denar, na primer študij jezika ali sliko? Je v svojem dnevniku, ki jih potrebujete vsaj nekaj minut na dan za plačilo na svoje cilje, in šele potem bodo lahko zadovoljni.

5. Priprava obroka

Niso vsi ljudje radi kuhamo, vendar je najboljši način, da se znebite potrebe, da razmišljajo o tem, kje ste vzeli kosilo in večerjo, in koliko bi porabili denar za to. Zapišite nekaj vaših najljubših jedi in jih razdelili ves teden. Ob ugotovitvi, kaj izdelke, ki jih ne boste imeli dovolj za njihovo pripravo, kakor tudi zagotoviti, da zaužijete dovolj hranil iz sadja in zelenjave. Prav tako, ne zanemarjajo uporabo superfudov, da ne samo obogatijo okus znani hrane, ampak tudi prinašajo največje koristi za vaše imunosti.

6. srečata s prijateljem

Tudi če je vaš urnik je skoraj ni prostega prostora na to, nekam resno iti ven, še vedno lahko odmor za kosilo ali večerjo z ljubljeno osebo. To ne bo le izboljšalo razpoloženje, ampak tudi povečati svojo produktivnost - verjetno tudi v tem sprehodu vas bo v načinu "ozadju", da ravnajo s svojimi težavami. Prav tako ne obupajte priložnost, da bi dobili nov ustvarjalni pogled na njihove težave.

In kaj storiti, da se ponovno razpoloženje?