Kako rešiti vid

• Kako ohraniti vizijo

Če ste ljubitelj pripomočkov, delate na računalniku, ampak tudi, ko gledam svoje najljubše televizijske oddaje v večernih urah, je treba sprejeti ukrepe, da se ohrani oster vid čim dlje. Preberite, kaj dnevne navade Ulyana Suprun boste to pomagalo:

prikaznem posega

Pametni telefoni, tablet in računalniki ohraniti naše oči so v stalni napetosti, to pa prispeva k razvoju sindrom računalniškega vida (Somputer Vision Syndrome, CVS), ki vpliva na vid, povzroča suhost in rdečih oči. Za zaščito oči, si pravilo, da redno jemanje odmorov in posebne vaje.

za zaščito oči pred sončnimi žarki

Sončna očala so potrebni ne le kot eleganten dodatek, ampak tudi kot ščit za oči. Dobro izbrana-točk z ustrezno stopnjo zaščite pred ultravijoličnim žarkom, da bi ohranili vid, saj lahko izpostavljenost UV svetlobo povzroči pekoč in poškodbe oči in povečuje tveganje za očesne mrene.

vid Vzdrževalec pravilno prehrano

Jejte hrano, ki izboljšujejo delovanje srca in ožilja, in zaščititi vid. Optimalna prehrana vsebuje minimalno vnos nasičenih maščob in soli, uporaba zmernih količin maščobnih beljakovin, vključno z oreščki, semena in fižol, pa tudi veliko količino svežega sadja, zelenjave in polnozrnatih izdelkov.

, naj spremlja splošno zdravstveno stanje

Kronične zdravstvene težave lahko negativno vpliva na vid. Če imate sladkorno bolezen ali visok krvni tlak, redno preverja oftalmologu.

redno preverja vid

Redni pregledi so potrebni ne le za ljudi, ki so bili prej odkriti težave. Vgrajene napredne diagnostike za pomoč pri prepoznavanju bolezni, ki so brez simptomov. Tradicionalno naj obiščejo z okulistom vsakih 1-2 let, ampak za določitev točnega števila obiskov pri zdravniku ti bo pomagal, glede na družinsko anamnezo bolezni oči, značilnosti telesa in življenjskega sloga.

Izboljšajte svoje dnevne navade

Telesna aktivnost, prenehanje kajenja, zdrav spanec in zmanjšuje stres - vse, ki pomagajo ohranjati vizijo. Ne pozabite, da se ohrani vid težje, kot da jo izgubijo, vendar je vsekakor vredno.