8 wellness stvari, da bo vaše življenje bolj prijetno

junij - idealen čas, da bi dosegli svoje cilje v zvezi z njihovo lastno zdravje in lepoto, kot tudi oblikovanju navad, ki bodo izboljšale kakovost življenja. Torej ste uspeli narediti čim bolj učinkovito, smo zbrali nekaj pomembnih opreme, ki so vredni pozornosti.

1. Mineralna sončenje

V letu 2019 ni več potrebno govoriti o pomenu za zaščito pred soncem, še posebej, ker je treba uporabiti vse leto, tudi če živite v mestu, so ves čas oblačno. Letos, vam priporočamo, da poskusite z kremo na osnovi mineralnega olja, kar je super za tiste, ki imajo občutljivo kožo ali nagnjenost k aknam.

2. Suha krtačo

Ljubitelj hlače in kratke krila je že znano, da je suh čopič masaža pomaga, da se temeljito piling kožo stopal, da bi jih pripravili za enakomerno porjavitev, pa tudi znebiti nakopičenih limfe, ki povzroča celulit. Za tak postopek ne potrebujete veliko časa ali posebnih pogojev - samo vklopite vaš najljubši TV seriji, se vsede in počasi masažo s krožnimi gibi na koži. na dan le 5-10 minut, in se počutite, kot utrujenost gre proč od vašega telesa.

3. Sredstva po strojenju

Tudi če ne pozabite postaviti, preden zapusti kožo s kremo za sončenje, je treba upoštevati dejstvo, da je rok veljavnosti pokazatelj SPF omejena. V grafikonu napolnjena ne najde časa za to, da posodobite zaščito, zato je smiselno razmišljati o sredstvih, ki bodo pomagali obnoviti kožo po sončnimi opeklinami. In to ne samo, kako ravnati z opeklinami, ampak tudi, da se določi tan, povrniti mehkobo kože in gladkost. Ne bo narobe, da raste aloe vera nezahtevno doma, ali nakup blagodejno kozmetičnih gelov, ki temeljijo na njem. Tudi v torbici mora sprejeti svoje mesto kokosovo olje.

Če ste zaskrbljeni zaradi negativnih vplivov UV-žarkov na kožo, vendar še vedno želijo imeti lepo porjavelost po celem telesu, ki prav tako omogoča, da boste vizualno vitkejši - poglej za kakovost strojenje. Mejnik na kritike, ki bodo pomagali razumeti, če to dopušča kreme črte in pike, in uživajte gladek sijaj kože.

4. Steklenica z vodo

To poletje, vam predlagamo, da spremeniti navade in se ne le malo čiste vode in brezalkoholne pijače iz jagode, rezine tropskega sadja, ingver in meto. Poglej za posebne steklenice s filtri, iz katerih je primerna za pitje in jih enostavno sperite.

Ne pozabite kupiti tudi posebno kovinsko cev za večkratno uporabo, naj opusti popolnoma izdano v kavarni plastike. To je kot nalašč in vaše kave, sadja in vode, in celo čaj, da ne omenjamo dejstva, da slama česar koli pijača okus bolje.

5. Sredstva za vagino nego

Bodimo iskreni, vaša vagina v poletnih mesecih, so še posebej ogroženi, ker imate pogosto znoj, nošenje mokre kopalke in celo padel pod osnutkih klimatsko napravo. Bodite pozorni na vaše posebne ženskih zdravstvenih sredstev normalnemu kislost nožnice, - intimni gel ali robčki. Pazi, da se zagotovi, da je njihova sestava ni bila agresivna lathering agenti. V svoji spolni rutino tudi je smiselno dodati novo mazivo, saj je naravno mazanje ni mogoče zamudil v poletnih mesecih. To je lahko razlog za nove poskuse in iskanje nenavadno seks predstavlja za vroče večere.

probiotiki 6.

Probiotiki so pomembni za črevesju za eno leto, ampak poleti je treba stanje prebavnega sistema obravnavati posebej pomembno. Lahko bi pomotoma pogoltnili vode na morju ali v bazenu, jedo preveč mastno shawarma, otežujejo proces prebavi velikih količin mlečnih izdelkov, kot so sladoled, in zagotovo bo redno pijejo alkoholne koktajle. Vsi ti dejavniki se lahko izkaže, da je škodljiva za dobre bakterije v vašem črevesju, tako da lahko z uporabo posebnih dodatkov s probiotiki pomagajo vzpostaviti ravnovesje.

7. Športna obutev

Malo verjetno je, da vam je všeč tek zjutraj, nikoli ne preskočite jogo in šel zvečer na treningom z utežmi. Toda v poletnih mesecih res morali vsaj začasno spremeniti, da imajo navado, da hodi v športnih čevljev. Uporabite katerokoli prosti čas: 15 minut za malico, 20 po koncu dneva ali tik pred spanjem.

Na srečo, je zdaj v modi športu-elegantna, tako da lahko enostavno kombinirate z novimi čevlji z debelimi podplati, tudi z obleke in krila. Ne obupajte priložnost, da postane malo serviser in zdravo -, ker to ni potrebno, da postane ljubitelj fitnesa.

8. Zaščiteno proizvodi

V poletnih mesecih je veliko lažje za nakup svežega sadja in zelenjave, še posebej, če je v bližini vašega doma velik trg. Poleg tega, sedaj lahko rastejo malo zdrave hrane doma, tudi če je prostor ni veliko. Razporedi zelenjavni vrt na okensko polico, pobral semena, namenjene za notranjo lončkih: začimbe, papriko in celo pritlikavih granatna jabolka.

Kaj ste spremenili v svojem običajnem urniku za poletje?