Navodila za uporabo lanenih semen za hitro hujšanje

• Kako uporabljati lanenih semen za hitro izgubo teže

Smo že večkrat pisali o prednostih lanenih semen za zdravje in lepoto - na prvem mestu, seveda, kot sredstvo za hujšanje. Kako jemati laneno seme in kaj, da ga pripravimo?

1. Laneno seme je mogoče zmleti ali OTC ready-made vlaken. Vzemite žličko na tešče in zvečer pred spanjem s kozarcem čiste vode.

2. Naredite smoothie z lanenimi semeni: v skledo mešalnikom peščica špinača listi, pol grenivke, kivi in ​​nekaj zamrznjenih jagod (borovnice ali borovničevo). Vzbey sadje, dokler gladko, nato dodamo žlico razlog lanenih semen. Ta mešanica bo koristno zajtrk, stimulira prebavni trakt in pomaga očistiti telo. Poleg tega, da je okusna in hranljiva. 3. Grind lanena semena v moki se lahko uporablja kot alternativa za pšenično moko. Druga možnost je, iz lanu moke pripravimo palačinke ali dodate jajčno mešanico pripraviti jutranjo omleto.

4. Cela lanena semena lahko dodamo v solate in žita, in jih je mogoče storiti in perilo kaša, namočite semena v vrelo vodo in jo zmeljemo v mešalniku. Beautiful malo ogljikovimi hidrati alternativa običajnih žit.

5. Če imate težave z prebavil in kot pripomoček za hujšanje lahko bi decoction lanu: to je potrebno, da pour kozarec vrele vode za tri žlice semen in pustite, da napolni čez noč. Bodite nastalo "žele", bi moral biti pol ure pred obrokom, o tretji pokal.