Znanstveniki so pokazali, da je starejši kozarec vina bolj koristna vaja

• Znanstveniki so pokazale, da je pri starejših kozarec vina bolj koristna naloga

Zagotovo vam zveni kot Divjina, vendar pa številne študije so to potrdile!

Študija z naslovom "90+ Študija", se je začela leta 2003 z namenom analize starejših. Udeleženci v tej študiji je bila prvotno del drugi študiji z naslovom "Kratek pregled svet prosti čas" (LWCS), ki se je začela leta 1981.

Z uporabo podatkov iz teh udeležencev, skupina raziskovalcev, ki delajo na študiji 90+, je bil ugotoviti: "Kaj omogoča ljudem, da živijo do 90 let ali več?"

Študija cilji so bili kot sledi:

Določite dejavnike, povezane z dolgo življenjsko dobo.

Določitev prilagodljive dejavnike tveganja, obolevnosti in demence.

Za študij učinkovitosti kognitivne in funkcionalne upad pri starejših ljudeh.

Za študij epidemiologijo demence pri starejših.

Za študij klinične patološko korelacijo pri starejših.

Udeleženci študijskega obiska dvakrat letno za nevrofizioloških in nevroloških testov.

V skladu s steklom ali steklenice?

Vino lahko pomaga, vendar to ne pomeni, da moraš piti celo steklenico za večerjo. Zmernost - to je ključ! Glede na kliniki Mayo, pri zdravih odraslih, starejših od 65 let, treznosti - je eno skodelico. Za tiste, ki so mlajši od 65 let, je dva kozarca. Standardna stekla - 12 unč tekočin piva, 5 unč tekočin vina ali 1, 5 unč fluidni destilirane alkoholne pijače.

Dokazano je, da ima zmerno uživanje alkohola naslednje prednosti:

Manj možnosti za ishemične možganske kapi.

Morebitno zmanjšanje tveganja za razvoj sladkorne bolezni.

Zmanjša tveganje za razvoj ali smrti zaradi bolezni srca.

Študija, objavljena v British Journal of Sports Medicine, je pokazala, kako lahko fizična aktivnost odpravo negativnih posledic uživanja alkohola. Avtor študije, dr Emmanuel Stamatakis preučevali podatke, zbrane iz ankete zdravja v Angliji in na Škotskem, nato razdelila 36,370 udeležence v tri skupine.

Skupine so bile razdeljene v skladu z merili, ki niso bili zelo aktivni, z zmerno količino gibanja, in tistimi, ki so sodelovali v športu na redni osnovi. Nato je raziskovalna skupina pogledal veliko alkohola zaužijejo ljudje v vsaki skupini, v tem zaporedju.

Izračunavanje 5735 smrtnih primerov med spremljanja obdobje 10 let na osebo, so raziskovalci ugotovili, da je v primerjavi z vseživljenjskim abstinence od alkohola, je nevarno uživanje alkohola povezana s povečanim tveganjem za smrt iz vseh vzrokov. Poleg tega so zatrdili, da so bili več pijače, porabljene na tedenski osnovi, večje je tveganje za smrt zaradi raka.

Ko so primerjali tedensko priporočeno količino vadbe za odrasle, so ugotovili, da je "bilo videti popolnoma uničena" tveganje za smrt zaradi raka, zaradi alkohola.