5 recepti zdravo jesen pijače

Med številnimi variant sladkorja, čokolade pijač v kavarnah so, da izberejo nekaj segrevanja, vendar je koristno, ni tako enostavno. V hladni sezoni je še posebej pomembno, da pravilno jesti, da ne bi oslabili imunski sistem. Junakinja je zbrala recepte za zdrave jesenskih pijač, ki dvigujejo svoje duhove.

1. kokosovo latte z indijski prahu in delilec

kokosovo olje in indijski dajo takšno latte nasičen kremast okus. Indijski oreški treba namakati približno tri ure v toplo vodo, nato pa ga uporabljajo. Ta pijača se lahko pije toplo in hladno (filtriramo nato običajno hladno vodo, odcedimo latte po mešanju vse sestavine in dodamo čašo nekaj ledenih kock).

Sestavine:

• 1/4 skodelice surove indijskih oreščkov;
• prašek delilec 1 žlička;
• 1/2 žličke kokosovega olja;
• pred uščipnjenjem vanilin;
• 1 skodelico vrele vode (ali hladno vodo za osvežilne pijače);
• sladilo okusa (tekoči stevia, med, javorjev sirup).

Priprava: spusti vse sestavine v mešalniku z vodo in mešano zaley, postopoma vodi do največje hitrosti. Bitje, dokler indijski oreščki niso popolnoma zdrobljena. Pour latte v skodelico in ponudimo takoj po kuhanju.

2. kakav mandljevo olje in cimet

običajno izberemo kakav v prahu, ki se uporablja pri peki, - je bolj uporaben končano pijač. Cimet pomaga uravnavati krvni sladkor in mandljevo olje bo vir zdravih maščob. Edinstveno topli napitek in z dekoracijo temne čokolade oblanci. Dodaj svojo najljubšo kakava adaptogen in dobili superpolezny jesensko pijačo. Sestavine:

• 1 žlica kakava;
• 1 žlica mandljevega olja;
• 1/2 žličke cimeta;
• 1/2 žličke medu, javorjev sirup ali parni datumi koščic;
• kateremkoli stekla mleka;
• pred uščipnjenjem vanilina.

Priprava: Segreti mleko, vlijemo v mešalnik in ga dodamo k preostale sestavine in premešamo, dokler pene. Nalijte v skodelice in potresemo s čokolado ali kokosa.

3. hruške ingver jabolčnik

V tem jabolčnik enojna gram alkohola, vendar pa je vlakno, antioksidanti in številni vitamini. To je odlična pijača, če hočeš kaj segrevanje, udoben, a hkrati svež in izviren. Poleg tega bo ta jabolčnik pomagali vzpostaviti prebavo. To je mogoče shraniti v hladilniku do tri dni, vendar se prepričajte, da se ogreje pred postrežbo.

Sestavine:

• 2 skodelici vode;
• 2 kozarca svežega jabolčni sok;
• 3 velike hruške;
• ingver koren dolžine 3 cm;
• 2 cimet palice;
• 1-2 janeža zobnik;
• 1/4 žličke morske soli.

Priprava: hrušk pire brisanje navzgor. Dodaj vse sestavine v velik lonec, dajo na zmernem ognju in kuhamo 20 minut. Postrezite v vrč z mletega cimeta in rezine sveže hruške.

4. Latte s zeliščni čaj

Še en odličen primer tega, kar latte - to ni nujno, kava, pomembneje je, razen najljubše kremast okus. Pijača bo pritožba na tiste, ki ljubijo pikanten okus začimb. Latte lahko pije toplo ali hladno - v tem primeru dodamo led šele potem, ko je pijača popolnoma ne ohladi. Če se bojiš, da bo latte preveč začinjeno - zmanjšati količino začimb.

snovi so:

• 4 čajne vrečke ali 2 žlički koli črni čaj;
• 1 kozarec mleka;
• 1 žlička klinčkov;
• 1 žlička kardamoma semen;
• 1 žlička črnega popra;
• 1 žlička muškatnega;
• ingver koren 3-4 cm;
• 3-4 janeža zobnik;
• 2 skodelici vode;
• 3 cimet palice;
• rjavi sladkor ali med po okusu.

Priprava: Zmešamo poper, kardamom, nageljnove žbice, in majhno plastično vrečko. Simpatij jim tolkushkoy ali drugih težkih predmetov na večje kose (ne v prahu!).

Daj mleko na srednje močnem ognju, dodamo, da je sesekljane začimbe, muškatni orešček, nasekljan ingver, cimet. Počakajte, da mleko zavre, nato pa izklopite, pokrijemo in pustimo stati 15 minut.

Brew čaj v dve skodelici vrele vode in nato dodamo toplo mleko.

Pred serviranjem, odcedimo in dodamo k latte skodelice rjavega sladkorja ali medu.

5. liker z Dragun

liker - je klasičen ameriški božič pijačo. Ta recept je daleč od klasike: ni jajca in mleko, vendar je Dragun in Tahini.

Sestavine:

• 1 mala ali 1/2 velika zamrznjeni kaki;
• 4 velike tamarind;
• 2 žlici Tahini;
• 1/2 žličke mletega muškatnega;
• 5 kardamom stroki;
• 1 žlička cimeta;
• 1 žlica chia semen (neobvezno);
• 2-2, 5 skodelic vode (odvisno od tega, kako debele želite pijačo);
• medom ali javorjev sirup po okusu.

Priprava: Vse sestavine zmešamo v mešalniku. Vlijemo v ponev in segrevamo brez vretja. Nalijemo v skodelice, okrasimo z muškatni orešček in cimet.