Pijte prehrane doma. Kako pripraviti pijačo za hujšanje

Če se odločite, da izgubijo težo, morate upoštevati, da morajo biti ne le obrok koristna, ampak tudi pijače, ki jih ti uporabljajo. Napitki za hujšanje, doma kuhano, poveča učinek vsake prehrane. Poleg tega so nasičena telo z različnimi mineralov in vitaminov.

Forbidden priboljški

Ljudje vsak dan pijte veliko tekočine in več kot dva litra, z razmišljanjem, da je mogoče na noben način ne vpliva na težo in zdravje. Vendar to ni vedno tako. Glede na težo, ki se uporablja pijače se lahko ponastavi (npr pripravo napitkov za hujšanje doma), ali pa, nasprotno, da pridobijo dodatne teže.

Kakšne so pijače-sovražniki v boju proti debelosti?

Alkohol. Vsaka alkoholna pijača - visoko kalorično z visoko vsebnostjo sladkorja. Poleg tega, da povzroča nepopravljivo škodo ne le slika, ampak kaj je bolj pomembno, da se zdravje ljudi?

Energijske pijače. Vsebujejo veliko število barvila, sladkorji in različnimi dodatki so škodljivi za organizem.

pivo. Ta vrsta neškodljiv na prvi alkoholne pijače lahko prinese veliko škodo v telesu. To spreminja človeške hormone. Imajo visok glikemični indeks, nato pa je položeno v obliki maščobe.

gazirane pijače. Ta tekočina je vir "praznih" kalorij, ki je sestavljen iz več aditivov, arom in barvil. Poleg tega ona ne more pogasiti žejo.

pijače, kava in kava. Tu je vse dvoumno, razprava o nevarnostih in koristih kave so iz leta v leto. Bolje je, da se vzdržijo uporabe te pijače - privajanje na to je podobno alkoholik, tonik učinek je minimalen.

Uporabne pijače

Če doma hujšanje pijač pripravljeni, bodo obogatili ne le svoje telo s številnimi elementi in vitaminov, ampak tudi pomaga, da izgubijo težo.

Umetno. To je univerzalna naravno topilo, ki prikazuje telo toksinov, najboljši žeja-kaljenje in celo zmanjšuje občutek lakote in izboljšuje delovanje možganov.

zelenega čaja. Čisti telesu tone in izboljša presnovo. Pijte mora biti brez sladkorja, vendar pa si lahko pripravite čaji za hujšanje z medom po želji.

poprove čaj - izboljšuje prebavo in toni telo ima prav blagodejno. Ko je, da ne bi "marmelada" čustva s hrano, je stresne situacije bolje, da čaj z meto.

pijača po ingverja hujšanje. Pomaga izboljša presnovo in krepijo imunski sistem.

sokove. Sestavek vključuje množico vitaminov sok. Samo ne mešaj sveže sokove (po možnosti narejene iz sezonskega sadja in zelenjave), s trgovino. V zadnjem popolnoma nič uporabnega tam, ena sladkorja, ki prispeva le k povečanju telesne mase.

Obstaja veliko drugih zdravih pijač, ki jih bomo zajeli v tem članku.

Dietni napitki doma - recepti

Cook zdravih pijač doma ni tako težko, kot se morda zdi. Obstaja veliko različnih receptov, ki bodo razpravljali podrobneje.

ingver z medom

Potrebovali boste korenin ingver, med, meta, sok ene pomaranče, črni poper.

Skuhamo 1 liter vode, dodamo, da je nekaj žlic sesekljane naribanega ingverja in toliko sesekljano meto. Pustimo vreti skupaj 10 minut, ohladimo na temperaturo pijačo okolice. Daj juho v ščepec popra, pomarančnega soka in dve žlici tekočega medu, premešamo, pustimo pijačo ingver hujšanje pivo.

kefir ingver

Ginger čaj je nedvomno učinkovita in okusna, ampak v vročini želite nekaj kul, nato pa pridejo na pomoč, ki je recept.

Vzemite majhno žličko sesekljane ingver in cimet, veliko žlico medu, malo vode, en krog limone.

Raztopimo suhe sestavine v vodo, vlijemo to zmes kozarec nemastnim jogurtom, dobro premešamo.

Odvodni pijače dieta

Te pijače pomaga odstraniti odvečno vodo iz telesa, in to je prvi korak na poti k izgubi teže. Šele ko mu odvečno tekočino, proces izgorevanje maščob začne. Poleg tega, ne drenažne pijače le zmanjšati obseg, ampak daje tudi jasen prikaz na sliki, je pameti telesne in elastičnost kože.

Kako kuhati odtočni pijačo za hujšanje? Recepti so prikazani spodaj.

V skodelico vrele vode, da sprejme dve žlici zdrobljenih listov mati in mačeha. Daj juha pivo za eno uro, piti žličko trikrat dnevno.
V 200 ml vrele vode za eno žlico medu in zdrobljenih brezovega listov. Da je poraba te pijače, je vredno dvakrat dnevno za 15-20 minut pred obroki.
pol litra vrele vode, 35 g ribez listi. Vzemite pol skodelice trikrat na dan.
Slika skodelico vrele posušene jagode in listi jagode (2-3 žlici. Žlice). Napolni juho ne sme biti manj kot dve uri. Pijte štirikrat na dan za žlico.
Na 0, 5 litrov vrele vode dvema majhnima žlice posušenih cvetov ognjiča. Pijača naj bi sedel za 20 minut. Pijte trikrat na dan, pol skodelice.
V majhnem skodelico vrele vode žličko zdrobljenih posušimo stebla preslica. Pijte vsaj trikrat na dan pred obroki za tretji pokal.

Pijače z limono

Glede na to, da je limona vsebuje velike količine vitamina C, saj pomaga, da pospeši metabolizem aktivnih snovi v telesu, zato je njegova uporaba v boju proti debelosti upravičen.

Pijte limone za hujšanje zasluži, da se na vaš prehranskih mizi - tu so nekatere presenetljivo preprosta za pripravo in okusni recepti:

liter je potrebno vrele vode in limoninega soka dva velika žlička razlog ingver. Vzemite to pijačo mora biti 20 minut pred jedjo ves dan.
In ta pijača je najbolje piti zjutraj na prazen želodec, če ni nobenih težav z prebavnem traktu. Tukaj, pol skodelice tople vode je potrebno stisnite sok polovice limone.
Take žličko medu in sok polovice limone v kozarcu vrele vode. Pijte do 3 obroke trikrat na dan.
Zeleni čaj z limono in medom, je naravna in varna in zelo učinkovita v boju proti neželenim kilogramov. Brew čaj, dodajte rezino limone in majhno žličko medu. Pijte vsaj vroče, čeprav ohlajeno.

Lemon kombinaciji z cimeta odvrača želja. Nalijte v kozarec vrele vode, dodamo žlico limoninega soka in ščepec cimeta. Pijte pred jedjo.

"Sassi" hujšanje

In končno, preučiti "Sassi" - pijačo za hujšanje. Recept je preprost, preveč, da se ukvarjajo s svojim kuhanjem lahko absolutno vsakogar.

"Sassi" - to ni nič, kot infuzija vode iz limone, kumare, ingverja in metine liste. Na videz nič izjemnega v njem, vendar je zelo uporabna in, seveda, učinkovito. Še posebej dobro je to infuzijo v vročem vremenu, saj ima prijeten in osvežujoč okus. Ima "Sassi" naslednje lastnosti: proizvaja diuretik učinek, pospešuje razgradnjo maščob, izboljša kožo in lase, pa tudi odpravlja napenjanje.