Kako pravilno obvezal roke zapestja obloge

V vsakem športu, obstaja določena nabor streliva, ki ščiti športnik pred poškodbami. In kaj govoriti o borilnih veščin? Obstaja zaščita namenjena primarno vlogo. To, čelade, rokavice, povoji in podobno. D. To je, kako pravilno obvezano roko in zapestje obloge za kaj storiti, se bo še razpravljalo.

Zakaj moramo povoji

Torej, kaj so povoji in zakaj so navijanje pri roki. Glavna naloga povoj - je zaščititi krtačo in njene sklepe pred poškodbami. To je razumljivo, saj je sila udarca med treningom doseže več sto kilogramov in nekatere rokavice za zaščito ni dovolj, da vem, kako povoj roke zapestje obloge športnik bi moral. So občutno zmehča udarec, vendar je v vsakem primeru, rokavica zaklenjena dovolj dobro in je nevarnost poškodbe velika. Ni čudno, da je zlomljeno dlančnico kosti imenujemo strokovno boks poškodbe. Obveze zanesljivo določiti zapestne kosti in sklepov v pravilnem položaju, plus športnik pest bolj trdno zaklenjena v boks rokavici, skoraj bi z njo eno. Zaradi tega tveganje za poškodbe je zmanjšana na minimum. Še ena prednost uporabe povojev, je dejstvo, da je pest postala bolj stisnjeni in moč vpliv je močno povečal.

Izbirna povoji

Obstaja veliko različnih povoji, ki se razlikujejo v ceni, gradivo, iz katerega dolžina, širina, elastičnost in številni drugi dejavniki. Poskusimo smisla te raznolikosti. Dolžina zapestje obloge je lahko 2,5, 3 m ali več. Individualno izbrana dolžina je odvisna od velikosti športnika Roka in na katerem navijanje metoda se je odločil. Takoj bi bilo reči, da ne bi smeli izberejo kratke povoje. Bolje narediti nekaj dodatnih zavojev, kot slab popraviti krtačo in brez dodatnega časa, da jo obžalujem.

Naslednja stvar: povoji so elastični in neelastični. Vetrne povoji veliko lažje kot običajno. So bolj tesno prilega na zapestje, in se soočiti z njimi, bodo lahko še novinec. Vendar pa je takšna povoji in slabosti. Ne da bi vedel, kako povoj roke zapestje obloge, je zelo enostaven za ščepec roke, ki bodo negativno vplivajo na izobraževanje in dobro počutje športnika. Non-elastični povoji imajo to pomanjkljivost. Seveda, lahko ščepec svoje roke in jih, ampak v postopku prenehanja športnika je veliko lažje, da se počutijo stopnjo napetosti in da se obvladuje. Kot je za material, potem bo optimalna bombaža, saj je tudi dihanje, ki omogoča koži, da "diha" in absorbirajo znoj boljši. To je običajno narejen iz bombaža neelastičnih povoji.

Kot tudi bandaža z zapestja obloge

Torej, gremo v postopek prenehanja povoje. Obstaja veliko načinov in možnosti, vendar je glavna stvar, da razumejo načela. Ni treba slepo slediti nobenega posebnega mode. Naloga povojev - zaščita rok. Mota način udobno, priročno, seveda, ni videti neurejena. Splošno načelo, kako se navijejo zapestje obloge naslednje: zanka bandaža se nosi na palec, nato pa skozi hrbtni strani dlani do zapestja povojem prekoračil. To je nekaj predenih, število, ki se odločijo na podlagi dolžine povoj in materiala, iz katerega je izdelan. Nato lahko, zavijanje spoj palca, da nekaj ovinkov skozi dlan. Pomembno je, da lahko vsak naslednji krog 50% prijavite na prejšnjega, in je neposredno skozi zapestje zaviti vsak prst v zameno, in nato naredite obrne na dlani. Lahko izbirate navijanje vsakega prsta, nato pa se obrnil na dlani. Vse je odvisno od tega, kako priročno športnika.

Dokončati postopek zavijanje morate nekaj ovinkov od zapestja, do komolca. Kot je bilo že omenjeno, vsak naslednji krog pol pride do prejšnje, in na koncu bandaže je določen Velcro. Vendar pa je povoji s kravatami, vendar so zelo redki in precej neprijetno, tako da se govori o tem, kako pravilno kravato zapestnim obloge, ne bomo.

Začetni Napake

Za tiste napake, ki omogočajo začetniki najprej vključiti zelo tesen zavijanje povojev. Kot rezultat, so roke pritisnili, otrple, športnik čuti vse večje nelagodje, roke začnejo tresti. Na splošno, ni prostora za vadbo. Tako slabo, kot športnik, ne vedo, kako se navijejo boks povoji so zaviti jim tesno dovolj zaradi tega, kar so povoji so že zašle v krat, če ne za počitek in dol. Če je hod bolj ali manj dvigne, z roko, v tem primeru, seveda, težko zlomiti, ampak vtrite v kožo lahko včasih celo kri.

Skladiščni povoji

Povoj ob zaključku usposabljanja je potrebno, da se posuši in jih ne samo vrgel v kup in nežno širi in je zaželeno, da visi. Po sušenju bandaži rane dobro in shranjena v tej obliki. Občasno, ki jih je treba oprati, da se nenehno namakanje znoj, lahko povoji vir kožne alergije in celo nekaj vnetnih bolezni. Poskusite obdržati povoj je vedno suha, čista in nežno udaril po cesti.