5 načinov, da se ukvarjajo s sindromom Samozvanac

Če ste obiskali idejo, ki jo zasedajo nekoga drugega mesto in ne zaslužijo, da bi kje ste - to je več kot negotovost. Ta pojav se imenuje "sindrom prevarant." To vam lahko spremljajo ves čas pa so napadi ali sumničavost. Ta občutek paraliziran in dobesedno naredi izognili uspeh. Povedal vam bom, kako prepoznati sindrom prevarant in se ukvarjajo s tem.

sindrom Kaj prevarant

To je psihološko stanje, v katerem oseba, ki ne verjame, da njegovi dosežki posledica njihovih lastnih prizadevanj in razveljaviti svoje osebnostne lastnosti. Kadar obstajajo očitne znake uspeha, kot slavnih, javno priznanje ali promocije, "prevarant", se zdi, da si ne zasluži to in vse varanje.

Izraz vstopil znanstveniki Pauline Clancy in Suzanne Imes leta 1978. So opazili, da uspešne ženske pogosto mislijo, da niso pametni in okolici precenjen.

Zdaj vemo, da je sindrom prevarant enako dovzetni za moške in ženske. Dolgo časa je veljal za lastnost, vendar je od začetka 21. stoletja je pojav preučevali kot odziv na zunanje situacije in dražljaje. Tukaj je nekaj načinov za premagovanje napade sindrom Samozvanac.

1. Pogovor o svojem uspehu

Mislim, da je govoriti o svojih zaslugah in uspehih neskromno - znak sindroma Samozvanac. Njihove napake človek misli, pravilnosti in še en znak ničvrednosti, in uspeh - čisto srečo.

Ko se porabi preveč časa za svoje pomanjkljivosti, da se začne, da se zdi, da je eno življenje. Če poveš partnerja, prijatelje ali družino o tem, kako zamočil pri delu, delež in kaj imaš. Drug problem "nastopačev" - nezmožnost sprejeti pohvale. Oseba z zdravo samozavestjo ne bi izpodbijala lepe besede v naslovu ali harfo na njih. Je mirno rekel "hvala" in iti naprej.

2. Prehod s razmišljanje ukrepom

Če oseba s sindromom Samozvanac gre kaj narobe - ne morejo soočiti z delom, ali ne bi dobili rezultat, ki ga je čakala - je dobro začne dvomiti svoje sposobnosti. Nekaj ​​napak dodati zaupanje, vendar pa "prevarant" hromijo napake.

Če menite, da je zaljubljen v mislih o tem, kaj so nepomembni, - stikala. Ob ugotovitvi, da je danes storil, in se potopite v novo nalogo. Samo ne sledijo dvome in ne dajejo v odlašanje.

3. Analiza njihovega doseganja

Če je sindrom prevarant naredi dvomim, da ste vsi dosegli nekaj - se spomnite, kaj ste bili pred petimi leti. To bi moralo biti podobno sestavo življenjepis. Naredite seznam vaših sposobnosti in poklicnih uspehov v zadnjih letih. Problem "nastopačev", ki se naseli na napake in se osredotočiti ni opazil svoje dosežke. Potrebujejo le Izbrbljati sami reprogramirati. Ko sindrom prevarant pogosto priporočajo pisno terapijo - pomaga organizirati misli in se znebiti občutka, da ne more storiti ničesar.

4. Študija prepoznati destruktivne misli

Kritika in samokritičnost, so brez pomena, če jih ne spodbuja k ukrepanju. Če samo pomislim, da je pogosta napaka, ki pove nekaj o svojih sposobnostih - destruktivno. Razumeti, kaj storiti, da ne ponovimo te napake - najboljša stvar, ki jo lahko storite v tej situaciji. Vaša naloga - da se naučijo v času najti in odpraviti te napake v razmišljanju. Pomembno je, da se zavedamo, da ima samokritike pogosto nič skupnega z realnostjo.

5. vedeti, da ste v dobri družbi

sindrom slepar ni odvisna od tega, ali je oseba res uspešna. Veliko znanih osebnosti, ki je užival na milijone ljudi, ki trpijo zaradi negotovosti.

Odvetnik in nekdanji ameriški prva dama Michelle Obama, ko je priznal, da je bila v skrbeh, da je bilo preveč opazen in bolj si želi od življenja. Na težave s samozavestjo pravijo, Meryl Streep, Emma Watson, Tommy Cooper.

Albert Einstein pred smrtjo je pisal svojemu prijatelju:

Poudaril, da je spoštovanje, ki obdan moje življenjsko delo, se počutim na enostavnost. Ne morem pomagati, se počutim kot goljufijo.

Pišem to, da ne boste prepričali, da je sindrom prevarant - je norma. Kot lahko vidite, je problem s samozavestjo ni preprečil teh ljudi, da postanejo super. Saj ni treba, da si prizadevajo za svetovno slavo. Samo ne pusti dvoma zastrupljajo svoje življenje.