Kako veš, da je čas za spremembo fitnes klub

Da bi lahko motivirati sebe in vztrajati pri rednem urniku, delal fitnes - je odgovorna oseba, ki se zanima za njihovo zdravje in razvoj. Preskakovanje razredov ali zapustijo telovadnico, lahko veliko ljudi meni, naravni občutek sramu za to, da niso mogli zdržati do konca zaradi lenobe, šibkosti in zdravstvene težave. Ampak ni vedno razlog, da si kriv in prenašati neprijetnosti za zaradi namena ", da gredo v fitnes klubu", saj je učinek usposabljanja le, če oseba dejansko trenira. Zbrali smo več objektivnih razlogov, ki bi lahko varno privoščiti, da zapustijo fitnes klub brez moralnega pritiska.

1. Če je vadba izčrpanja prilagoditi

Če med vadbo se počutite slabo, iz katerega koli razloga, tako fizično in moralno, da je potrebno, da zapusti prostor, saj ne vedo, kaj je preveč napetosti, lahko pride do vas. Dehidracija, slabost, pritisk, omotica - za katerokoli bolezen varno zapustiti trening in da "vode" odmor, da bi se za energijo in tekočino. Če čutite napetost, vendar ne želi, da se izvaja v celoti porabljen, si naredite odmor, hodi počasi, diha zrak in se sprostite, ker tudi to nalogo, kot so joga, je lahko preveč intenzivno in vroče.

2. Če inštruktor obnaša nepravilno

Tako se zgodi, da tudi inštruktor fitnes ne sme biti prijazna oseba. Ne biti sram ali se počuti krivega za to, kar ste omenili, da nekdo na njegovo neprimerno vedenje. Šale med vadbo se zdi, ni smešno za vsakogar, zato ne prenašajo komentarje o telesu, če menite, da jih neprijetno, še posebej, če je inštruktor uporablja telo sheyming vas motivirati za vadbo.

Poleg tega obstajajo situacije, ko ima vaš trener lahko na vašem čustvenem tlakom, z utemeljitvijo, da je trening veliko bolj pomembno kot kateri koli od vaših dejanj in občutkov.

Včasih te izjave res pomaga pogledati na stvari drugače in včasih lahko depresivni, zapustijo fitnes ali preskoči vadbo. Inštruktor, pluje v bes zaradi dejstva, da počnete vajo narobe (in to se dogaja zelo pogosto), je lahko tudi vzrok za vaše neugodja med vadbo, tako da je najbolje, da preuči, ali vas pohodništvo v fitnes klubu res prinese toliko koristi, ki jih je treba prenašati takšno vedenje. Agresivno inštruktor vedenje lahko odražalo v bolj togo obliko, v tem primeru ne bi smeli samo pusti, ampak tudi, da bi napisal pritožbo.

3. Če je atmosfera v skupini postane toksičen

Kot novinec v fitnesu - ni vedno neprijetno izkušnjo, vendar kljub temu vsak počuti neprijetno dobili novo ekipo, še posebej, če se ostali udeleženci med seboj spoznajo in inštruktor za dolgo časa, in svojo strast za seboj opazen pri na prvi pogled. Seveda, izobraževanje - to je svoj posel, in ne bodite pozorni na tiste, ki ne želijo vstopiti v komunikacijo z "novo blagovno znamko". Na koncu prideš sem za določen namen, in to je verjetno ta cilj - da bi nove prijatelje.

Toda kljub dejstvu, da je usposabljanje - da ni vedno tako, da se družijo, vzdušje v ekipi ne bi smeli zastrupitve. Vaš osebni udobje je pomembna, kot tudi sposobnost, da ohranijo svojo trener za vse udeležence na usposabljanju. Glede na to, kako drago lahko stane naročnino na Phineas klubu, ne bi smeli iti domov z občutkom gnusa do vseh, s katerimi ste imeli tam spoznal.

4. Če je edini namen inštruktorja - to je denar

Seveda, posel je posel, in za njihove storitve inštruktorja ima pravico, da se dostojno pristojbino. Toda namen vašega trenerja ne bi smela biti samo denar. Če je fitnes trlo ljudi, in da je pri usposabljanju postaja vse bolj in bolj težko zaradi pomanjkanja udobnih prostorov in svež zrak, da je tako usposabljanje ne vodi v nič dobrega. Želja, da inštruktor rezultat toliko študentov, kot je mogoče za kritje najemnine in bo povsem jasno, vendar pa so potrebe kupcev in osebni odnos so enako pomembni v razredu.

Če se vam zdi, da je nekdo samo poskuša, da bi vas, vas prosimo, da zapustijo sobo in poiščite mesto, kjer spoštovanje za udobje obiskovalcev.

5. Če je inštruktor ni izpolnila svoje obveznosti

Vključevanje v fitnes klubu, se prijavite za razrede, skupine, kjer je osebni stik z učiteljem in njegovim individualnim pristopom do vas skoraj neizvedljivo, in v negativnem usposabljanju skupine. Kljub temu pa se mora učitelj pokazati pravilne vaje kot vzorec, jasno razložiti, kaj morate opraviti vse člane ekipe, in, seveda, bodite pozorni na vse stranke, ki potrebujejo osebno prilagoditev, odgovori na njihova vprašanja in svetuje: kot generalizirana in osebno. Če menite, da pomanjkanje izkušenj inštruktorja ali zanemarjanja njihovega študija, potem je čas, da bi našli drugo sobo.

6. Če je bilo nekaj, kar nujno

Pogosto se zgodi, da je inštruktor domnevno resno o svojem delu, je lahko povsem kategorično v smislu obiskov usposabljanja. Vendar pa bi izredne razmere se kaže tako zanj in za vas. Zapusti sobo, sem dobil sporočilo, da se je vaša družina ali katero koli drugo pomembno področje vašega življenja težave, in vaša prisotnost je potrebno, povsem normalno, in nihče nima pravice očitati vas za to. Če imate navado dati polno usposabljanje in izklop iz zunanjega sveta, nato pa pustite pripomoček v garderobi, da storiti ničesar, kar ne moti.