7 novih odkritij o tem, kako bomo spali

To je neverjetno, kako v letu 2019 lahko še vedno ostajajo neraziskane možnosti telo in predvsem možgane. V zadnjih mesecih je bilo nekaj zanimivih raziskav, ki so predvidene nove informacije o tem, zakaj želimo spati več med boleznijo, ali kako je nespečnost povezana z Alzheimerjevo boleznijo. V tem primeru, znanstveniki verjamejo, da bodo ta odkritja bolj in bolj, in moramo paziti na dejstvih, je že znano, da jih pošljejo v vašo korist. Danes junakinja izdaja bo govoril o tem, kaj znanstvena odkritja o spanju so bila v zadnjih letih.

1. lahko res naučiti tujega jezika v sanjah

Ideja, da boste lahko izvedeli, kaj v sanjah, ni nova, vendar je januarja letos, je prenehala biti mit. Študija raziskovalcev z Univerze v Bernu opravili, so pokazale, da lahko učenje novih besed v sanjah odvisna od kdaj so govorili.

Znanstveniki so izrekel nekaj besed o različnih fazah spanja, eno - znana nemška beseda več - nesmiselna. Če sta par govoril ob možganskih celic pokazali dejavnosti valove v globok spanec, so ljudje lažje primerjali besede v parih med budnostjo. To pomeni, da se naši možgani sposobni rešiti besede in jih poskušati razumeti, tudi takrat, ko spimo. Kljub temu, da se odstranijo uporabo angleščini je še prezgodaj, da bi telefon.

2. Majhna količina spanja spreminja vaši možganske celice

Raziskava januar zborniku Journal of National Academy of Sciences je pokazala, da ima stres neposredno vpliva na to, koliko REM spanja traja. Te poskuse na miših in opazil, da svetlo dnevno stres poveča količino REM spanja, in šele po določenem obsegu vpliva na drugo fazo spanja. V tem primeru, so motnje spanja REM tesno povezana z depresijo in slabo razpoloženje, tako da stres neposredno vpliva, kaj sanjaš - pozitiven ali negativen.

Raziskovalci so ugotovili tudi, da stres vpliva na strukturo možganov, ki se spreminja. Nekatere celice v hipokampusu umirajo, nekateri rastejo, in to je zelo pomembno, saj je ta del možganov določa naš odziv na stres in sposobnost za spopadanje z njo.

3. Če imate spalno apnejo, ki jih je težje razmišljati o preteklosti

Stanje, v katerem dihanje začasno ustavi med spanjem - apnea - zelo razširjena med odraslimi. Nove raziskave so pokazale, da je spanje apnea tudi nepričakovan vpliv na možganov: vpliv na avtobiografski spomin.

Študija, objavljena v Journal of International nevropsihološke društva, ki se osredotoča na obstruktivne apneje med spanjem, najpogostejša vrsta stanja, v katerem preneha dihanje zaradi dihalne poti postala preozka za zrak. Raziskovalci so ugotovili, da so bili ti ljudje težko zapomniti preteklosti. So preveč posploševati svoje spomine iz otroštva, in čeprav so se spomnili incidente in pomembne dogodke, je še huje spomnil podrobnosti, kot so imena, ali datume.

4. Postopek smo zvoke okrog med spanjem

Izkazalo se je, da, ko spimo, še vedno prisluhniti svetu okoli nas, hrup sledenje, ki lahko pomeni razliko. Znanstveniki začeli analizirati električne signale iz možganov za spanje ljudi, ko so bili obdani z različnimi vrstami hrupa. Med REM spanja, so njihovi možgani "trenutek" vsakič, ko so slišali hrup, da je smiselno, na primer, so znane glasove. Odzivi na drugi hrupa ni bilo. Ko je bila globoka, brez sanj spanje, učinek izginil.

5. nespečnost povečuje

tveganje za razvoj Alzheimerjeve in srčno bolezen

Eden od zaposlenih v Washington School of Medicine je pokazala, da pomanjkanje spanja pri miših in ljudeh poveča količino določenega beljakovin - tau, ki se nahaja na grozdov v možganih ljudi z Alzheimerjevo boleznijo. Manj ko spiš, bolj možgani kopiči ta protein.

Druga študija, ki jo je American College of Cardiology izvedli, je bil namenjen na določenem področju zdravja ljudi: srce. bager jim spanec več kot 3000 odraslih in ugotovili, da so tisti, ki so spali manj kot šest ur na dan, je verjetnost za nastanek zobnih oblog v arterijah, ki ga 27% višja kot pri tistih, ki imajo v povprečju osem ali devet ur spanja.

6. Želimo spati med boleznijo, zaradi enega samega gena

Želimo, da spati več med boleznijo, ki je precej logično - telo, da bi se izognili preveč napetosti, vse sile porabe za boj proti okužbi. Zdaj pa so raziskovalci iz Univerze v Pensilvaniji odkrili isti gen, ki je odgovoren za to željo nekaj spanja v sadne mušice.

gen je bil imenovan "Nemours" - kar pomeni, da "sanje" v japonščini, in to odkritje je eden od najbolj oprijemljivih dokazov, ki spijo in imunskega sistema so povezana. Ko je gen obrnil Nemours odstrani leteti dlje čutijo potrebo po spanju, ko bolan - in umrl.

7. Nevroni med delom spanja na različne načine

Študija, objavljena v reviji Nature, je pokazala, da ko spimo, naši nevroni delujejo zelo različno, odvisno od faze spanja in kjer so v možganih. Med REM spanja, nevroni iz hipokampusu delo "pol srca", in živci v frontalnem korteksu so najbolj aktivni.

Prej smo že vedeli, da je spanje ključnega pomena za predelavo naših spominov. Zdaj pa je postalo jasno, da so naši možgani živčne celice opravljajo bolj zapleteno delo, kot smo mislili. Konec koncev, lahko to pomaga nam razumeti, kako v resnici delujejo mehanizmi, kot so spomin in učenje med spanjem.